Ananasın faydaları, Tropikal bir meyve olan ananas her mevsim ülkemizde, marketlerde ve manavlarda kolaylıkla bulunabilen bir meyvedir. Ananas faydalarını saymadan önce hızlı bir şekilde fark edilen C vitamininden bahsetmek istiyoruz. Özellikle kış aylarında soğuk algınlığı hastalıklarının baş gösterdiği zamanlarda ananasın faydalarını fark ederek vücuda kuvvet vermek amaçlı kullanım çok hızlı bir şekilde yayıldı.
Hasta olan kişiler ananas yedikten sonra daha hızlı iyileştikleri için ananası birbirlerine tavsiye ettiler. Toplum olarak bir gıdayı bir başkası deneyip onayladıktan sonra bizim için daha inandırıcı oluyor ve bizde tecrübe etmek için tekrarlıyoruz. Bu nedenle neredeyse büyük bir kesim artık ananasın C vitamini kaynağı olduğunu bilmektedir. Her ne kadar sonradan tanıştığınız bir meyve olsa da ananas tat olarak çok da yabancı olmadığımız bir lezzettedir. Tarif etmek gerekirse elma, muz, kivi ve portakal karışımı bir tada sahiptir. Özellikle olgun olanları tüketilmelidir. Tadı biraz mayhoş birazda tatlıdır. Eğer hiç denemediyseniz ananasın faydalarını duyduktan sonra eminim siz de denemek isteyeceksiniz. Ananasın dış sert kabuklarını dikkatli bir şekilde ince soyduktan sonra içini dilimleyerek bütün hepsini tüketebilirsiniz. Dilerseniz de katı meyve sıkacağı kullanarak kendinize tropikal lezzetli meyve suları hazırlayabilirsiniz.
Ananasın faydalarını nelerdir?
Zayıflamak için ananas kullanımı, Ananasın içerisinde hiç yağ bulunmadığı gibi ananas var olan yağların hızlıca yakılmasını da sağlar.
Ananas faydaları arasında en baş sırasında iştahı azaltarak hızlı bir şekilde zayıflamayı sağladığı yapılan araştırmalarla onaylanmıştır. Kalorisi oldukça düşük olan ananas meyvesini kilo problemi olan kişiler. Sıklıkla kullanılmalıdır. Tok tuttuğu ve iştahı kestiğinden dolayı kişi gün içerisinde acıkmaz ve normal ideal kilosuna ulaşır.
Kolesterolü düşürür, Aşırı kilo problemi yaşayan kişilerin vücutlarında biriken yağlar kişinin kolesterolünü yükselterek ciddi sağlık sorunların yol açmaktadır. Ananas faydaları arasında kolesterolü düşürdüğünü söylemek mümkündür. Yaptıracağınız kolesterol sayımı sonrasında düzenli olarak tüketeceğiniz ananas meyvesinden sonra yeniden kolesterol oranınızı ölçtürün. Bu rakamlarla kolesterolünüzün ananas sayesinde ne kadar hızlı düştüğünü görebilir ve ananas tüketmeye devam edebilir.
Kabızlığa iyi gelir, Suda eriyen lifler içeren ananasın faydaları bağırsakların düzenli olarak çalışıp gıdaların sindirilmesine yardımcı olur. Bir yandan bağırsaktaki suyu toplarken diğer yandan gıdaların emilimine de yardımcı olur. Kabızlık problemi çeken kişilerin ananas tüketerek daha kolay bir şekilde tuvalete çıkmaları sağlanabilir. Vücudun vitamin ve mineral ihtiyacını ananastan karşılayacağı için vücut direnci de düşmez.
Cilde iyi gelir, Ananas bol miktarda C vitamini içermektedir. Cildin kolajen dengesi için C vitamini ihtiyacı vardır. Bunu ananas da sağlayarak cildinizin daha güzel daha pürüzsüz daha esnek bir yapıda olmasını sağlayabilirsiniz.
Tansiyonu düşürücü etkisi bulunur, Ananasın faydaları arasında tansiyonu düşürmesi ve dengede tutması vardır. İçeriğindeki potasyum sayesinde kan basıncını düzene sokarak yüksek tansiyonu olan kişilerin rahatsızlıklarına iyi gelir.
Kemik sağlığı için ananas, Özellikle ileriye yaşlarda oluşan kemik hastalıkları çok ciddi problemlere yol açar. Bunu ananas tüketerek bu problemi en aza indirmeniz mümkündür. Kemikler için ihtiyacınız olan kalsiyum, çinko, manganez minerali ve bakır bolca ananas meyvesinde bulunur. İleri yaş erkek ve kadınlar ananas meyvesi tüketmelidir. Gelişme dönemindeki genç ve çocuklara da ananas meyvesi faydalarından bahsedilerek bilinçli bir şekilde kemik gelişimleri için tüketmeleri önerilmelidir. Lezzetli tadı sayesinde herkesin damak tadına hitap eden ananas severek tüketilebilir.
Göze iyi gelir, Antioksidan içeriği zengin vitaminler bakımından yoğun bir içeriğe sahip olan ananas meyvesi özellikle göze iyi gelmektedir. Sağlıklı gözleri olan kişilerin bu sağlığı koruması için ananas tüketmesi gerekir. Herhangi bir göz problemi olan kişinin ise ananas tüketerek bu problemi azaltması hedeflenir.
Diş eti hastalıklarına iyi gelir, Sürekli olarak ıslak kalan ağız bölgesinde enfeksiyon oluşma riski çok yüksektir. Özellikle yetersiz beslenen kişiler ve ağız hijyenine yeterli özeni göstermeyen kişilerin ağızlarında oluşan bakterilerde dolayı diş eti hastalıkları daha fazla görülür. Bu diş eti hastalıkları diş etlerinin çekilerek ya da çürüyerek dişlerden ayrılmasına ve dönüşü olmayan diş kayıplarına neden olur. Bunun yanı sıra ağızda bakteri oluşması iç organlarında bu bakterilerden etkilenip birçok hastalığa davetiye çıkarması anlamına gelir. Bu noktada ananasın faydalarından yararlanmak için düzenli olarak ananas tüketilmesi gerekmektedir. Bu bölgede ürüyen bakterileri ananas yok eder.
Bademcik iltihabı, Sık sık bademcikleri şişen ve bir bademcik iltihabı yaşayanların sorunudur boğaz ağrısıdır. Ananas meyvesi manganez sayesinde bademcik iltihabını kurutur. İsterseniz ananas meyvesini dilimleyerek yiyebilir. İsterseniz de katı meyve sıkacağıyla suyunu çıkardıktan sonra içebilirsiniz. Her iki türlüde bademcik iltihabının geçtiğinin görebilirsiniz.
Ödem atıcıdır, Vücudun farklı bölgelerinde biriken ödemler kilo problemi ve sağlık sorunlarına neden olur. Ananas da bulunan maddeler şişliği azaltarak vücuttan ödemin atılmasına yardımcı olur.
Kansere karşı korur, Ananasın faydaları araştırılırken kanser hücresinin azaltmaya yardımcı olduğu görülmüştür. Tamamen nasıl tüketileceği konusunda henüz bir açıklama yapılmamasına rağmen araştırmalar halen devam etmektedir.
