Bamya tohumu değerli gıda grubunda yer alır. Çok senelik otsu bitki olan bamya tohumunun vitamin ve mineral değerlerinin yüksek olması vücut sağlığına birçok yarar sağlar. Söz konusu bu tohum birçok gıdanın içerisinde yer almasının yanı sıra kavrulma işlemi ile kahve olarak tüketime hazır hale getirilebilir.
Etkili bir bitkisel ilaç niteliğinde şifa kaynağı olan
bamya tohumunun faydaları saymakla bitmeyecek kadar çoktur.
İçeriğindeki zengin besin değeri sayesinde kanser hücrelerinin azalmasına kaynaklık eder. Bunlardan bazıları şöyledir:
Sindirim sistemini dengede tutar: Tokluk hissi yaratan bamya tohumunun düzenli olarak tüketimi yapıldığında metabolizma kuvvetlenir. Bununla birlikte hazmı kolaylaştırıp kabızlığı önler. Bağırsakların çalışmasına yardımcı olup kan dolaşımında artış sağlar. Damar tıkanıklığını giderir. Lif oranı yüksek olduğundan sindirim açısından kolaylık sağlar. Mide rahatsızlığı ve şişlik oluşumlarına iyi gelir.
Enfeksiyon rahatsızlıklarını ortadan kaldırır: Vücut direncini üst seviyede tutan bamya tohumu bağışıklık sistemine güç kazandırıp virüs ve bakteri oluşumlu iltihaplı enfeksiyonu kısa sürede ortadan kaldırır. Olası hastalıklara karşı koruma görevi üstlenir. Antioksidan özelliği ile mikropları yok eder. Diğer yandan idrar yolu rahatsızlıklarını tedavi eder.
Kilo vermeye yardımcı olur: Toksin maddelerini atma etkisi olan bamya tohumu zayıflamaya kaynaklık eder.
Tohumun haşlanması ile tüketiminin belirli aralıklarla yapılması vücuttaki fazla yağların atılmasını sağlar. Diyet listesine ek seçenek olup düzenli kilo vermeye yardımcı olur.
