Cennet hurmasının faydaları, Cennet hurmasının diğer adı Trabzon hurmasıdır. Cennet hurması şifalı bir meyvedir. Cennet hurması çok kalorilidir. Bu nedenle tüketim miktarı konusunda hassas olunması gerekir. Trabzon hurmasını ilk defa tadacak birisinin hurmanın sert olanını tatması büyük bir talihsizlik olur. Cennet hurmasının olgunlaşmamış halinin tadı ekşidir.
Meyvenin olgunu ise çok lezzetlidir. Meyvenin içerisinden bol miktarda çekirdek çıkar. Küçükken bu çekirdekleri bıçakla keserek içindeni çatal ve kaşık resimlerini incelerdik.
Cennet hurması yaz mevsimine ait bir meyvedir ve bu meyvenin ömrü çok kısadır. Kısa sürede olgunlaştığı için aynı şeftali gibi çabuk çürür. Olgunlaştıktan sonra hemen tüketilmesi gerekir. Eğer bu meyvenin faydalarından daha fazla istifade etmek istiyorsanız güneşli havalarda kurutabilir veya marmelat da yapabilirsiniz. Böylece kış mevsiminde bol miktarda cennet hurması tüketmiş olursunuz.
Cennet hurmasının faydaları nelerdir?
- Kabızlığa iyi gelir: Kabızlık ciddi bir bağırsak problemidir. Yetişkin sağlıklı bir bireyin her gün büyük tuvaletini yapması gerekir. Dışkılama aralığının uzaması halinde kabızlık hastalığı oluşur. Hemen hemen her birey hayatının bazı dönemlerinde geçici olarak kabızlık problemiyle karşı karşıya kalabilir. Hastalığın kronik bir hal almasını engellemek için bu süreçlerde beslenmeye çok dikkat etmek gerekir. Kabızlıktan kurtulmak ve bu sağlık sorunuyla karşılaşmamak için cennet hurması çok faydalı bir besin maddesidir.
Cennet hurması içeriğinde en fazla lif barındıran besin maddelerinden bir tanesidir.
- Şeker hastalarına şifadır: Şeker hastalarının diyet listesine sadık kalarak beslenmesi çok önemlidir. Diyabet hastaları için glisemik indeksi düşük besin maddeleri önerilir. Bazı şeker hastalarının yediği meyve çeşidi ve adedi bile çok sınırlı olabilir. Cennet hurması şeker hastaları için şeker oranı yüksek bir besin maddesidir. Bu nedenle olgunlaşmış tatlı cennet hurması yerine daha az olgun olan cennet hurmasının tüketilmesi tavsiye edilmektedir. Bu sayede hem şeker hastaları için diyet bir meyve yeme imkânı oluşur hem de cennet hurmasının diğer faydalarından istifade ederler.
- Cennet hurması kalp damar sağlığı için faydalıdır: Cennet hurması içeriğinde barındırdığı posa sayesinde hipertansiyona iyi gelir. Kalp damar sağlığı için çok faydalıdır. Ayrıca bu sayede doğal bir antioksidan işlevi görür.
- Vitamin mineral deposudur: Cennet hurmasının içeriğinde bol miktarda A vitamini bulunur. Bu nedenle göz sağlığı için çok yararlıdır. Yine C vitamini yönünden de zengin olan bu meyve sayesinde bağışıklık sistemi daha fazla güçlendirilebilir. Ayrıca bakır, potasyum ve fosfor yönünden de değerlidir. Bu nedenle başta hamileler ve gelişme çağındaki çocukların bol miktarda cennet hurması tüketmesi önerilir.
- Kilo aldırır: İnsanların çoğu kilo vermek için uğraşsa da biraz kilo almak isteyenlerin sayısı da az değildir. Cennet hurmasının faydalarından bir tanesi de tam bu grup insanlar içindir. Cennet hurması karbonhidrat barındırdığı için düzenli olarak olgun hurmanın tüketimi halinde kısa sürede kilo almaya başlayabilirsiniz.
16.01.2024 01:14:02
