Fasulyenin Faydaları
Fasulyenin Faydaları, Fasulye baklagiller ailesine aittir. Böbrek biçiminde olan fasulyede magnezyum, potasyum, demir, protein mineralleri açısından zengin olması nedeniyle vejetaryenler tarafından et yerine de tüketilir. Fasulyenin besleyici ve güçlü antioksidanlar arasında olması bağışıklık sistemine de güç verir. Ayrıca fasulyede bulunan A, C, DB6 ve B12 vitaminleri sayesinden mineraller açışından oldukça zengin sayılır.
Fasulyenin faydaları çok fazladır. Fasulyenin içeriğinde bulunan zengin vitamin ve mineral nedeniyle sağlığa geniş bir açıda hizmet etmeye devam etmektedir. Sindirim sistemi için oldukça faydası olan fasulyenin beyin sağlığına faydalı olması da şaşırtıcıdır. Ayrıca kan şekeri ve kalp hastalıklarına fasulye faydaları vardır. Bundan ayrı olarak çok etkin bir enerji deposu durumunda olan fasulye metabolizmayı hızlandırarak genel sağlık için katkı sağlar. - FasulyeninKansere Faydaları: Güçlü bir antioksidan olduğu için sindirim sisteminin sağlığını koruyan fasulye, sindirim sistemi içinde mevcut hücrelerin kanserojen madde ve serbest radikallerinin etkisine karşı koruma sağlar. Fasulye de bulunan K vitamini içeriği ile oksidatif stres hücreleri koruyup, sindirim sistemi sağlığını kanser benzeri tehlikeli olabilecek hastalıklara karşı yakalanma riskini azaltır.
- Fasulyenin Beyin Fonksiyonları Faydaları: Fasulyede bulunan K vitamini beyin ile sinir sistemi için çok önemlidir. Miyelin kılıfının sağlıklı oluşumu için sphingo-lipidler gerekir.
Fasulyede K vitamini içeriği olması sphingo-lipidler, beyin ve sinir sağlığı korunmasında faydalıdır. Bununla birlikte fasulye bilişsel görev ve beyin hücre fonksiyonlarının yerine getirilmesinde ihtiyaç duyulan vitaminini karşılar.
- Fasulyenin Kan Şekerine Faydaları: Fasulyedeki lif içeriği metabolizmada hız dengelenmesini sağlar. Fasulye kan şekerini düşüren protein açısından da zengindir.
- Fasulyede Sülfit Detoksifikasyon: Salata ve salata gibi gıdaları hazırlarken, koruyucu sülfitler olarak eklenir. Fasulye sülfit detoxifies molibden çok miktarda vardır. Bu özelliği nedeniyle fasulye, baş ağrısı gibi problemlere de iyi gelir, Aynı zamanda sülfit alerjisi olanlar için hayati önem taşır.
- Fasulyenin Sindirim Sistemine Faydaları: Fasulyenin sindirim sistemi hareketlerini sağlıklı bir şekilde arttırma ve atıkları dışarı atılmasında gereken çözünmez lif açısından çok zengindir. Bu özellik, kalın bağırsak içinde diyet lifi sayesinde sindirim sisteminde yer alan yararlı bakterilerin sayısını artırmaya yardımcıdır. Ayrıca sağlıklı bağırsak hareketlerinde kolon kanserinin riskini düşürür.
- Kalp Sağlığına Faydaları: Fasulyenin bir türü olan barbunya fasulyesinde bulunan yüksek lif içeriği nedeniyle kolesterol düzeyini düşürmeye faydalıdır.
21.01.2024 15:09:41
Fasulyenin Faydaları ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz. Sayfayı Düzenle
|
