Goji Üzümü Faydaları, Mutluluk meyvesi olarak bilinen goji üzümü Tibet bölgesinde Himalayalar'da yetişmektedir. Goji üzümü insan vücudunda bulunan ve birçok hastalığın sebebi olan serbest radikalleri önlemektedir. Ciltteki kırışıklıkları engeller ve yaşlanmayı geciktirmektedir, kalp gibi birçok rahatsızlığa iyi gelmektedir.
Goji Üzümünün Besin Değeri
İçeriğinde protein, karbonhidrat, yağ, demir, sodyum, germanium, kalsiyum, A ve C vitaminleri ve ayrıca bol miktarda da diyet lifleri bulundurmaktadır.
Diyabet hastaları goji üzümünü tüketmeden mutlaka doktoruna danışmalıdır. Kilo vermek isteyenler için iyi bir çözümdür. Görülen rahatsızlıkların iyileşmesi için goji üzümünün düzenli olarak tüketilmesine bağlıdır.
Goji Üzümü Faydaları Nelerdir?
Kanseri Önler: İçerdiği bir başka mineral olan germanium ise kanser oluşumunu engellemektedir. Araştırmalarda germanium dünyada yetişen birkaç bitkide bulunmaktadır. Vücutta bulunmakta olan serbest radikalleri yok ederek, vücuda vereceği zararları bertaraf etmiş olur.
Kalp ve Damar Sağlığına Destek Olur: Goji üzümünün içeriğinde bolca bulunan diyet lifler vücut kan dolaşımı seviyesini normal seviyede tutarak kalp ve damarların aşırı yıpranmasını engeller. Böylece kalp krizi riskini de azaltır. Aynı zamanda damarlarda ortaya çıkabilecek tıkanıkların önüne geçer. Kanın temizlenmesini sağlar. Kolesterol dengelerini sağlar.
Kötü (LDL) kolesterolün seviyesini düşürür, iyi HDL) seviyesini de yükseltir. Kalp ve damar sağlığını maksimum seviyede korur.
Akciğer Sağlığını Destekler: Goji üzümü içeriğinde bol miktarda C vitamini vardır. C vitamini solunum yollarında görülen enfeksiyonları engeller. Gribe karşı etkilidir. Ayrıca antioksidan özelliği ile de astım hastalığının seyrini hafifletmektedir. Bronşit rahatsızlığının hızlı bir biçimde iyileşmesini sağlar.
Göz sağlığını Destekler: Bilimsel olarak yapılan araştırmalar sonucunda goji üzümünün göz sağlığını koruduğu tespit edilmiştir. Göz sağlığı açısından olan A vitamini, beta karoten ve zeaksantin gibi maddeleri içeriğinde bulundurmaktadır. Bu içerikte katarakt oluşumunu ve yaşlandıkça ortaya çıkan göz ile ilgili sorunların meydana gelmesini önlemektedir. Göz hücrelerinin çoğalmasını ve hücrelerin sağlığının korunmasında da rol oynar.
Yaşlanmayı geciktirir: İnsan vücudunda bulunan serbest radikallerin bedene verdiği bir başka zarar ise hızlı yaşlanmadır. Goji üzümü içeriğinde bol miktarda bulundurduğu lifler ve antioksidan özelliği ile serbest radikalleri yok ederek yaşlanmanın etkilerini yavaşlatarak yaşlanmayı geciktirir. Aynı zamanda serbest radikallerin neden olduğu ciltte ortaya çıkan cilt kanserinin oluşumunu da engellemiş olur.
Uyku Problemlerine Etkisi: Uyku problemi yaşayan bireylerde rahatlamayı kaliteli ve düzenli uyku uymayı sağlar.
Sindirim Sistemini Destekler: Goji üzümünün lifli içeriğinden dolayı sindirim sisteminin çalışmasını hızlandırır. Gastrit sorununu giderir. Sistemde gaz oluşumunu engeller. Çağın rahatsızlıklarının başındaki kabızlığa iyi gelir.
