Hamilelikte Kayısının Faydaları hem anne hem bebek açısından içerdiği vitamin ve mineraller dolayısıyla oldukça fazladır. İçeriğinde bulunan kalsiyum, demir, lif, potasyum, sodyum, A, C, K, B6 vitaminleri, folik asit, iyot, protein, karbonhidrat sayesinde bebeği ve anneyi vitamin ve mineral eksikliğinden koruyarak her iki taraf için de hamileliğin kolay ve rahat geçirilmesine yardımcı olur.
Hamilelikte Kayısının Faydaları Nelerdir?
- İçerdiği potasyum sayesinde anne ve bebeğin kalp sağlığına iyi gelir, gebelikten kaynaklanan ağrıları giderir ve gebeliğin verdiği stres ve depresyonu önler.
- İçerdiği A vitamini sayesinde bebeğin göz sağlığını koruyarak, görme duyusunu kuvvetlendirir.
- İçerdiği lif mineralleri sayesinde de kabızlığı giderir ki hamilelerin en sık yaşadığı problem kabızlıktır.
- Hamilelik sürecinin en sağlıklı besin kaynağıdır. Hamilelik sürecinde bebek sağlığı için çok yemektense fazladan yaklaşık 100 gram kadar kayısı yenirse bebek için gereken besin, hamileyi zorlamadan alınmış olur.
- İçerdiği potasyum ve az miktardaki tuz sayesinde kan basıncını dengede tutar. Potasyumun diğer bir faydası da hamileyi kalp rahatsızlıklarından korur.
- İçerdiği demir sayesinde anne adaylarını kansızlık probleminden korur.
- İçerdiği K vitamini sayesinde ise hamilelik ve doğum sürecindeki aşırı kanamalardan korur.
Kayısıyı yemeden önce bakteri kaynaklı hastalıklara sebep olmaması için iyice temizlendikten sonra yenmesi önerilir.
Bu kadar çok faydasının yanında her şeyde olduğu gibi eğer çok fazla tüketilirse yol açabileceği bazı yan etkiler bulunmaktadır.
Kayısının Aşırı Tüketiminde Oluşabilecek Etkiler
- Kayısı kabızlığı giderici ve bağırsakları düzenleyici etkiye sahip olduğu için aşırı tüketilirse anne adayını hamilelik sürecinde rahatsız edecektir.
- Olgunlaşmamış kayısı tüketimi, yine fazla tüketildiğinde mideyi bozabilir.
- İslimli kayısı içeriğinde kükürt dioksit adında bir mineral barındırır ve bu mineral bünyede gizli olan alerjik reaksiyonları tetikleyici özelliğe sahiptir.
16.01.2024 15:10:51
