Hamsinin Faydaları
Hamsinin Faydaları, Hamsi balığı ülkemizde en çok Karadeniz ve Marmara bölgesinde bulunan ve deniz canlıları ve diğer balıklar arasında en çok yenilen balık türüdür. Fırında, ızgarada, tavada, pilavda ve hatta tatlı ile turşu olarak da çok fazla türde sevilerek tüketilen hamsinin faydaları çok fazladır. Sağlığa oldukça faydalı olduğunu söyleyen uzmanlar ayda iki defa kesinlikle hamsi tüketilmesi gerektiğini belirtmektedir.
Hamsinin Sağlık İçin Bilinen Faydaları Nelerdir?
Hamsi Kalp ve damar dostudur; Hamsi de bulunan zengin Omega-3 yağı korkulu rüya kalp ve damar rahatsızlıklarında insanların dostudur. Damarlardaki yağlanmadan dolayı, risk oluşturmasını engelleyen hamsi, kalbin çalışmasında ihtimal aksiliklerin de önüne geçmektedir. Bu sebeple, hamsi tam bir kalp ve damar dostu olmaktadır.
Vücuttaki tuz İhtiyacını Hamsi ile Karşılayın; Hamsi suda bulunan balıklar içerisinde iyot minerali yönünden, zengin olan besinlerden biridir. İyot bakımından zengin hamsinin faydalarından biri olan bu özellikle vücudun tuz ihtiyacı doğal yollardan karşılanabilir.
Hamsi Felç Riskini Azaltır; Hamsinin faydalarından biri de felç riskini en düşük seviyeye indirmesidir. Bununla birlikte kalp krizine de engel olmaktadır. İnsanların orta yaşlarında kalp krizi ve felç riskine karşı olarak bol bol hamsi tüketmelidir.
Gelişme Çağında Çocuklara Hamsi Yedirin; Hamsiyi gelişme çağında olan çocuklara özellikle yedirin.
Çocukların gelişme çağlarında, zekâ gelişimi yönünden vitaminler ve minerallere ihtiyaç duyar. Çocuklar bu dönemlerinde ihtiyaç duydukları vitamin ve mineral hamsiden alabilir. Bundan dolayı çocuklara en az iki haftada bir defa hamsi yedirmek iyi olur.
Gözlerin İyi Görmesi İçin Hamsiye İhtiyaç Duyulur; Hamsi faydalarından biri de zengin içeriğinden dolayı, görme duyusunun güçlenmesinde yardım eder. Gözde sorun olsa da olmasa da hamsiyi göz sağlığı için tüketilir. Hamsinin faydaları arasında en önemli olanı gözler içindir.
Hamsinin Bilinen Diğer Faydaları Nelerdir?
Akciğer rahatsızlıklarına iyi gelir. Kemik erimesi hastalığına olumlu etkisi vardır. Migren tarzı şiddetli baş ağrılarına iyi gelir. Protein açısından dolgundur. Büyüme ve gelişime katkısı nedeniyle çocuklara yedirilir. Kanın incelme yapar. Kalp atışlarındaki düzensizliği dengeler. Deri, tırnak ve saç sağlığı için olumlu etkileri vardır. Hamsi depresyona iyi gelir, kişiye sakinlik verir.
19.01.2024 14:57:23
Hamsinin Faydaları ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz. Sayfayı Düzenle
|
