Ilık suyun faydaları: Günlük hayatımızda su içmenin ne kadar önemli olduğunu ve günde en aç bir buçuk iki litre içilmesi gerektiğini biliyoruz. Fakat vücudumuzun ihtiyacı olan bu su miktarını alıyor muyuz işte burası biraz şüpheli. Çünkü kimi insanlar hiç su tüketemediğini hatta günde bir bardak dahi bile su içemediklerini ifade ediyor. Yalnız bu durum çok yanlış.
Çünkü yapılan araştırmalara göre vücudun suya çok ihtiyacı olduğu kanısındadır. Çünkü su olmadan sistemlerin birlikte olan uyumu bozulur. Böbrek iyi çalışmadığında da vücuttaki toksik maddeler atılamaz. Vücutta birikerek atılamayan toksik maddeler kişinin çeşitli hastalıklara yakalanma riskini artırır. Bu yüzden su içmeyi kesinlikle ihmal etmemelisiniz. Kuru ya da fast food yiyecekler yerine sulu besinler tüketilmelisiniz.
Suyu her şekilde içmek mümkündür. Sıcak, soğuk ve ılık. Ama en sağlıklısı hangisi diye soracak olursanız elbette ki ılık sudur. Çünkü çok soğuk ve sıcak suyun vücuda zararı vardır. Vücut organlarının hepsi ayrı ayrı hassas organlardır. Ne sıcağa ne de soğuğa karşı hiçbiri dayanıklı değildir. Aşırı soğuk ve sıcak yiyecekler ve içecekler tüketenlere baktığımızda en fazla mide rahatsızlıklarını onların çektiğini görürsünüz. Çünkü mide öylesine hassas ve duyarlı bir organdır ki her şeyin normal olanını ister. Ilık su içmek kişinin hem vücuduna çok faydalı hem de içimi çok kolaydır. Özellikle sabahları aç karnına içtiğiniz bir bardak ılık suyun sizi ne kadar rahatlattığını görürsünüz.
Hem daha yemeğe başlamadığınız için midenizi rahatlatır hem de zayıflamak isteyenlere çok iyi geldiği söylenilmektedir. Kabızlık ve ishal sorunu yaşayan kişilerin tercih etmesi gerekir. Çünkü kabızlık probleminde sindirime yardımcı olan ılık suyun, ishal probleminde ise vücuttaki su miktarı azaldığından susuzluğuna yardım eder. Vücudun susuz kalmasının önüne geçer. Kasları ve eklemleri yumuşatarak daha rahat nefes alıp vermenizi sağlar.
