Kara üzümün faydaları, kara üzüm ilkbahar aylarda çiçek açar, yaz ayının son aylarında olgunlaşır ve sonbahara kadar devam etmektedir. Her mevsim tüketilebilir bir mevve türüdür. Sadece yaş kara üzümü değil, kuru kara üzüm de sağlık açısından büyük faydası vardır. Günlük olarak belirlenen seviyede kara üzüm tüketilmesi halinde sağlık açısından fayda sağlar ancak fazla tüketilmesi halinde zarar verir.
Bu yüzden bu hususlara dikkat etmek gerekir.
Kara üzümün faydaları nelerdir?
Kilo atılmasına yardımcı olur: Kilo sorunu olanlar için fazla kalori içermez. Bundan dolayı kilo atılmasına da yardımcı olmaktadır. Kilo problemi olan kişilerin rutin şekilde kara üzüm kullanmaları gerekir. Bu alışkanlığı zamana yayarak hissedilebilir derecede etkisini gösterdiğine şahit olacaklar.
Cilde faydası: Kara üzüm cildin daha pürüzsüz kalmasını aynı zamanda kırışıklıkları önler, gençleştiri özellik taşımaktadır.
Kara üzüm çekirdeği: Kara üzüm çekirdeği kendi meyvesi kadar faydalıdır. Metabolizmayı güçlendirme etkisi vardır. Aynı zamanda kara üzümün kabukları da bu işlevi yerine getirir.
İltihapları engeller: Kara üzüm kirieçlenmeye neden olacak etkileri ya da alerji durumlarında meydana gelebilecek iltihapları kurutur ve oluşmasını engellemektedir. Özellikle yaşın ilerlemesinden dolayı kirieçlenme ve iltihap oranı artmıştır. Bu durumu engellemek için doğal yetişen varsa imkânı kuru üzüm yetiştirebilen olursa daha sağlıklı ve faydalı olur.
Çünkü market raflarında yer alan kuru üzüm çoğu zaman randıman vermediği için tereddütle kullanmaktayız. O yüzden bunları göz önünde bulundurarak ona göre hareket etmeliyiz.
Bağışıklık sistemini güçlü tutar: Dengeli beslenmeyi ve bağışıklık sisteminin güçlü hale gelmesini sağlar. Örneğin bağışıklık sisteminin zayıf kaldığı durumlarda hastalıklar kol gezer. O yüzden kara üzüm tüketimi bünyeyi sağlamlaştırır ve hastalıklara karşı korumakmaktadır.
Kanseri önler: Kanser oluşumuna etken olan hücrelerin yenilenmesini sağlar ve kansere yakalanma riskini engellemektedir.
Sedef hastalıların önler: Vücudun herhangi yerinde görülen sedef hastalığına karşı etkilidir. Bu yüzden günlük rutin olarak sabah ve akşam yemeklerinden sonra iki saat sonra birkaç tane kara üzüm tanesini ezerek tüketilebilir. Bir hafta ile on gün arasında değişen süre içinde yapılacak olan kara üzüm kürü ile sedef hastalıkların oluşması engellenebilir. Bunu belirli aralıklara yapılmasında da sakınca yoktur.
Alerjiyi engeller: Bahar aylarında ya da başka durumlarda dolayı alerjiye karşı kuru üzüm tüketimi gereklidir. Alerjiye karşı kara üzümü ara sıra birkaç tane yemek suretiyle istifade edilmesi gerekir.
