Kekiğin faydaları, dünya genelinde mutfaklarda yaygın olarak yemeklere tat katmak amacıyla kullanılan kekik, sağlığa da inanılmaz fayda sağlar. İçeriğinde bulunan bitkisel besinler, mineraller, vitaminler sayesinde birçok hastalığa karşı olumlu etki yaratır. Kekik bitkisi çalı şeklinde büyüyen, sapları kare olan ve odunsubir köke sahip olan bir bitkidir.
Yaklaşık boy uzunluğu 15-30 santim arasında olur. Yeşil renkte ve aromatik yapraklı olan kekik, demir, potasyum, selenyum, kalsiyum, B grubu vitaminleri, A vitamini, C vitamini, K vitamini, E vitamini ve folik asit bakımından mükemmel bir kaynaktır.
Kekiğin faydaları nelerdir?
Hipertansiyon: Hipertansiyonda yaşanan dalgalanmaları önleyici etkiye sahiptir. Hipertansiyona bağlı gelişecek hastalıkları önlemek amacıyla yaygın şekilde kullanılmaktadır.
Meme kanseri: Kadınlar arasında çok sık karşılaşılan meme kanseri riskini bertaraf etmek için kekikten yararlanılabilir. Meme kanserine bağlı artan kanser hücrelerinin yayılmasını engeller.
Kolon kanseri: Obezite ve hareketsizlik nedeniyle sindirim sisteminde farklı rahatsızlıklar oluşabilir. Bu rahatsızlıklardan bir de hayati risk yaratan kolon kanseridir. Kekik kolon kanseri riskini azaltıcı etkiye sahiptir.
Maya enfeksiyonu: Ağız ve vajinal mantar enfeksiyonlarına yol açan Candida Albicans adlı mantar, beraberinde ağız içinde pamukçuğa yol açar.
Bu tür rahatsızlıklardan korunmak için kekiğin olumlu etkilerinden yararlanılabilir.
Cilt sağlığı: Cilt problemleri kişilerin en sık karşılaştığı problemler arasındadır. Aşırı soğuk, sıcak hava, hava kirliliği, kullanılan ilaçlara bağlı yaşanan sorunlara karşı kullanılabilir. Yemeklerde kullanılabileceği gibi çay şeklinde de hazırlanarak tüketilebilir. Haricen suyu cilt için kullanılabilir. Ciltte meydana gelen akne problemleri içinde kullanılabilen kekik, ciltte oluşan bakterileri temizler. Kekik içeriği sayesinde stresle mücadele oranını arttırır. Böcek sokmalarına karşı faydalı olur.
Bronşit: Solunum yolu için oldukça faydalı olan kekik, öksürük, ateş, soğuk algınlığı gibi solunum yoluna bağlı gelişen hastalıklara karşı iyi gelir. Bronşitte rahatlatıcı etki sağlayan kekik, astım ve solunum yolunda gelişen diğer sıkıntılara karşıda kullanılabilir.
Saç sağlığı: Kekik farklı otlarla bir araya getirilip kullanıldığında saç sağlığı için inanılmaz etki yaratır. Saçlarda dökülme problemine karşı iyi gelir. Dökülen saçların yeniden çıkmasına yardımcı olur.
Kalp sağlığı: Etkili antioksidan özelliği olan kekik, kronik enflamasyon gibi kalp hastalıklarına yol açan sıkıntıları ortadan kaldırır. Bu tür hastalıkların baştan önlenmesi için kekikten yardım alınabilir.
Kemik sağlığı: Kemik sağlığı için önemli rol oynayan demir minerali kekik içinde bolca bulunmaktadır. 3 gram kadar kekik, günlük demir gereksiniminin %20'sini karşılayacak özelliktedir. Bağışıklık sistemini kuvvetlendirmek, yorgunluğu gidermek ve demir eksikliğine bağlı gelişen anemiye karşı korunmak için kekik tüketilebilir. Yine içeriğinde barındırdığı K vitamini kemik sağlığına destek olur.
Stres: Kekik içeriği sayesinde stresle mücadele oranını arttırır. Sinir sistemi sağlığı üzerinde olumlu etki yaratır. Strese bağlı gelişen olumsuz düşüncelerin bloke olmasını sağlar.
Göz sağlığı: İçeriğinde yağda çözünen özellikte A vitamini barındıran kekik göz sağlığını korumak için kullanılabilir.
Alzheimer: Kekik beyin hücrelerinin sağlığını koruyucu etkiye sahiptir. Beyin fonksiyonlarının düzenli şekilde gerçekleşmesini sağlar. İleri yaşlara bağlı gelişen hafıza problemlerine karşı kekikten yardım alınabilir. Alzheimer hastalığına yakalanma riskini de en aza indirir.
Şiddetli öksürük: Soğuk algınlığına bağlı olarak ortaya çıkan şiddetli öksürük için kekik kullanılabilir. Kekik çay şeklinde hazırlanıp, limonla tatlandırılarak şiddetli öksürük için günde 2-3 defa içilebilir. Hazırlanan çay balgam söktürücü etkiye de sahiptir.
Hazımsızlık: Sindirim sistemi için yararlı olan kekik yine çay şeklinde hazırlanıp, sindirim sistemi sağlığını korumak, hazımsızlığı gidermek ve farklı sindirim hastalıklarını bertaraf etmek için kullanılabilir. Gaz, şişkinlik, bağırsak krampları için günde 3 fincan çay şeklinde hazırlanıp tüketilebilir.
Adet sancıları: Kekik kaynatılarak suyu içildiğinde adet dönemlerinde yaşanan ağrıları giderici etkiye sahiptir. Kekik suyu sayesinde adet dönemi rahat geçirilebilir. Kekik suyuna kekik yağı eklendiğinde eklem ağrıları için faydalı bir reçete olabilir.
Ağız sağlığı: Kekiğin faydaları arasında ağız, boğaz ve yemek borusu sağlığını koruması da vardır.
