Kuru erik faydaları: herkes tarafından bilinmektedir. Çok çeşitli şekillerde tüketilebilen kuru erik hoşaf olarak, çay olarak veya sade olarak tüketilebilmektedir.
Kuru erik faydaları saymakla bitmeyecek kadar fazladır. Bu nedenle özellikle kış aylarında tercih edilen kuru erik sofralarda hoşaf veya çay olarak sıkça yer almaktadır. Yaz aylarında taze eriği doğal yollardan güneşe serip kurutma işleminin sonucunda elde edilen kuru erik eşsiz bir lezzete sahiptir.
Özellikle çay olarak kuru erik akşam tüketebileceğiniz oldukça faydalı bir içecek alternatifidir. Kuru erikleri bir çaydanlık içinde bir miktar su ile kaynatarak elde edeceğiniz kuru erik çayı çocuklarınıza gönül rahatlığıyla verebileceğiniz bir içecektir. Bu faydalı çayın kısa sürede vaz geçilmezleriniz arasında yer alacağını düşünüyoruz. Mutlaka denemelisiniz. Aşağıda kuru eriğin faydaları sıralanmıştır. Sizde kuru eriğin faydalarından yararlanmak istiyorsanız ara ara düzenli bir şekilde tüketmeniz gereklidir.
Kuru eriğin faydaları nelerdir?
- Kuru erik faydaları arasında en belirgin özelliklerden biri sindirim sistemini düzenleyen özelliklere sahip olmasıdır. Sindirim organlarının hepsine genel sağlık veren kuru erik bağırsakların temizlenmesine de yardımcı olmaktadır. Ayrıca bağırsakların hızlı çalışmasına fayda sağlar.
- Kişide bulunan kabızlık problemlerini giderir. Kabızlık şikâyetlerinden kaynaklanan karın ağrısı ve karın bölgesinde yaşanan şişkinlik gibi problemlerinizin giderilmesine fayda sağlayan kuru erik bağırsaklarınızın rahatlamasını sağlayacaktır.
- Kadınlardaki östrojen hormonunun daha düzenli salgılanmasını sağlayan kuru erik adet dönemi problemlerine iyi gelmektedir. Karın ve bacak bölgelerindeki ağrılar, sırt ve bel bölgelerindeki ağrılar kuru erik tüketerek veya kuru eriğin çayını hazırlayıp ılık bir şekilde tükettiğinizde giderilmektedir.
- Vücutta kanser oluşma riskini engelleyen kuru erik vücuda kanserli hücreye enden olabilecek serbest radikallere karşı savaşma gücü vermektedir. Birçok kanser çeşidinin vücutta oluşma riskini engelleyen kuru erik sık aralıklarla tüketilmesi tavsiye edilen besinlerdendir.
- Kas ve kemik sağlığına oldukça faydalı olan kuru erik her yaştan kişinin tüketmesi gereken bir besindir. Özellikle gelişme çağındaki bireylerin düzenli kuru erik tüketmeleri fizik yapılarının çok daha güzel olmasını sağlamaktadır.
- Kuru erik içeriğinde önemli antioksidanları barındırdığı için vücudun bağışıklık sistemini güçlendirir ve vücudu tüm hastalıklara karşı korur. Özellikle kış hastalıklarından olan grip, nezle veya soğuk algınlığı gibi hastalıkların vücutta oluşmasını engellemektedir.
- Vücuda herhangi bir yolla giriş yapan virüs ve bakterilerin hızla yok edilmesini sağlayan kuru erik zararlı mikroorganizmalara karşı vücudun savaşma mekanizmasını güçlendirir.
- Vücuda enerji veren kuru erik bedensel yorgunluk şikâyetlerinizi giderir. Devamlı olarak hissedilen yorgunluk, halsizlik, bitkinlik gibi şikâyetler kuru erikle son bulabilir.
- Fazla kilo problemi yaşayanların hızlı bir şekilde kilo vermelerine yardımcı olur. Kilo kontrolü sağlamak isteyen birçok kişinin diyet listesinde yer alan bir besindir. Kalorisi oldukça düşüktür.
- Kuru erik kan şekerini düzenler.
- Kalp ve damar hastalıklarına iyi gelen bir besindir. Kalp krizi riskini azaltmaktadır. Ayrıca kuru eriğin faydaları arasındakalbe giden damarların tıkanma riskini de engellemede vardır.
