Kuruyemişin faydaları, Saymakla bitmeyecek kadar çok çeşide sahip olan bu kuruyemişlerin saymakla bitmeyecek kadar da çok faydası vardır. Kuruyemişlerin içerisinde bulunan vitamin ve mineraller beyin gelişimini hızlandırarak kişinin daha parlak bir zekâya sahip olmasını sağlar. İçerdiği besin maddeleri bakımından yüksek miktarda protein barındıran bir yiyecektir.
Kuruyemişlerin yapısının lifli ve kuru olması ile insanın daha az acıkmasını sağlar. Bu durumda kişinin kuruyemişe yönelmesini ve bir numaralı tercihi olmasını sağlar. Kuruyemişlerin sayesinde kişi daha az yediği için daha az kilo alır ve bu durum kişinin mutlu olmasını sağlar. İçermiş olduğu zengin besin değeri birçok rahatsızlığa da iyi gelmektedir.
Kuruyemişin faydaları nelerdir? Kuruyemiş çeşitlerinden olan; fındık, kabak çekirdeği, fıstık, gaju, leblebi, badem, kuş üzümü, üzüm, yer fıstığı, Antep fıstığı ve ceviz kuruyemiş çeşitlerinden sadece birkaçıdır.
Bu kuruyemişler genel olarak düşünüldüğünde çok faydalı besinlerdir. Fakat ayrı ayrı bakacak olursak hepsinin bin bir derde şifa olduğunu göreceğiz. Kuruyemişlerden ceviz saçlara, saç köklerine ve cildinize çok iyi gelmektedir. İçeriğine bulunma vitaminler sayesinde birçok hastalığa şifa kaynaklığı ermektedir. Ayrıca ceviz zekâ gelişimini de olumlu yönde etkileyen bir kuruyemiştir. Beyin gelişimi için günde üç dört tane yemek vücudun omega ihtiyacını karşılamak için yeterlidir. Fındık; kanser ve tansiyon hastaları için iyi bir besin kaynağıdır.
Çünkü fındığın içindeki vitaminler vücudun normal seviyesinin korunmasını sağlar. Fındığın kişiye vermiş olduğu enerji de günlük hayatta kişinin daha zinde kalmasını sağlar.
Badem; ceviz gibi omega bakımından zengin bir besindir. Kalp ve romatizma hastalıklarına karşıda çok iyi gelmektedir ve bu hastalıkların yanı sıra tansiyon hastalarında tansiyonun yükselmesine engel olur. Bademin kişiye vermiş olduğu tokluk hissi de kilo alımını azaltacağından dolayı çok faydalı bir besindir. Diyabet rahatsızlığına karşıda glukoz seviyesinin normal seviyede kalmasını sağlar. Leblebi; içeriğinin lifli bir yapıya sahip olmasından dolayı sindirim kolaylaşmasını ve hazımsızlık problemi yaşayan kişilerin tercihi olmalıdır. Kişini acıkmasını engelleyerek kilo alımını azaltır.
Antep fıstığı; kalp hastalıklarına iyi gelen Antep fıstığı damarlarda vazodilatasyon etkisi yapar. Kış hastalıklarına karşı iyi bir tedavi yöntemidir. Göğsün yumuşamasını sağlayarak öksürüğe iyi gelen bir besindir. Vücuttaki kan miktarının artmasını ve anemi hastalığına iyi gelir. Günde dolu bir avuçla olmamakla birlikte düzenli olarak tüketmemiz sağlığınız açısından çok önemlidir.
