Makarnanın Faydaları, Makarna buğdaydan elde edilen ve ekmekten sonra en çok tüketilen besin maddelerinden bir tanesidir. Makarna durum buğdayı, irmik ve suyun karışmasıyla yapılmaktadır. Ekmek yapılan buğday yumuşak buğdaydan yapılmaktadır. Buna göre nispeten daha sert olan durum buğdayı ise makarna yapımında kullanılacak olan irmik için en iyi buğdaydır.
Zamanınız dar ise yemek hazırlamak oldukça güç bir hale gelmektedir. Özellikle karnınız oldukça acıktıysa ve kendinize kolay bir yemek hazırlamak istiyorsunuz doyuruculuğu ve besleyiciliği ile makarnanın faydalarından yararlanabilirsiniz. Makarnanın faydalarından en göze çarpanı ucuz olmasına rağmen oldukça doyurucu bir besin olmasıdır.
Makarna aynı zamanda öğrenci evlerinin gözdesi olan bir yemektir. Öğrenci evlerinde tercih edilmesinin sebepleri de az önce bahsettiğimiz gibi hem pratik hem ucuz hem de oldukça besleyici bir besin olmasıdır.
Makarnanın faydalarından bir tanesi ise her türlü çeşitte yenilebilir olmasıdır. Domatesli, yoğurtlu, değişik soslarla, peynirli olarak tercih edilebilmektedir. Genellikle spagetti şeklinde pişirilen makarna domates soslu olarak tercih edilmektedir. Ancak tek eksisi kilo aldırma yönündedir. Kilo sorunu olan kişilerin fazla tüketmemesi gerekmektedir.
Ayrıca
makarnanın faydalarından bir diğeri çocukların seveceği türde renkleri bulunmasıdır. Yeşil renkli makarna ıspanak ile, kırmızılar domates veya havuç ile ve turuncu olanlar ise kabak ile karıştırılarak hazırlanmaktadır.
Cezbedici renkli makarnalar çocuklara makarnayı sevdirmektedir.
Makarnanın Faydaları Nelerdir?
- Makarnanın faydaları arasında A, B1, B2 vitaminleri bulunmaktadır
- Uzun süreli olarak tok tutucu özelliği bulunmaktadır.
- Makarnanın faydalarından biri şeker hastalığına karşı koruyucu özelliği bulunmaktadır.
- Makarnanın faydalarından biri de kolesterolü dengeler ve düzenler.
- Makarna hazmetmesi çok kolay bir besindir.
- Kemik yapısını güçlendirici etkisi bulunur ve kemik gelişime katkı sağlar.
- Makarnanın içeriğinde bulunan mineraller sayesinde enerji verici özelliği vardır.
- Makarna kalp-damar sağlığını korumaya fayda sağlar.
- Çok eser miktarda yağ bulundurur.
- Makarna tek başına kilo aldırıcı özelliği yoktur. Ancak makarnayı bol yağlı pişirilmesi ve sosunun yüksek kalorili olması kilo aldırıcı özelliğe sahiptir.
