Maş Fasulyesi Faydaları
Maş fasulyesi faydaları, maş fasulyesi denince eminim çoğunuzun aklına bile gelmez. Belki de hayatınız boyunca hiç görmediniz. Anadolu kültüründe eskiden maş çok değerli bir yere sahipmiş. Zamanla unutulmaya yüz tutan diğer değerlerimiz gibi belirsizleşmiştir. Hala çok nadir de olsa bu kültüre sadık kalan büyüklerimiz yok değil. Günümüzde yurt dışında yapılan araştırmalar sonucunda maş fasulyesi faydaları ortaya çıktıkça yavaş yavaş ortaya yeniden çıkmaya başladı.
Bu mucizevi bakliyat küçük koyu yeşil renkli yağ içermeyen lezzetli bir gıdadır. Özellikle sulu çorbaları ve salataları yapılabilir.
Maş fasulyesi faydaları nelerdir?- Zayıflamaya yardımcı, kalori oranı düşük olduğundan dolayı maş fasulyesi faydaları arasında zayıflamaya yardımcı olan bir besindir. Maş fasulyesinin içinde yağ bulunmaz haşlanarak tüketildiğinde tokluk hissi verir. Protein içeren maş fasulyesinin glisemik indeksi düşük bir gıdadır.
- Bağırsak hareketlerini düzenler, içinde bulunan bol miktarda lif bağırsak hareketleri yavaş olan kişiler için kurtarıcı bir besindir.
- Karaciğerde oluşan yaşlanmaya karşı etkilidir, aşırı kilo problemi, hareketsiz yaşam, hormonal bozukluklar, kalıtsal hastalıklar ve diğer nedenlerden dolayı karaciğer yağlanması sorunu oluşur. Sağlıklı olmayan bu durum karaciğerin görevlerini yerine getirmesini engeller. Maş fasulyesi faydalarından biri de lesitinden zengin olması ve bu maddenin karaciğer yağlanmasını gidermesidir.
- Toksinlerin atılmasına yardımcı olur, hızlanan metabolizma ile kasılmalar ile bağırsak ve mesaneyi uyararak vücuttan toksinlerin atılmasına yardımcı olur.
- Yaşlanmayı geciktirir, yaş ilerledikçe vücut yeterli miktarda kolejen ve elastin üretemez ve bu da cildin elastiyetini kaybedip yaşlanmasına neden olur. Maş fasulyesi faydaları arasında yaşlanma karşıtı olan bu elementleri içerecek cildin yenilenmesine yardımcı olması da bulunur.
- Kalbe iyi gelir, protein, lif, sıfır yağ içeren maş fasulyesi metabolizmayı düzene koyarak daha sağlıklı çalışmasına destek olur. Bu nedenle sizde kalp dostu bu gıdayı vakit kaybetmeden beslenme listesine ekleyin.
- Saç ve tırnak dostudur, yetersiz protein ve çinko alımı zamanla saçlarda ve tırnaklarda yıpranma ve kayıplara yol açar. Saç ve tırnaklarınız yıpranmadan hafta bir veya iki kez maş fasulyesinin faydasından yararlanın. Güçlü, sağlam ve sağlıklı saç ve tırnaklara sahip olun.
- Kansere karşı korur, maş fasulyesinin içinde bulunan ciddi miktarda proteaz inhibitörleri kanser oluşumunu engellediği araştırmalar sonucunda kanıtlanmıştır. Tümör oluşumunu engeller, özellikle meme kanseri üzerinde olumlu etkileri vardır. Hasta olup vücudunuzun yıpranmasını beklemeden maş fasulyesi faydalarından yararlanın.
- Şeker hastaları için uygundur, kalori oranı düşük olan maş fasulyesi kolesterolün de düşmesine yardımcı olur. Şeker hastaları için uygun olan maş fasulyesi faydaları arasında kan şekerini düşürmesi ve dengede tutması da bulunur.
15.01.2024 13:14:11
Maş Fasulyesi Faydaları ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz. Sayfayı Düzenle
|
