Muzun Faydaları

Muzun Faydaları; Tropikal iklimlerde yetişen muz özellikle Asya bölgesinde yetiştirilen bir meyve türüdür. Ülkemizde Akdeniz ikliminde rahatlıkla yetişen muzun yetiştirilmesi emek istemektedir. Muz bitkisi muz ağacında yetiştirilen bir meyve türüdür. İlk dönemde yeşil olan muz zamanla sararak tadını almaktadır. Muzun severek tüketilmesinin temel nedeni lezzetinin çok olmasıdır.
Ayrıca besin bakımından birçok vitamin, mineral, protein ve aminoasidi yapısında bulundurmaktadır. Muzun faydaları bakımından besin değerinin bu denli yüksek olması nedeniyle birçok kişi tarafından severek tüketilmektedir. Özellikle çocuklarda gelişim döneminde verilmesi halinde kemiklerinin gelişmesine önemli bir yere sahiptir.

Muzun Önemi Nelerdir?
Muz sağlıklı ve lezzetli bir meyve olması nedeniyle ülkemizde oldukça fazla tüketilmektedir. Muz birçok hastalığın tedavisinde önemli bir yere sahiptir. Kemiklerin gelişmesi etkili olup yapısında A, B1, B2, C ve A vitamini oldukça fazla bulundurmaktadır. Bunun yanı sıra potasyum, fosfor, sodyum, iyot ve demir bakımından oldukça zengin bir meyvedir. Muz birçok meyvenin aksine kolesterol içermemekte olup şeker düzeyi oldukça yüksektir. Kalp kaslarının gelişmesini sağlayan potasyum ve sodyum maddelerini oldukça fazla barındırmaktadır. Yapısında bulunan potasyum sayesinde vücutta bulunan zararlı mikroplar terleme yoluyla atılmaktadır. Muzun faydaları incelendiğinde tiroit bezlerinin gelişmesini ve dengeli bir şekilde çalışmasını sağlamaktadır.

Muzun Sağlık Açısından Önemi ve Faydaları Nelerdir?


Muz birçok hastalığın tedavisinde önemli bir yere sahiptir. Özellikle kan basıncının düzenlenmesinde faydalı olan potasyum ve mineraller içermektedir. Damar tıkanıklığı, kalbin fonksiyonlarını düzenlemede önemli bir yere sahiptir. Hastalıklar üzerinde muzun faydalarını şöyle sıralayabiliriz.
  • Kalp Sağlığının Korunması: Muzun içerisinde bulunan potasyum kalp rahatsızlığı ve kalp damarı tıkanıklarına engeller niteliktedir. Bundan dolayı birçok kalp damar cerrahi uzmanı kalp sağlığı açısından muz tüketimini dile getirmektedir. Ayrıca muz tüketen kişilerin kalp krizi ve felç geçirme riskinin oldukça az olduğu anlaşılmıştır.
  • Mide Sağlığının Korunması: Muzun faydalarından bir tanesi de midede oluşacak hastalık ve rahatsızlıkları engellemektedir. Mide ülseri gibi rahatsızlıklar yaşayan kişilerin muz tüketmeleri halinde asit dengesinin korunduğu gözlemlenmiştir. Ayrıca sindirim açısından önemli bir yere sahip olan muz sayesinde ishal gibi rahatsızlıklar engellenmektedir.
  • Göz Hastalıklarına Karşı Muz Tüketimi: Muz yapı itibariyle içerisinde A, B, C ve E vitaminlerini bulundurmaktadır. Göz sağlığının korunması amacıyla vücuda lazım olan bu vitaminlerin muzda fazlaca bulunması astigmat ve miyop gibi hastalıklara yakalanmayı azaltmaktadır.
  • Kemiklerin Güçlenmesi ve Kanser Tedavisine ilişkin Muz Tüketimi: Muzun içerisinde sindirimi ve emilimi kolay olan vitamin ve mineraller yer almaktadır. Bu mineraller kemiklerin ihtiyaç duyduğu öğeleri karşılamaktadır. Ayrıca kemik kırığı ve eklem rahatsızlıklarına karşı deva niteliğine sahip olan muz oldukça faydalıdır. Bununla yapılan araştırmalarda belli aralıklarla muz tüketen insanların vücutlarında zararlı mikropların atıldığı tespit edilmiştir. Böylelikle kişilerin vücut dirençleri korunarak kanser gibi ciddi rahatsızlıklara yakalanmanın önüne geçilmektedir. Özellikle bağırsak kanseri gibi ciddi hastalıklara muz tüketen kişilerin daha az yakalandığı anlaşılmıştır.
  • Depresyona Karşı Muzun Faydaları; Muz içeriğinde doğal aminoasitler barındırdığından dolayı stres ve depresyona karşı önemli bir tedavi görevi içermektedir. Ayrıca gün içerisinde yenilecek 1 adet muzun karbonhidrat ve protein bakımından vücudun ihtiyaç duyduğu enerjiyi sağlamaktadır. Hakeza ansızın gelişen kramplara karşı geceleyin muz yenilmesi halinde ağrıların kısa süre içerisinde geçtiği gözlemlenmiştir. Adet rahatsızlığı çeken bayanların düzenli muz tüketiminden kaynaklı olarak adetlerinin düzene girdiği anlaşılmıştır. Bununla birlikte aşırı yemek yemeden kaynaklı olarak oluşan şişkinlikleri engellemektedir. Sindirim sistemini düzenlemekle birlikte vücutta bulunan toksin atıkların atılmasını sağlamaktadır.
  • Kansere Karşı Muz Tüketimi: Muzun faydaları sayılmakla bitmemekle birlikte kanser hücrelerinin büyümesini ve çoğalmasını azalttığı anlaşılmıştır. Buna ilişkin uzmanların yapmış olduğu araştırmalar sonrasında muz tüketen insanların kansere yakalanma oranlarının oldukça düşük olduğu anlaşılmıştır. Bunun yanı sıra hafızayı önemli ölçüde güçlendirmekle birlikte reflü gibi aşırı asit üretimini engellemektedir. Ayrıca sigarayı bırakmak isteyenler, sigara içinde bulunan potasyum ve magnezyum muz içinde fazla bulunmasından dolayı rahatlıkla sigarayı bırakabilmektedirler.
  • Bir Kısım Hastalıklara Karşı Muzun Faydaları: Muz ishal ve yüksek ateş gibi rahatsızlıkları engellemektedir. Ayrıca ani kilo kaybına engel olmakla birlikte birçok hastalığın tedavisinde kullanılmaktadır. Birçok önemli hastalıkta muz tüketimi sayesinde korunmanın imkânı bulunmaktadır.

Muzun Faydaları ve Muz Hakkında Bilinmesi Gerekenler


Muz sağlık açısından önemli bir yere sahip olmakla birlikte fazla tüketilmesi günlük alınması gereken şeker miktarının üzerine çıkartabilir. Bu nedenle belli oranlardan fazla muz tüketilmemesi gerekmektedir. Muzun aşırı tüketilmesi vücudun alması gereken potasyumun fazla alınmasına neden olabilir. Bu nedenle fazla muz tüketen kişiler böbrek taşına karşı dikkatli olmalıdır. Muzun yapı itibariyle %70'i su olup içerisinde şeker bulunmaktadır. Muz bitkisi son dönemlerde ilaç sanayinde oldukça fazla kullanılmakta olup ayrıca birçok yemek şirketinde farklı besin maddeleriyle karıştırılarak satımı gerçekleşmektedir. Doğal aroması nedeniyle bir kısım şirketler parfüm sektöründe muzu kullanmaktadır. Bu yönleriyle muz yaşamın vazgeçilmez meyveleri arasında yerini almaktadır.
05.01.2024 13:17:25
Muzun Faydaları ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

Sayfayı Düzenle

Muzun Faydaları Yorumları

Kırmızı sayıyı girin

0 Yorum Yapılmış "Muzun Faydaları"
Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin

41 Yasin Okumanın Faydaları

41 Yasin  okumanın faydaları;  Yasin'i şerifi okumanın birden fazla faydası vardır. Yasin'i, şerifi nasıl okunması gerektiği hakkında birçok g...
Devamını Oku

Pekmezli Yoğurt Faydaları

Pekmezli Yoğurt Faydaları, Pekmez içerisinde oldukça faydalı mineral ve besinleri barındıran tatlı bir besindir. Yoğurt ise vitamin deposu olmakla birli...
Devamını Oku

Soda Limon Faydaları

Soda limon faydaları saymakla bitmez. Limon ferahlık demek, temizlik demek, güzel koku demektir.Soda limon karışımının fayd...
Devamını Oku

Çörek Otu Zeytinyağı Karışımı Faydaları

Çörek Otu Zeytinyağı Karışımı Faydaları, bu mucize karışımı özellikle son zamanlarda çok sık kullanılan, en sağlıklı karışımlardır. Sabahları aç karna bir ça...
Devamını Oku

Kendir Tohumu Faydaları

Kendir tohumu faydaları, kendir tohumu kenevirgiller familyasından olan bir bitkinin olgunlaşan dişi çiçeklerinin kavrulmasıyla elde edilir. Tohumlar çetene,...
Devamını Oku

Kuyruk Yağının Faydaları

Kuyruk Yağının Faydaları nedeniyle dünyaca yapılan araştırmalar, kuyruk yağının içerdiği yüksek kolesterolden dolayı ilerleyen yaşlarda tüketilemeyeceği bu y...
Devamını Oku

Osteo Bi Flex Faydaları

Osteo bi flex faydaları, Toplumda çok da fazla kişi tarafından bilinmeyen bir ilaç takviyesidir. Özellikle belli bir yaştan sonra kıkırdakların hareketleri d...
Devamını Oku

Acı Turşu Biberin Faydaları

Acı Turşu Biberin Faydaları, Acı biber yemeklerde kullanılmanın yanı sıra turşu yapımında da en fazla tercih edilen malzemelerden bir tanesidir. Acı biber en...
Devamını Oku

Limonlu Sodanın Faydaları

Limonlu Sodanın Faydaları, Soda yerkürenin içesinde birikmiş mineralli ve faydalı suların artezyen yardımıyla çıkartılması sonrasında insanların kulland...
Devamını Oku

Güvercin Yumurtasının Faydaları

Güvercin Yumurtasının Faydaları; Yüksek oranda A ve B2 vitaminlerini bünyesinde bulundurmaktadır. Vücutta yer alan vitamin ihtiyacının büyük bir kısmını karş...
Devamını Oku

Ceviz İç Zarının Faydaları

Ceviz iç zarının faydaları, Ceviz iç zarının faydaları yapılan bilimsel araştırmalar doğrultusunda kanıtlanmış ve ceviz iç zarının kesinlikle atılmaması...
Devamını Oku

Çökelek Faydaları

Çökelek faydaları; çok olan bir peynir çeşididir. Ülkemizde hem köy ve kasabalarda ev imkanlarıyla hem de fabrikalarda profesyonel olarak peynir üretimi...
Devamını Oku

Elma Sirkesinin Yüze Faydaları

Elma sirkesinin yüze faydaları; da bulunmaktadır. Sirke, elma ve üzüm gibi meyvelerden elde edilen bir maddedir. Sirke denilince akla daha çok salata ge...
Devamını Oku

Çörek Otu Yağı Kremi Faydaları

Çörek otu yağı kremi faydaları, insan vücuduna oldukça fazladır. Birçok hastalığın tedavisinde kullanılan çörek otu insan sağlığına hemen hemen her konu...
Devamını Oku

Bitkilerin Faydaları

Bitkilerin faydaları, Doğada bulunan hayvanlar, bitkiler, ağaçlar hayatımızın vazgeçilmez unsurlarıdır. Bitkiler olmadan yaşamın olması mümkün olmaz. Çünkü i...
Devamını Oku

Yeşil Ceviz Kabuğunun Faydaları

Yeşil ceviz kabuğunun faydaları,  insan sağlığı açısından oldukça önemlidir. Yeşil ceviz kabuğu hem insan sağlığı açısından hem de kişisel bakım için ön...
Devamını Oku

Kaz Yağının Faydaları

Kaz yağının faydaları; çok fazladır. Kaz, kuşgillerden olup tavuk ve hindiyle kıyaslandığında oldukça değerli bir hayvandır. Kaz Ülkemizde çok fazla yetiştir...
Devamını Oku

Ganocafe Faydaları

Ganocafe Faydaları: Ganocafe şeker oranı oldukça az olarak üretildiğinden özellikle diyabet hastaları için özel olarak üretilen bir tür gıda takviyesidir. Ga...
Devamını Oku

Sarımsak Yutmanın Faydaları

Sarımsak Yutmanın Faydaları, insan sağlığı için bir mucize olan sarımsak özellikle doğal bir antibiyotiktir. Ayrıca sarımsağın sağlık açısından ne kadar büyü...
Devamını Oku

Kayısı Kompostosunun Faydaları

Kayısı Kompostosunun Faydaları, saymakla bitmez. Kayısının vücudumuza olan faydaları yüzyıllardan beri günümüze gelen bir bilgidir. Kayısı içinde, A B C...
Devamını Oku

 

Popüler İçerik
41 Yasin Okumanın Faydaları
Pekmezli Yoğurt Faydaları
Soda Limon Faydaları
Çörek Otu Zeytinyağı Karışımı Faydaları
Kendir Tohumu Faydaları
Son Forum Konuları
Yardım Sayfaları
Tıbbi Sorumluluk Reddi  
Gizlilik Politikası  
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Ocak - 2024