Omega 3 6 9, devamlı duymakta olduğumuz özellikle küçük yaşlarda çocukların zihinsel gelişimlerinin tamamlanması için önemli olduğu vurgulanan yağ asitleri çeşitleridir. Bu yağ asidi çeşitlerini vücudumuz kendi başına üretemez ve yine vücudumuzun ihtiyaç duyduğu elementler olduğu için de mutlaka dışarıdan alınması gerekir. Omega 3 daha çok balıklarda bulunan yağ asididir.
Omega 6 ise daha çok mısır, soya, Ayçiçek yağında bulunmaktadır. Son olarak Omega 9 ise zeytinde, avokadoda badem ve yer fıstığında bulunmaktadır. Her zaman dendiği gibi dikkat edilmelidir ki her faydalı olan şeyi fazla kullanmak daha çok fayda göstereceği anlamına gelmez, hatta tam aksine Omega 3 6 9 yağ asitlerinin gereğinden fazla tüketmek vücut için zararlı sonuçlara yol açacaktır.
Omega 3 6 9 Faydaları Nelerdir?
Omega 3 Faydaları Nelerdir?
- Omega 3, kullanıldığı takdirde kolesterol düzeyi normal seviyelere ulaşarak kanın pıhtılaşması engellenmiş olur ve buna bağlı olarak da kan akımı hem hızlanmış olacak hem de dolaşım sorunsuz bir şekilde sağlanacaktır. Tansiyon problemi olan hastalarda ise tansiyonun normal değerlerine ulaşmasında yardımcı bir rol üstlenecektir.
- Dolaşımın sorunsuz bir şekilde olması damar ile ilgili problemlerin önüne geçerek olası kalp krizlerini de engelleyecektir. Damar sertliği olan hastalarda ise bu durumu yavaşlatacaktır.
- Bağışıklık sisteminin güçlenmesini sağlayan bu yağ asidi vücuttan enfeksiyona bağlı hastalıkların uzaklaştırılmasını sağlar.
Beyin gelişimine katkıda bulunarak özellikle çocuklarda zihinsel gelişimin tamamlanmasında rol alır.
- Yaşlanmayı yavaşlatarak aynı zamanda daha güzel bir cilde sahip olmanızı sağlar.
Omega 6 Faydaları Nelerdir?
- Özellikle vücuttaki enerji üretiminde oldukça etkilidir. Diyabet hastalarında, kireçlenmelerde, cilt hastalıkları ve beyin hastalıkları tedavisinde çokça yer almaktadır.
- Dolaşımda yer alarak hemoglobinin ve oksijenin taşınmasında rol almaktadır. Hücreler arası madde taşınmasında ve özellikle kanser tedavisinde önemli bir yere sahiptir.
- Göz üzerinde doğrudan bir etkiye sahiptir. Görme gelişiminde önemli bir yere sahip olan omega 6 küçük yaşlardaki çocuklarda eksik bulunması halinde görme geriliğine de sebep olmaktadır.
- Hormonların sorunsuz bir şekilde üretilmesini sağlar ve endokrin sisteminin düzenlenmesine yardımcı olur. Vücut metabolizmasını normal düzene sokarak metabolizmaya bağlı oluşabilecek problemlerinde önüne geçer.
Omega 9 Faydaları Nelerdir?
- Omega 6 gibi deri hastalıklarında özellikle Sedef ve egzama gibi problemlerde etkili bir çözümdür. Bu yağ çeşidinin Doktor tavsiyesi ile cilde uygulanması mevcut haldeki cilt problemlerinin çözümü olacaktır. Cilt hastalıklarına önleyen Omega 9 kullanıldığı ciltte ise güzelleşmeye ve canlılığı sağlayarak daha hoş bir cilde sahip olmanıza yardımcı olur.
- Doğum sonrası çatlaklar da çoğu anne adayının korkulu rüyası haline gelmiştir. Omega 9 bu probleminde çözümüdür. Çatlaklar üzerine düzenli bir şekilde kullanılması zamanla çatlakların yerini güzel bir cildin almasını sağlayacaktır.
- Diğer Omega çeşitleri gibi Omega 9'da beyin ve zihin gelişimine katkıda bulunarak beyin fonksiyonlarının daha hızlı ve sorunsuz bir şekilde gerçekleşmesine katkıda bulunacaktır.
- Damara bağlı kalp hastalıklarında da oldukça etkili bir tedavi yöntemidir ve damarlar üzerinde kuvvetlendirici bir etkisi vardır. Damarlarda oluşmuş olan tıkanıklığı ve herhangi bir nedene bağlı meydana gelmiş olan hasarı da onararak dolaşımın sorunsuz bir şekilde sürdürülmesini sağlar.
