Omega 3 Faydaları
Omega3 Faydaları, Vücudumuz tarafından üretilemeyen omega 3besin destekleri ile almamız gerekiyor. Vücuttaki her hücre işlevini yerine getirebilmek için bu yağ asitlerine ihtiyaç duyar. Vücutta özellikle beynimiz bir bölümü bu yağlardan meydana gelir. Omega 3 üzerine yapılan yüzlerce klinik araştırmalarda; otizm, DEHB, disleksi, dispraksi, diyabet, depresyon, obsesif kompulsif bozukluk, şizofreni, enfeksiyonlar, kanser gibi dünyadaki bütün hastalıkların tedavisinde Omega 3 faydası olduğu tespit edilmiştir.
Gıdalar işlendiği için beslenirken yeterince özellikle omega 3 alamıyoruz, bunu dengeli bir şekilde almamız gerekiyor.
Omega 3 Faydaları Nelerdir?- Omega 3psikolojik hastalıklarda tedaviyi destekleyici olarak mutlaka kullanılmalı. İlaçlara şiddetli direnç gösteren bir depresyon hastasının, omega 3 takviye ederek, tamamen iyileştiği kaydedilmiş. Benzer bir örneği şizofreni hastalarında gözlenmiş. Bu hastalarda görülen ciddi klinik iyileşmenin ötesinde, beyin MRI taramalarında, beyin dokularının yeniden yapılandığı kanıtlamış. Omega 3faydalarından birisi de Alzheimer hastalığının beyin üzerindeki etkilerini yavaşlattığı tespit edilmiştir.
- Kolesterol dengesini sağlar. Omega 3 kötü kolesterolü düşürür ve iyi kolesterolü yükseltir.
- İnsülin duyarlılığını ve metabolizmayı güçlendirir. Gıdalarda alınan karbonhidratlardaki glikozu kaslara ulaştırarak, enerji olarak kullanılmasını sağlar.
- Cilt üzerinde olumlu etkileri vardır.
Cildin, bağ dokusunu koruyarak yaşlanmaya bağlı kırışıklıkları engeller cilde parlaklık verir.
- Omega 3 vücudumuzda bulunan kötü huylu hücreleri yok ederek kanserden korur. Özellikle kolon, meme ve prostat kanserine karşı koruyucu etkisi vardır. Kanser hastaları omega 3 kullanırken mutlaka doktor tavsiyesine başvurulmalı.
- Kan basıncını kontrol ederek yüksek tansiyonu düşürür. Yüksek tansiyona bağlı kalp damar hastalıkları, kalp krizi ve felç riskini azaltıyor.
- Bağışıklık sistemini güçlendirerek gribal enfeksiyonlar, sedef, alerji ve astım hastalığı tedavisinde etkili olduğu ve belirtilerini hafiflettiği görülmüştür.
- Dikkat eksikliği olan ve hiperaktif çocuklarda iyileşme sağlar ve zihinsel gelişime katkıda bulunur.
- Omega 3 yağ faydası, genellikle menopoz dönemde hormonlardaki değişimler sebebiyle yaşanan sağlık sorunlarını en az seviyeye indirmek. Kemiklerdeki protein miktarının azalması nedeniyle kemiklerin zayıflamasına yol açan sebepleri önlemek ve yavaşlatmak için önerilmektedir.
- Düzenli olarak alınan omega 3 yağ asidi, eklem ağrılarında kullanılan ilaçların, tedaviden sonra meydana gelen ağrıları giderdiği belirtiliyor.
- Vücudun enerjik olmasın sağlar.
- Hamilelikte anne adayları bebeğin sağlıklı gelişmesi açısından omega 3 kullanması son derece önemlidir. Bebeğin beyin gelişimi, kalp damar ve görzlerinin sağlıklı gelişmesini sağlar.
- Okul çağındaki çocuklarda omega 3 faydası zihinsel gelişiminde önemli rol oynar ve sınav başarılarını artırır. Konsantrasyon bozukluğu olan çocuklarda iyileşme görülür.
- Ergenlik döneminden itibaren düzenli omega 3 alan bireyler diyabet riskinin azaldığı görülmüştür. Ayrıca ergenlik dönemi sorunlarını daha kolay atlatabilmek için omega 3 kullanmak gerekir.
- Kanı inceltip damarları korur, kan dolaşımını düzenler ve pıhtılaşmayı engelleyerek kangreni önler.
- Kanın beyin damarlarında dolaşımını sağlayarak migren ağrılarını önler.
20.01.2024 14:10:31
Omega 3 Faydaları ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz. Sayfayı Düzenle
|
