Omega 6 Faydaları
Omega 6 faydalarının çok olmasının sebebi omega-6 vücudun üretemediği temel bir yağ asidi olmasıdır. Çoklu doymamış yağ asitleridir. İnsan bedeninde kolesterolsüz tam olarak çalışmaz. Yağlar olmadan organizmadaki kimyasal olayların çoğu sekteye uğrar ve birçok hastalık türü yaygınlaşmaya başlar. Omega 6 yağ asidine linolenik asit de denilir.
Omega 6 Faydaları Nelerdir?- Omega 6 vücutta araşidonik aside dönüştürülür.
- Omega 6 grubu yağ asitleri vücutta enerji üretiminde görevlidir.
- Omega-6 grubu yağ asitleri infantlarda beyin gelişimi için çok önemli bir gruptur.
- Omega-6 kan akımı sırasında oksijenin yayınımında görev alır.
- Omega-6 hemoglobin sentezlenmesinde de görev alır.
- Omega-6 grubu temel yağ asitleri vücutta Trigliserit ve kolesterol seviyelerinin düşürülmesinde önemli görevler üstlenir.
- Omega 6 faydalarından en önemlisi ve hayatı olanı beyin ve sinir dokularının gelişiminden sorumludur.
- Omega 6 hücre zarında bulunarak bu zardan sıvı geçişlerinin kontrolünden görev alır.
- Omega 6 insülin ve kan seviyelerini dengelenmesi için görevlendirilir.
- Omega 6 eklem iltihabı (Artrit) için iltihap giderici olarak görev yapar.
- Omega 6 yağ asidi iltihaplı ve yangılı hastalıklarda yardımcı olarak görev alır.
- Omega-6 faydalarından biri de astımda rahatlatıcı etki yapmasıdır.
- 6 adet döneminde ve öncesinde oluşan ağrılarda (Pms sendromu) rahatlatıcı etki yapar.
- Omega-6 alerjik reaksiyonları azaltarak kişinin rahatlamasını sağlar.
- Omega 6 Sedef hastalığından oluşan semptomları azaltıcı veya hafifletici etki gösterir.
- Omega-6 sakinleştirici etkisi bulunduğu için ruhsal durumu düzenleyici olarak da görev alır.
- Fırında yapılan gıdalarda, pastaneden aldığımız besinlerde, hazır çorbalarda ve Fasfood yiyeceklerde omega-6 yağ asitlerinin miktarı daha fazladır.
- Vücudumuzun sağlıklı olmasını istiyorsanız omega-3 ve omega-6 yağ asitlerini dengeli tüketmelisiniz. Özellikle beslenirken Omega 3 tür yağ asidinden daha fazla tüketmeye özen gösteriniz. Eğer yağ asitlerine tüketirken denge sorunları olur ise hastalıklar oluşmaya başlayabilir.
- Özellikle Omega 6 yağ asidinin kan Total kolesterol düzeyini azalttığı bilinmektedir.
- Omega 6 yağ asitlerinin antienflamatuvar etkileri COX yolundan bağımsızdır. Bu yüzden NF-kB düzeyini azaltarak enflamasyonu inhibe eder, aynı anda sistemik inflamasyon belirteçleri'nin düzeyini azalttığı görülmektedir.
- Yağ asidi miktarının artmasıyla Tip 2 diyabet gelişme riski ile ters orantılı olduğu bilinmektedir.
- Eğer deri kızarıklıkları, saç kaybı, karaciğer dejenerasyonu, davranış bozuklukları, böbrek dejenerasyonu, susuzluk ve aşırı terleme, zayıflama, bezlerde Kurumu enfeksiyonuna karşı hassaslaşma, erkeklik gücünde zayıflama, artrit, yaraların geç iyileşmesi, kadınlarda düşük riski oluşması omega-6 eksikliğinin belirtileridir.
24.12.2023 01:21:59
Omega 6 Faydaları ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz. Sayfayı Düzenle
|
