Portakal Suyunun Faydaları, Kahvaltılarda sıklıkla tüketilen çay, kahve yerine aslında portakal suyu tüketmek sağlığımız açısından çok daha faydalıdır. Fakat biz yetişkinler kahvaltılarda vitamin deposu olmasıyla bilinen portakal suyu yerine çay ya da kahveyi tercih etmekteyiz. Portakal suyu özellikle çocukların severek içtiği bir içecektir. Onlara sabah kahvaltılarında vereceğiniz bir bardak portakal suyu ile günlük vitamin ihtiyacını karşılamış olacaksınız. Hatta sabah kahvaltıdan önce alınan portakal suyu beyin aktivitelerini arttırdığı için zinde kalmanızı sağlayacaktır.

Portakal Suyunun Faydaları Nelerdir?

• Portakal suyu doğal bir antioksidan olması özelliğiyle meme kanseri, prostat kanseri gibi daha birçok kansere karşı vücudunuzu korur.
• Vücudumuzdaki kan dolaşımı seviyesini arttırarak kalp krizi riskini azaltır.
• Pektin ve hesperidin içermesi nedeniyle yağ emilimini yavaşlatarak kolesterolü düşürür. Bu nedenle orta yaş bireyler için önemli bir besin kaynağıdır.
• Portakal suyunun faydalarından en önemlisi de vücuda enerji vermesidir. Aynı zamanda vücudumuzun günlük B1 vitamininin %18'ini karşılar.
• Yeni hücrelerin oluşması için gerekli olan folat portakalda bulunur.
  Hamileler için önemli bir maddedir.
• İçeriğindeki potasyum sayesinde böbreklerin çalışmasına etki eder.
• Damar sertliği ve felç hastalıklarına karşı koruyucudur.
• Bağışıklık sistemini güçlendirerek ve vücut direncini arttırarak gribal enfeksiyonlara karşı korur.
• Folik asit, flavonoidler ve polifenoller barındırması sayesinde ciltteki akne, kir ve lekeleri giderir. Aynı zamanda kırışıklıkları önleyerek yaşlanmayı geciktirir ve cildi sıkılaştırır.
• Kılcal damarları güçlendirmesi ile kalp ve damar rahatsızlıklarına karşı koruyucudur.
• Omurilik, beyin ve sinir sistemine faydası vardır.
• Portakal suyunun faydalarından bir tanesi de bağırsakları rahatlatarak kabızlığı önler.
• Cilde ışıltı ve parlaklık vererek cildin taptaze görünmesini sağlar.
• Antiinflamatuar özelliği bulunan portakal iltihap giderici olduğundan romatoid artrit hastalığına da iyi gelebilir.
• Portakal suyunda bulunan bir diğer madde olan magnezyum kan basıncının düşürülmesine yardımcı olur.
• Kalsiyum açısından da zengin olduğu için kemik sağlığına önemli derecede katkı sağlar.