sakız çiğnemenin sağlığa birçok faydası olduğu bilimsel olarak da kanıtlanmıştır.
arasında özellikle kişiyi psikolojik olarak etkilediği ve rahatlattığı ön plana çıkmaktadır. Yapılan bilimsel araştırmalara göre sakız çiğneyenlerin, sakız çiğnemeyenlere göre, daha sakin ve daha rahattır.
Aynı zamanda sakız çiğnemek beyne kan akışını düzenleyerek arttırmakta ve özellikle de strese oldukça iyi gelmektedir.
Sakız çiğnemenin faydaları tabi ki bununla da sınırlı değildir. Sakız çiğnemek aynı zamanda beyne doydum sinyali vererek kilo vermeye yardımcı olduğu da kanıtlanmıştır. Sakız çiğnemek faydalıdır. Ancak şekersiz ve aromasız sakız sağlık açısından daha etkili daha faydalıdır. Bu nedenle şekerli sakızı tercih etmeyin.
Sakız Çiğnemenin Faydaları Nelerdir?
Hafıza Güçlendirir: Uzman psikologlar sakız çiğneyen kişilerin hafızalarının daha güçlü olduğuna yapılan bellek araştırmalarında sakız çiğneyenlerin sakızı çiğnemeyenlere göre daha başarılı olduğunu açıklamıştır. Sakız çiğnemek kişinin çene kaslarını geliştirir. Çene kaslarının çalışması da hafızayı güçlendirmeye yardımcı olur.
Stresin Kaybolmasını Sağlar: Yapılan araştırmalar göre Uzman hekimler, sakız çiğnemenin uyanıklığı arttırarak motivasyonun sağlandığını açıklamışlardır. Yine yapılan bilimsel araştırmalara göre sakız çiğnemek, gerginliği azalttığına ve enerji azalttığından dolayı sinir sistemine fayda sağladığına dikkat çekmişlerdir.
Bu nedenle sakız çiğneyenler sakız çiğnemeyenlere göre daha az sinirlidir.
Ağız Bakımı Sağlar: Sakız çiğnemek ağız temizliğine oldukça fayda sağlar. Yemeklerden sonra sakız çiğnemek, ağız biriken yemek artıklarını temizlediği gibi, aynı zamanda dişlerin arasında kalan yemek artıklarının sebep olduğu bakteri ve plak oluşumunu da engeller. Bu nedenle diş ve ağız bakımı için tam bir bakım sağlar.
Kilo Vermek İçin Yardımcı Olur: Sakız çiğnemek çene kaslarını çalıştırdığı için hem kişiye açlık hissi vermez hem de kalori yakmayı sağladığı için kilo vermeye de yardımcı olur. Kilo vermede problem yaşayan kişilerin her gün düzenli olarak sakız çiğnemeleri gerekir.
Sindirim Sistemini Çalıştırır: Sakız çiğnemek bağırsak hareketlerini çalıştırarak, bağırsakların çalışmasını sağlar. Aynı zamanda sakız çiğnemek ağız içinde tükürük üretimini arttığı için midede reflü oluşumunu da engeller. Mideyi rahatlatır.
Beyin Sağlığına Fayda Sağlar: Sakız çiğnemek beyne giden kan kan akışını hızlandırdığı ve bu durum beyne daha çok oksijen almasını sağladığı belirtilmiş ve bu nedenle sakız çiğnemenin sağlık açısından oldukça önemli olduğu Uzman hekimler tarafından açıklanmıştır.
