Şeftalinin Faydaları, Tüm dünyaya Çin ülkesinden yayıldığı bilinen şeftalinin ana vatanı orası olduğu söylenmektedir. Çok sulu, tatlı bir yaz meyvesidir Şeftali. Çok eski çağlarda Çin'de ölümsüzlüğün sembolü olarak söylenmiştir. Yaklaşık ömrü 30 yıla kadar uzayan Şeftali ağaçları 2 ile 2, 5 metre uzunlukta olan ağaçlarda ve ılıman iklim şartlarında yetiştiği görülmüştür.
En çok yetiştirilen bölgeler ise Akdeniz bölgesinde olduğu görülmüştür. Bursa ilinde de çok fazla yetiştirildiği görülmüştür. Dünya genelinde ise Şeftali üretimi yapan ülkeler sırasında Türkiye çok iyi durumda olup 6'ncı sırada yer aldığını görebiliyoruz. Şeftaliyi meyve olarak tükettiğimiz gibi suyunu çıkararak da tüketilebilir. Şeftali de bol miktarda A, B ve C vitamini taşımaktadır. Şeftali potasyum, magnezyum, kalsiyum açısından zengin olup sodyum ve demir açısından da zengin olduğu görülmüştür.
Şeftalinin Faydaları Nelerdir?
Kanser Hastalığı: Özellikle karotenoid açısından zengin olan Şeftali bioflavonoid açısından da zengin olduğu görülmüştür. Şeftali vücuttaki hücrelerin hasar görerek kanserin yayılmasını ve kanseri engelleyebilmektedir. Şeftalinin ağız sağlığının da büyük oran da korunmasını sağladığı görülmüştür.
Dokular: Şeftali de C vitamini olduğu için dokuların sağlığı bu yüzden çok büyük hayati önem taşımaktadır. Büyük bir travma sonrasında dokuların hızla iyileşmesine yardımcı olduğu görülmüştür. Şeftalinin içerisinde olan askorbik asit bağışıklığı çok güçlendirdiği ve enfeksiyonlarla savaşmaya yardımcı olduğu görülmüştür.
Kemik ve kıkırdakları da onarmak büyük oranda yardımcı olmaktadır.
Kilo Vermeyi: Şeftalinin tok tutma özelliği en iyi yönlerinden birisidir. Şeftali kilo vermek isteyen birisi için çok güzel bir besin kaynağı olmuştur. Düşük kalorili bir meyve çeşidi olduğu için kilo vermeye yardımcı olmaktadır. Yaklaşık 100 gram Şeftali 44 kalori içerdiği söylenmektedir.
Kemik Sağlığı: A vitamini eksiği olan kişiler kemik hastalıklarına yakalanmaları görülmektedir. Bu durumda Şeftali bol miktarda A vitamini içerdiği için kemik hastalıklarına yakalanma riskini en aza indirmektedir. Kemik hastalıkları en çok yaşlı ve yetişkin insanlarda görüldüğü için onların daha fazla Şeftali tüketmeleri daha iyi olacaktır.
Sindirim Sistemine: Şeftali böbreklerin çalışmasını ve bağırsaktaki oluşan sorunları düzenleyerek hazmı kolaylaştırdığı görülmüştür. Şeftali kabızlık sorunları yaşayan kişilerin derdine de derman olmaktadır. Bağırsakları hızla yumuşattığı için kabızlık durumunu ortadan kaldırmaktadır. Böbrek taşı veya kum atılımı için bire bir olan Şeftali böbrek taşı oluşumunu da önlediğini söylenmektedir. Kum atılımı için de çok büyük etki ettiği ve oluşabilecek kum için de önlem aldığı söylenmektedir.
