Sıcak Su İçmenin Faydaları, İnsan vücudunun neredeyse %75'i sudan oluşmaktadır. İnsan canlılığını sürdürmek için su tüketmek zorundadır. Uzmanlar her insanın günlük en az iki litre su tüketmesinin gerektiğini vurgulamaktadırlar. İnsanlar yaşamsal bir madde olan suyu tüketirken soğuk mevsimlerde oda sıcaklığında, sıcak zamanlarda ise genellikle biraz soğuk tüketmeyi tercih etmektedir.
Sıcak Su İçmenin Faydaları: Yapılan araştırmalar soğuk su tüketmenin vücut sağlığı açısından doğru olmadığını tespit etmişlerdir. Sağlıklı bir yaşam için araştırmalar yapan uzmanlar ortam sıcaklığında olan su tüketiminin vücut organları ve fonksiyonları açısından daha sağlıklı olacağını belirtmektedirler. Çinlilerin gelenekleri arasında özellikle 40 yaşını geçen insanların besleme için ortam sıcaklığının altında sıcaklıkta hiçbir gıda maddesi ve suyu tüketmemektedirler. Bu uygulamada uzmanların görüşlerinin doğruluğunu desteklemektedir.
Neden sıcak su içilmelidir: Normal şartlarda insan bedeni 36-37 °C sıcaklığındadır. Vücut sıcaklığının altı olan besin maddelerini tüketildiğinde, tüketilen besin maddesinin sıcaklığının vücut sıcaklığı değerlerine çıkarmak için bedenin ekstra efor sarf etmesi gerekmektedir. Özellikle soğuk olarak tüketilen suyun iç organlarına olumsuz etkisi olmaktadır. Soğuk karşısında organ ve yapılarda büzüşmeler olmaktadır. Oysa ılık veya sıcak su tüketildiğinde vücut iç organları ve yapıları gevşemektedir.
Buradan da anlaşılacağı gibi suyun sıcak olarak tüketilmesinin vücuda faydası vardır. Batın bölgesindeki kaslarda gevşemelere yol açarak regl gibi rahatsızlıkların sancılarını giderir.
Sindirim Sistemine Faydaları: Sıcak su içildiğinde boğazı yumuşatır. Mideye ulaşan sıcak su mideye yumuşaklık verir, asit salgılanmasını düzenler ve böylece reflü gibi rahatsızlıkların ortadan kalkmasına destek olur. Bağırsakları yumuşatarak, bağırsakların fonksiyonlarını ve bağırsaklarda emilimi hızlandırır. Metabolizmanın hızlanmasını sağlar. Bağırsaklardaki yumuşama, fonksiyonların hızlanmasını ve besin posalarının sulanarak hareketlenmesi nedeniyle kabızlık problemini ortadan kaldırır. Düzenli içilen sıcak su kilo vermeyi de kolaylaştırır.
Erken Yaşlanmayı Engeller: Sıcak su içilmesi kan basıncını artırarak vücutta kanın etkili bir biçimde her hücreye ulaşmasını sağlar. Vücuttaki kasların elastikiyetini artırır. Vücuda detoks etkisi yapar. Vücutta biriken toksinlerin atılımını hızlandırarak organ ve yapıların daha sağlıklı çalışmasını sağlar. Bu durumlarda erken yaşlanmayı engeller.
Sıcak Su İçmenin Faydaları, Nasıl İçilmelidir: Günün her saatinde içilebilir. Özellikle sabah aç karnına içilmesi ısrarla tavsiye edilmektedir. Sıcak suya birkaç damla limon sıkmanın daha etkili olduğu belirtilmektedir. Yemeklerden önce içilecek bir bardak sıcak su sindirim için ilaç gibidir. Mideyi ve bağırsakları sindirim için hazırlar iştahı azaltarak fazla yemeyi engeller. Yemek arasında içilmesi de sindirimi kolaylaştırır. Günlük bir ölçü söz konusu değildir; içilebildiği kadar tüketilebilir.
