Türk kahvesi faydaları, yüzyıllardır büyük zevkle tüketilen, arkadaş sohbetlerinin vazgeçilmez içecekleri arasında yer alan kahvenin sağlık için ne denli faydalı olduğu çoğu kişi tarafından bilinmemektedir. Kahve, kökboyasıgilelr familyasına ait olan bir ağacın meyvesinden elde edilir. Aromatik bir kokuya sahiptir. Türk kahvesi hazır olarak paketlenmiş ve satışa sunulmuş olan hazır kahvelere oranla sağlık açısından çok daha yararlıdır.
Şekerli hazırlanıp tüketildiğinde ve tüketimde aşırıya kaçıldığında kilo aldırabilir. Bunun için ölçülü tüketilerek tüm faydalarından yararlanılabilir. Baş ağrısı dahil karaciğer, mide, bağırsak gibi vücudun pek çok alanında olumlu etkileri bulunmaktadır.
Türk kahvesi faydaları nelerdir?
Zihin sağlığı: Kahvenin içinde bulunan kafein zihin dağınıklığını önler. Bu özelliğiyle konsantrasyonu arttırıcı etki sağlar. Güne bir fincan kahveyle başlayarak gün boyu dinginlik sağlanabilir. Türk kahvesi stresi önleyerek kan basıncının artmasını sağlar.
Zayıflama: Tür kahvesi içinde yer alan kafein vücutta yağ yakımını teşvik eder. Yapılan araştırmalara göre metabolizmanın aktif şekilde çalışmasına katkıda bulunduğu ispatlanmıştır. Bu özelliklerinden dolayı zayıflamaya yardımcı olur.
Fiziksel performans: Yine kahvenin içinde bulunan kafein adrenalin seviyesini arttırır. Adrenalin fiziksel aktiviteler için vücudu hazırlayan bir hormondur.
Özellikle sporcular müsabakalardan önce kahve tüketimine önem vermektedir.
Tip 2 diyabet: Tip 2 diyabet felç riskini arttıran önemli bir rahatsızlıktır. İnsülin yetersizliği sebebiyle kan şekerinde yükselme meydana gelir. Türk kahvesi tip 2 diyabet riskini büyük ölçüde azaltır.
Alzheimer: Alzheimer ileri yaşa bağlı gelişen ve toplumda sık karşılaşılan, ciddi sıkıntıların yaşanmasına yol açan bir tür beyin hastalığıdır. Hastalık daha çok 65 yaş üzerindeki kişilerde görülür. Hastalığı tam olarak iyileştirecek bir tedavi şeklide henüz yoktur. Eğer hastalık başlangıç aşamasında tespit edilirse seyrini yavaşlatmak için bazı tedaviler uygulanabilir. Kahve tüketimiyle beraber, düzenli beslenme, egzersiz gibi önlemler Alzheimer hastalığının seyrini yavaşlatabilir.
Parkinson: Alzheimer hastalığından sonra gelen ikinci beyin hastalığı Parkinsondur. Beyinde depomin üreten neronların ölümü nedeniyle hastalık meydana gelir. Etkili bir tedavi şekli bulunmamaktadır. Alınacak önlemler sayesinde seyri yavaşlatılabilir. Kahve tüketimiyle hastalığın oluşma riski azaltılabilir. Bu kanı çalışmalarla ispatlanmıştır.
Karaciğer sağlığı: Karaciğer vücudun en önemli organlarından biridir. Vücutta aynı anda birçok faaliyeti yürütür. Siroz karaciğerin önemli hastalıklarından biridir. Kahve tüketimiyle siroz hastalığına yakalanma riski azaltılabilir. Gün içinde 3-4 fincan kahve tüketimi karaciğeri siroz harici daha pek çok hastalığa karşı korur.
Depresyon: Kişinin yaşam kalitesini ve iş verimini ciddi anlamda düşüren önemli bir rahatsızlıktır. Toplumda sıklığı oldukça fazladır. Gün içinde düzenli 3 fincan kahve tüketimi depresyonla mücadele etme olasılığını arttırır.
Kanser hastalıkları: Türk kahvesinin faydalarından biri de vücudu kanser hastalıklarına karşı korumaktır. Kanser dünyada yaygın şekilde görülen hayati risk yaratan bir hastalıktır. Türk kahvesi başta, karaciğer ve kolorektal kanser olmak üzere birçok kanser türüne karşı koruyucudur. Düzenli kahve tüketenlerde karaciğer kanserine yakalanma olasılığı %40 oranında azalmaktadır. Kolorektal kansere yakalanma olasılığı ise %15 azalmaktadır.
Cilt sağlığı: Kahve ve özellikle kahvenin telvesi cilt üzerinde kullanıldığında cilt sağlığı için oldukça faydalı olur. Kahve telvesi cilde masaj yapılarak sürülür ve bir süre bekletildikten sonra temizlenir. Bu uygulama cildin yumuşamasını, canlı ve daha sağlıklı bir görünüm kazanmasını sağlar. Yine kahve telvesi Hindistan cevizi yağıyla karıştırılıp duş öncesinde vücuda sürülüp biraz bekletilir. Özellikle selülitli alanlara yoğunlaşıldığında selülitlerin azalmasına yardımcı olur.
Saç sağlığı: Cilt üzerinde etkili olduğu kadar saç sağlığı içinde faydaları bulunmaktadır. Kahve telvesi temiz saç derisine sürülerek 20 dakika bekletilir. Daha sonra ılık su yardımıyla kahve saçlardan arındırılır. Kahve saçların sağlıklı ve canlı bir görünüm kazanmasını sağlar.
