{
    "title": "Barbunya Faydaları",
    "image": "https://www.faydalar.net/images/Barbunya-Faydalari-98.jpg",
    "date": "20.01.2024 06:52:46",
    "author": "haceryaman",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Barbunya faydaları,</b> Barbunya içeriğinde birçok değeri barındıran besinlerdendir. Omega 3 asitleri içeren ve B grubu vitaminlerini bünyesinde barındıran barbunya özellikle kış yemekleri arasında yer almaktadır. Sebze yemekleri sevenlerin ara ara sofralarda bulundurduğu barbunya yemeği faydaları ile bilinen çok lezzetli bir yemektir. Sağlıklı beslenmeye önem veren birçok evin sofralarında sıkça yer alan barbunya çok pratik bir şekilde hazırlanmaktadır. Sofralarda iştah kabartan bir görünüme sahip olan barbunyanın faydalarından yararlanmak için özellikle çocuklara sıkça yemek öğünü olarak verilmesi gerekmektedir. Barbunyanın faydalarından sadece bazıları aşağıda sıralanmıştır. Sizde barbunyanın faydalarından yararlanmak istiyorsanız mutlaka düzenli olarak belli aralıklarla barbunya yemek çeşitlerini tüketmelisiniz.</div><div><br></div><div><b>Barbunya faydaları nelerdir?</b></div><div><ul><li>Vücutta glisemik indeksi düşüren bir besin olan barbunya kan şekerinin yükselmesine neden olur. Bu nedenle daha çok kan şekeri düşüklüğü yaşayanlar için tavsiye edilen barbunya kan şekeri düşüklüğü oluşan ani bayılmaların önüne geçmektedir.</li><li>Sindirim sistemine iyi gelen barbunya lif açısından zengin bir besindir. Bu nedenle sindirimi ve hazmı kolaylaştırma özelliğine sahip olan bir besindir. Barbunya sindirim sisteminin daha düzenli çalışmasını sağlar.</li><li>Barbunya faydaları arasında kişinin kabızlık problemlerini gidermesi de yer almaktadır. Bağırsakların hem daha düzenli hem de daha hızlı çalışmasını sağlayan barbunya kabızlık şikâyetlerinizin yok olmasına fayda sağlamaktadır.</li><li>Sinir sisteminin daha sağlıklı çalışmasına fayda sağlayan barbunya folat içermektedir. Folat değeri vücutta önemli hastalıkların oluşma riskini düşürmektedir. Özellikle Parkinson ve Alzheimer hastalıklarının ilerleyen yaşlarda oluşmasını engellemektedir.</li><li>Barbunya kolesterol hastalıklarına da iyi gelmektedir. Kandaki LDL ve kötü kolesterolün yükselmesini engelleyen barbunya iyi kolesterol ve kötü kolesterolü dengede tutarak kolesterol yükselmesini engellemektedir.</li><li>Vücutta kas dokularının gelişmesine fayda sağlayan barbunya vücudun kas sisteminin daha sağlıklı bir şekilde gelişmesine fayda sağlamaktadır.</li><li>Vücutta birçok kanser türünün gelişme riskini düşüren barbunya vücudu serbest radikallere karşı korumaktadır. Vücutta birçok nedenden dolayı oluşan zararlı mikroorganizmalarla vücudun savaşma direncini arttıran barbunya savaşı kazanarak zararlı mikroorganizmaların yok edilmesine fayda sağlamaktadır.</li><li>Kalp ve damar hastalıklarına iyi gelmektedir. Barbunyanın kalp krizi riskini düşürdüğü bilinmektedir.</li></ul></div>"
        }
    ]
}