{ "title": "C Vitamini Faydaları", "image": "https://www.faydalar.net/images/C-Vitamini-Faydalari-74.jpg", "date": "21.01.2024 08:33:00", "author": "Esma KOÇ", "article": [ { "article": "C vitamini faydaları; İnsan vücudu kendiliğinden C vitamini üretememektedir. C vitamini suda eriyebilmektedir. C vitamini birçok tedavide komplikasyon olarak kullanılmaktadır. Bu vitamin vücutta bağışıklık sisteminin yetersiz kaldığı olaylarda ve bağışıklık sisteminin güçlenmesi gerektiği durumlarda önemli bir rol almaktadır. Bunun yanı sıra göz hastalıkları, kalp sağlığı, ciltteki kırışıklıklarda ve sağlık sorunlarının iyileşme aşamasında oldukça etkilidir. C vitaminin kandaki seviyesinin fazla olması, kişinin sağlığı için o kadar iyi olacaktır. Bu vitamini meyve ve sebzelerden rahatlıkla sağlayabilirsiniz. Üzüm, turunçgiller, böğürtlen, çilek, kabak, lifli sebzeler, kırmızı biber, brokoli, patates, Brüksel lahanası, acı biber, mango ve kivide c vitamini bulur veya vitamin takviyesi kullanılabilir. İnsan vücuduna C vitamini faydaları aşağıda belirtildiği gibidir.