{
    "title": "Çayın Faydaları",
    "image": "https://www.faydalar.net/images/Cayin-Faydalari-91.jpg",
    "date": "22.01.2024 01:40:44",
    "author": "Selen Karadeniz",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Çayın faydaları,</b> aslında saymakla bitmez. Kültürümüze baktığımızda tam bir çay tiryakisi olduğumuzu söyleyebiliriz. Çayın faydalarından yeteri şekilde yararlanmak için, en önemli konu çayın iyi demlenerek içilmesi ve miktarının iyi ayarlanması gerekir. İçilecek çayın miktarı gün içinde sabahları, öğle ve akşamları olmak üzere 3 bardak şeklinde ayarlanmalıdır. Sıcak suyun içinde çayın en az 5-6 dakika bekletilerek içilmesi gerekir. Çayı demleyeceğiniz suyu kaynattıktan sonra kısa süre bekleyerek sıcaklığın 95 dereceye düşmesini beklemelisiniz. Bunlara uyulduğu takdirde <b>çayın faydaları</b> sizde de etkili olabilir.</div><div><br></div><div>Çay içeriğindeki antioksidanların etkisiyle kötü kolesterolün düşmesine, dolayısıyla kalp krizi riskinin azaltılmasına yardımcı oluyor. Sindirim sisteminin çalışmasını düzenliyor, özellikle beyin tümörü oluşumunu azaltıyor. Araştırmalarda çayın %34 oranında beyin tümörü riskini azalttığı tespit edilmiştir. Çay polyphenoller sayesinde tam bir kanser savaşçısıdır. Vücutta büyümeye başlayan kanserli hücrelerin önünde adeta bariyer oluyor. Bilinin sebze ve meyvelerden daha fazla oranda antioksidan içeren çay, düzenli içildiğinde mide, akciğer, prostat kanserinden koruyor. Ancak içilen çayın sıcaklığı en fazla 70 derece olmalıdır. Çayı düzenli içen kişilerin bağışıklık sistemi içmeyenlere göre 5-6 kat daha güçlü oluyor. Çay bilinen en iyi ağrı kesici etkisi olan bir bitkidir. Alkylmanin içeriğiyle vücudunuzda parazit ve bakterilerle en iyi şekilde savaşan bir içecektir. Bu arada cilt sağlığına iyi geldiğini de söylemeden geçmeyelim. Çay içen kişilerin ciltleri daha sağlıklı görünür. Toplumda çayın uykusuzluk yaptığına inanılır. Tam aksine çay uykusuzluk sorunu olanlar için en iyi içecektir. İçeriğinde bulunan triptopan amino asidi sayesinde mükemmel bir yatıştırıcıdır. Kısaca çayın faydalarına değindikten sonra çayın vücudumuza nasıl bir etki yaptığına, nasıl faydalı olduğuna bir bakalım.</div><div><br></div><div><b>Çayın faydaları nelerdir?</b></div><div><br></div><div>Çayın faydaları aslında demlenme süresiyle bağlantılıdır. Çünkü çay yaprakları üzerinde hızlı çözünen kafein bulunur. Çayı 2 dakika kadar demleyerek içerseniz uyarıcı etkisinden faydalanabilirsiniz. Demleme süresi 5 dakikayı geçerse adrenalize olmuş kafeini bağlayıcı tanik asitlerde açığa çıkmış olur. Bu yüzden çayın sakinleştirici etkisinden faydalanırsınız. Çay aynı ilaçlar gibi ecza dolabınızda bulunması gereken doğal ilaç gibidir. Elinizin altından eksik etmemelisiniz.</div><div><br></div><div>Çayın başta hazımsızlığa, cilt kuruluğuna, mide ağrısına, öksürüğe faydalı olduğu söylenebilir. İçeriğinde diş macunu gibi floroitler bulunan, tanik asitler olan çay diş sağlığına olumlu etkiler yapar. Dişlerinizi korur ve diş taşı oluşmasına mâni olur. Banyo suyuna çay koyarsanız sakinleşmenize, enfeksiyonlara iyi gelir. Gözlerdeki kanlanma ve yorgunluğun giderilmesinde çayı maske gibi kullanabilirsiniz. Çay sadece sağlığınız üzerinde değil, evdeki ahşap mobilyalarda da temizleyici olarak etkili olur. Mobilyalarınızı çayla sildiğiniz zaman, eşyalarınızın göz alıcı parlaklığına şahit olabilirsiniz.</div><div><br></div><div><b>Çay kan basıncı değerlerini düşürücü etki yapar</b></div><div><br></div><div>Yapılan bilimsel bir araştırmada 35-75 yaşları arasındaki tansiyon değerleri normal olan kişilere belirli süreyle her gün 3 fincan çay verilmiştir. Bu kişilerin yarısı çay içmiş, diğer yarısı da tadı ve kafein oranı aynı olan placebo çayı içmiştir. Çay içen kişilerin büyük tansiyonun 6 aylık süre sonunda 2 mmHg düştüğü, küçük tansiyonun ise 3 ayda 2,3 mmHg düşüş olmuştur.</div><div><br></div><div><b>Çay Alzheimer hastalığına karşı koruyucudur</b></div><div><br></div><div><b>Çayın faydaları</b> arasında, hastalarda kronik unutkanlığa neden olan Alzheimer hastalığından koruması, bu hastalığın ilerlemesini yavaşlatması da vardır. Günümüzde yaygın şekilde görülen unutkanlık sorunu bir anlamda teknolojinin insanlığa hediyesidir. Yani her bilgiye kolayca ulaşan insanlarda zihin tembelliği oluşmakta ve sonuçta unutkanlık sorunu kronikleşmektedir. Alzheimer hastalığı da unutkanlıkla paralel olarak toplumda artış göstermiştir. Hastalarda hem unutkanlık hem de zihinsel karmaşa oluşuyor. Zamanla hastalar günlük yaşamlarına yardım almadan devam edemeyecek duruma geliyor. Araştırmalar düzenli içilen çayın Alzheimer hastalığını yarı yarıya azaltan bir etki yaptığını ortaya koymuştur. Çay zihin açıcı, konsantrasyon sağlayıcı, yorgunluk, halsizlik giderici harika bir içecektir.</div>"
        }
    ]
}