{
    "title": "Çekirdeğin Faydaları",
    "image": "https://www.faydalar.net/images/Cekirdegin-Faydalari-36.jpg",
    "date": "19.01.2024 04:24:19",
    "author": "Melisa SERAP",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Çekirdeğin Faydaları</b> saymakla bitmeyecek kadar çoktur. Çekirdek evlerimizde bulunan çok güzel bir atıştırmalık, bir avuçla yemekten kendimizi alamadığımız çekirdek aslında sadece bir atıştırmalık değildir. Birçok doktorunda hem fikir olduğu bu konuda her gün bir avuç çekirdeğin vücudumuz için sağlıklı olduğu belirtiliyor. Çekirdeğin içerisinde selenyum minerali bol miktarda bulunmaktadır. Selenyum vücutta antioksidan görev almaktadır ve vücuttaki kızarıklıkların ve şişkinliğin inmesine yardımcı olur. Farklı çeşitlerde çekirdekler ve çekirdeğin faydaları bulunmaktadır.</div><div><br></div><div><b>Ay Çekirdeğin Faydaları Nelerdir?</b></div><div><ul><li>Ay çekirdeğinin içerisinde bulunan magnezyum depresyona karşı iyi gelmektedir.</li><li>Yüksek miktarda protein içermekte olup günlük bir miktar tüketilmesinde yarar vardır.</li><li>Ay çekirdeğinin içerinde çeşitli vitaminler ve mineraller (Bakır, magnezyum, selenyum, fosfor) bulunmaktadır.</li><li>Stres, unutkanlık gibi olaylara karşı yardımcı bir besindir.</li><li>Çekirdeğin faydalarından en önemlilerinden biri kalp ve damar sağlığına yardımcı olan iki besin olan E vitamini ve fosfor içermektedir.</li><li>Sağlıklı bir kolesterol düzeyini destekler.</li><li>Güçlü bir antioksidan ve tiroit için önemli olan selenyum besinini içermektedir.</li></ul><div><b>Kabak Çekirdeğin Faydaları Nelerdir?</b></div><div><ul><li>Kabak çekirdeğinin içerinde önemli miktarda çinko bulunmaktadır. Çinko bağışıklık sisteminin güçlendirilmesinde önemli bir kaynaktır.</li><li>Hücre sayısının çoğaltılması, uyku düzenin düzenlenmesinde, göz sağlığı için faydalı bir besindir.</li><li>Çekirdeğin faydaları arasında birçok cilt problemlerinde etkili olma özelliği bulunur.</li><li>Kabak çekirdeği diyabet hastalığına karşı korur.</li><li>Kabak çekirdeğinin içerisinde bulunan lifler ve antioksidan özelliği bakımından kalp ve karaciğer organlarının sağlığı açısından yararlıdır.</li><li>Son yıllarda çok artışı gözlenen prostat hastalığına iyi gelmektedir.</li><li>İçerisinde bulunan omega 3'ün sayesinde kan akışkanlık seviyesi artar, damar tıkanıklığı önemli derecede önlenmiş olur.</li><li>Çekirdeğin faydaları arasında kabak çekirdeği kontrollü bir şekilde tüketildiğinde kilo vermeye yardımcı olur.</li><li>Kabak çekirdeği tavuk ve ciğerden sonra en çok demir olan besindir.</li></ul><div><b>Karpuz Çekirdeğin Faydaları Nelerdir?</b></div><div><ul><li>Karpuz çekirdeğinin en ilginç özelliği, karpuz çekirdeğinin yağından yakıt üretilmesidir.</li><li>Çekirdeğin faydaları arasında idrar söktürücü özelliği vardır ve idrar yollarını temizler.</li><li>Bir bardak karpuz çekirdeğinde vücudumuzun %60 oranında protein ihtiyacını karşılamaktadır.</li><li>Yüksek oranda mineraller bulunmaktadır. Bir bardak karpuz çekirdeğinde günlük minerallerin tamamından fazlasını karşılayacak mineraller bulunur.</li><li>Karpuz çekirdeğinin yağı saça masaj şeklinde uygulanırsa saçlara canlılık vermektedir.</li></ul></div>"
        }
    ]
}