{
    "title": "Çiğ Kabak Çekirdeğinin Faydaları",
    "image": "https://www.faydalar.net/images/Cig-Kabak-Cekirdeginin-Faydalari-64.jpg",
    "date": "20.01.2024 13:59:51",
    "author": "Yücel",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Çiğ kabak çekirdeğinin faydaları.</b> Çiğ kabağı çekirdeği, bal kabağı bitkisinin çekirdeklerinin çıkarılıp kurutulması ile elde edilen bir yemiş türüdür. Kendine özgü tadı ve lezzeti olan kabak çekirdeği, ev içinde veya dışında sohbetlerin vazgeçilmezi ve özellikle de misafir oturmalarında ikram edilen veya akşamları televizyon seyrederken zevkle tüketilen çerez olarak türüdür. Kabak çekirdeğinin birçok faydaları vardır, bunların başında kabak çekirdeğinin içinde bol miktarda bulunan magnezyum ve çinko vücudumuz için oldukça gerekli minerallerdir. Fazla abartıya kaçmadan günlük tüketeceğimiz bir avuç kabak çekirdeği sağlığımız açısından oldukça faydalı olacaktır. Ülkemizde genellikle kavrulmuş olarak tüketilse de kabak çekirdeğinden yeterli faydayı sağla bilmek için çiğ olarak tüketilmesi gerekmektedir. Çiğ kabak çekirdeğinin içerisinde bulunan tocopherol ve magnezyum bileşikleri, idrar kesesi üzerinde oldukça olumlu etkileri olup, idrar kesesi şikâyetlerinin iyileşme sürecinde oldukça faydalıdır.</div><div><br></div><div><b>Çiğ kabak çekirdeğinin faydaları nelerdir?</b></div><div><ul><li>Çiğ kabak çekirdeği kalp sağlığı üzerinde oldukça faydalı olup, kalp sağlığını korumak için önerilen bir yemiştir. Günlük bir su bardağı dolusu kadar çiğ kabak çekirdeği, vücudun ihtiyacı olan magnezyum ihtiyacını karşılamaya yeterli olacaktır. Günlük alınan bu magnezyum, damarların gevşemesi ve kan basıncı seviyesinin ayarlanmasına yardımcı olacağından dolayı, kalp krizi riskini de en aza indirecektir.</li><li>Çiğ kapak çekirdeğinde oldukça zengin olarak bulunan çinko, bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi bakımından oldukça gereklidir. Çiğ kabak çekirdeğinde zengin olarak bulunan çinko, Hücre yenilenmesi ve çoğalmasına, uyku problemlerinin giderilmesine, göz hastalıklarının oluşumunu önleme ve cilt için oldukça faydalı olmakla birlikte, erkeklerde cinsel gücün artmasına çok faydalıdır.</li><li>Çiğ kabak çekirdeğinde bolca bulunan omega-3 diyabetin etkilerinin azaltılması, kalp hastalıkları ve kötü kolesterole karşı oldukça faydalı olduğu gibi, kanın akışkanlık seviyesini artırarak, damar tıkanmaları riskini önlemede oldukça faydalıdır. Gerek kadın gerekse erkeklerin en önemli sorunlarından birisi olan yaşlanmayı yavaşlatarak vücutta iltihaplanma risklerini de ortadan kaldıracaktır.</li><li>Çiğ kabak çekirdeği erkekler için genel sorun olan prostat rahatsızlıklarının giderilmesinde yardımcı olduğu gibi, her gün düzenli olarak kabak çekirdeği tüketen erkeklerde daha az rastlandığı bilimsel olarak kanıtlanmıştır.</li><li>Çiğ kabak çekirdeğinin her gün düzenli olarak tüketilmesi üzerine yapılan deneylerde, insülin seviyesini düzenlediği ortaya çıkmış olup, özellikle şeker hastalığından kaynaklanan rahatsızlıkların azaltılması bakımından oldukça faydalıdır. Diğer bir faydası ise şeker hastalığından kaynaklanan göz rahatsızlıklarını azaltmasıdır.</li><li>Akşam yatmadan önce Bir miktar çiğ kabak çekirdeği tüketmek melatonin ve serotonin salgılarını artırmasından dolayı, rahat bir uyku uyumanıza yardımcı olacaktır.</li></ul><div>Çiğ kabak çekirdeği tüketiminin bilenen pek fazla bir zararı yoktur, sadece bayanların hamilelik dönemlerinde fazlaca tüketmeleri hamilelik dönemlerinde kilo almalarına sebep olacaktır. Kabak çekirdeğinden burada anlatılan faydalarından yararlanabilmek için çerez satan yerlerde hazır satılan kavrulmuş kabak çekirdeği yerine, evde taze olarak çıkarılan kabak çekirdeklerini tüketmeleri gerekmektedir.</div>"
        }
    ]
}