{ "title": "D Vitamini Faydaları", "image": "https://www.faydalar.net/images/D-Vitamini-Faydalari-83.jpg", "date": "21.01.2024 07:51:18", "author": "Selen Karadeniz", "article": [ { "article": "D vitamini faydaları, diğer vitaminler gibi vücudumuza etki olumlu eder. D1 ve D7 vitaminine kadar gide D grubu vitaminlerinin faydaları birbirine yakındır. D vitamini faydaları öncelikle kemiklerde kalsiyumun yerleşmesini sağlamaktır. Eğer vücudumuzda D vitamini eksik olursa, kemik ve iskelet yapısında çeşitli sorunlar ortaya çıkar. Özellikle büyüme döneminde olan çocukların bu vitamine ihtiyacı daha fazladır. D vitamini besinlerde en fazla balık yağında, balık türlerinde, süt ve süt ürünlerinde, yumurtada bulunur. Yeşil sebzelerin ve çeşitli bitkisel yağların içeriğinde ise provitamin halde bulunur. Çocukların D avitaminozuna uğramaması için, güneşe çıkarılması mutlak bir gerekliliktir. Güneş ışığı ciltte olan provitamini D2 vitaminine dönüştürür. D vitamini faydaları arasında en önemli olanı da akciğer veremi, raşitizm, mafsal hastalıkları ve orteomalazi tedavisinde kullanılması gelmektedir.