{
    "title": "E Vitamini Faydaları",
    "image": "https://www.faydalar.net/images/E-Vitamini-Faydalari-19.jpg",
    "date": "18.01.2024 23:04:43",
    "author": "Burcu ÖZÇELİK DURU",
    "article": [
        {
            "article": "<div><b>E Vitamini Faydaları,</b> E vitamini meyve, sebze, yumurta, et ve bitkisel yağların içinde bol miktarda bulunur. E vitamininin sağlık açısından da çok faydası vardır. Yağların içerisinde çözünebilen bir vitamindir. Ayrıca E vitamini antioksidan görevi gördüğü için vücut hücrelerinin hasar görmesini engeller. Antioksidanlar genelde besinlerin içerisinde bulunur. Antioksidanların görevi vücutta tümör ve kanser oluşumuna neden olan etkenleri ortadan kaldırmaktır.</div><div><br></div><div><b>E vitamini faydalarından</b> bir tanesi de vücutta depolanabilir olmasıdır. Bu yüzden E vitamini yağ içerisinde çözünebilen bir vitamindir. E vitamini birtakım hastalıkları engeller. Bunlar Alzheimer, katarakt, nörolojik hastalıklar ve diyabet. Sağlıklı bir insanın vücut deposunda yeterli miktarda E vitamini vardır.</div><div><br></div><div><b>E vitamini Faydaları Hangi Sağlık Sorunlarını Engeller?</b></div><div><ul><li>Akciğer ve böbrek hastalıklarını engeller</li><li>Kolesterolü düşürür</li><li>Beyin sağlığına iyi gelir</li><li>Alerjiye neden olan sebepleri engeller</li><li>Kanser riskini minimum düzeye düşürür</li><li>Göz bozukluklarını engeller</li><li>E vitamini hücrelerin hızla yenilenmesini ve yaraların çabuk iyileşmesini sağlar</li><li>Yeterli miktarda alınan E vitamini damar tıkanıklığına neden olan etkenleri ortadan kaldırır</li><li>Cildi yeniler ve güzelleştirir.</li><li>Kullanılan ilaçlar ve radyasyondan dolayı vücuttaki toksinler E vitamini ile vücuttan atılmasını sağlar</li><li>Hafızayı kuvvetlendirir</li><li>Kadınlardaki adet sancısını azaltır</li><li>Cildin erken yaşlanmasını engeller, cildi gerginleştirir.</li></ul><div><b>E Vitamini İçeren Besinler</b></div><div><ul><li>Tahıllı besinler</li><li>Yeşil meyve ve sebzeler</li><li>Balık yağı</li><li>Zeytinyağı</li><li>Kuru yemişler</li><li>Balıklarda özellikle ton balığı ve sardalye balığı</li><li>Yumurtanın sarısı</li><li>Domates</li></ul></div>"
        }
    ]
}