{ "title": "Elma Çekirdeğinin Faydaları", "image": "https://www.faydalar.net/images/Elma-Cekirdeginin-Faydalari-26.jpg", "date": "20.01.2024 10:42:29", "author": "oktay öztürk", "article": [ { "article": "Elma Çekirdeğinin Faydalar; Vitamin deposu elmanın içinde küçücük bir can daha vardır. Elmanın çekirdeği oldukça faydalıdır. Yeniden yaşam veren mucizevi bir besin olan elma çekirdeği tüketilmesi gereken bir besin kaynağıdır. Hayati önem taşıyan bu çekirdek vücudu her çeşit hastalıktan korumaktadır. Oldukça besleyici olan elmada B, A, E ve C vitaminleri oldukça fazladır. Bu vitaminleri haricinde vitamin deposu elmada sodyum, kalsiyum, fosfor, potasyum ve magnezyum gibi çeşitli birçok organik asit ile minerallerde bulunmaktadır. Tüm bir elmayı kestiğimizde içinden çıkan küçük çekirdek hayat kurtarmaktadır. Bu şifa deposu çekirdek birçok hastalığı önceden engeller. Özellikle de sabahları aç karnına sıcak suyun içine elma çekirdeklerini atarak biraz bekletin sonra suyu için bu su oldukça faydalıdır. Aç karnına yiyeceğiniz elma da oldukça yararlıdır. Elma çekirdeğinin sağlığa birçok faydası vardır. Elma çekirdeği içinde bağırsakların düzenli bir şekilde çalışmasını sağlayan birçok madde vardır. Bu maddeler bağışıklık sistemini de düzenler ve korur elma çekirdeği sağlığımız için oldukça faydalıdır. Gün içinde kendinizi dinç hissetmek istiyorsanız elmanın içinde bulunan bu küçük şifa deposunu mutlaka tüketmeniz gerekir. Elma kalorisi düşük bir meyve türü olduğundan diyet yaparken de rahatlıkla tüketebilirsiniz. Elma zayıflamak için harika bir meyve türüdür. Elmayı yedikten sonra çekirdeklerini atmak yerine çekirdeklerini de tüketmelisiniz elma kadar çekirdekleride faydalıdır. Lif bakımından oldukça zengin olan elma içeriğinde iki çeşit lif bulundurmaktadır. Bu şifa deposu meyveyi her öğünde tüketmeniz gerekir. İster yoğurt içine katıp ister sebze püresine ister yemeye ister kek yaparken kekin içine katarak bu şekilde tüketebilirsiniz.