{
    "title": "Elma Sirkesi İçmenin Faydaları",
    "image": "https://www.faydalar.net/images/elma-sirkesi-icmenin-faydalari-1832.jpg",
    "date": "19.01.2024 18:55:55",
    "author": "Esma KOÇ",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Elma sirkesi içmenin faydaları;</b> Eski zamanlardan beri elma sirkesi zararlı otları imha etmek, turşu yapmak için, zırhları parlatmada, kahve makinelerinin içerisini temizlemede ve salatalarda kullanılmıştır. Elma sirkesi kesinlikle mutfakta bulunması gerekli bir besindir. Ayrıca sağlığa oldukça faydası bulunmaktadır. Elma sirkesinin içerisinde fosfor, potasyum, kalsiyum, bakır, magnezyum, A, B6, C, B2, B1 ve E vitaminleri, pektin ve bioflavonoid bulunmaktadır. Ayrıca astik asit içerir. Bu nedenden dolayı sindirim sistemi tüketilen besinleri kendiliğinden sindiremediği mineralleri sindirimine yardımcı olur. İnsan vücuduna <b>elma sirkesi içmenin faydaları</b> aşağıdaki gibidir.</div><div><br></div><div><b>Kabızlığı tedavi eder:</b> İçerisinde pektin bulunmaktadır. Bu madde bağırsak hareketlerine yardımcı olmaktadır. Kabızlık sorunu için doğal bir çözümdür. Ayrıca kolaylıkla suda çözülebilmektedir. Bir bardak su içerisine iki çorba kaşığı elma sirkesi ekleyin ve günde 3 defa bu karışımı yapıp içilmelidir. Tadını daha lezzetli yapmak isterseniz üzüm suyuna karıştırarak içilebilir.</div><div><br></div><div><b>Öksürüğe ve soğuk algınlığına iyi gelir:</b> Boğaz ağrısı ve öksürük için doğal çözüm yollarından biri de elma sirkesidir. Bir bardak sıcak suyun içerisine bir çay kaşığı elma sirkesi ve balı ekleyerek karıştırın. Bu karışıma ek olarak zencefil de ekleyebilirsiniz. Gün içerisinde 3 kere bu karışımı tüketmek burun tıkanıklığı ve öksürük sorununu giderir.</div><div><br></div><div><b>Kilo vermeye yardım eder: Elma sirkesi içmenin faydaları</b>ndan biri de kilo vermeye sağladığı yarardır. Düzenli olarak kullanıldığı zaman kilolarınızdan kurtulmanıza yardımcı olur. Elma sirkesinin içerisinde asetik asit vardır. Obezite olan insanların düzenli olarak elma sirkesi kullanarak bel ve karın kısımlarında yağlarından kurtulmuştur. Bunun yanı sıra vücutlarında bulunan trigliserit tutarında azalma meydana geldiği görülmüştür. Elma sirkesindeki asidik yapıda karaciğerde oluşabilecek yağ oluşumunu engeller.</div><div><br></div><div><b>Kan şekerini dengeler:</b> İnsan vücudu insülin üreterek kan şekerini dengeler. Elma sirkesi ise anti-glisemik özelliği ile vücuda insülinin etki etki etmesine yardımcı olur. İnsülin sorunu yaşayan kişiler her yemek öğünde elma sirkesini bir çay kaşığı olacak şekilde bir bardak suyun içerisine eklemelidir. Gün içerisinde üç kere karşımı içmelidir. Böylece tüketilen şekerlerin sindirerek kana karışarak şeker oranı sabit bir şekilde kalır.</div><div><br></div><div><b>Enfeksiyonlardan korur:</b> Antiseptik olma özelliği sayesinde mantar ve bakterilere karşı oldukça etkilidir. Mesane enfeksiyonu ya da kandidiyaz hastalığı için geceleri yatmadan evvel bir çay kaşığı elma sirkesini bir çay bardağına ekleyin karıştırın. Düzenli olarak rahatsızlık geçene kadar her gece bu karışımı tüketiniz.</div><div><br></div><div><b>Uykuyu düzenler:</b> Uyku uyuma sorunu yaşayan içinde uykuyu düzenlemesi için bir yemek kaşığı elma sirkesini bir su bardağı ılık suya ekleyin. Bu karışıma ek olarak bir çay kaşığı bal ekleyebilirsiniz. Uyku saatiniz gelmiş olduğu sıra içmeniz tavsiye edilmektedir.</div><div><br></div><div><b>Krampları engeller:</b> İnsanların genellikle geceleri bacaklarına kramp girmesinden oldukça şikâyetçi olurlar. <b>Elma sirkesi içmenin faydalar</b>ından biri de krampları içermiş olduğu mineralden dolayı azalmasına yardımcı olur. Krampın meydana geldiği zaman iki çorba kaşığı elma sirkesi, bir bardak su ve balın ekleyerek karıştırın. Sonrasında yavaşça içiniz.</div>"
        }
    ]
}