{
    "title": "Enginarın Faydaları",
    "image": "https://www.faydalar.net/images/Enginarin-Faydalari-28.jpg",
    "date": "19.01.2024 15:10:19",
    "author": "Mehmet vurmaz",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Enginarın faydaları,</b> Anavatanı Etiyopya olan enginar ülkemizde yetiştirilmektedir. Çok eski tarihlerde pahalı olduğundan dolayı sadece alım gücü yüksek olan kişiler enginarın faydalarından yararlanıyormuş. Neyse ki günümüzde tarım alanlarının ilerlemesiyle birlikte enginarı herkes kolaylıkla ulaşabilir. Her mevsim tezgâhlarda enginar bulmak mümkündür. Diğer sebzeler gibi enginarın da bir mevsimi var. Mevsiminde alınıp tüketmek elbette enginarın faydalarından yararlanmak için daha iyi bir zamandır. Enginar mineral ve vitamin bakımından zengindir. Enginar gibi çevre yaprakları da çok faydalıdır. Enginar gibi sağlıklı bir sebzeyi beslenme listenize muhakkak eklemeniz gerekli. Özellikle zeytinyağlı çeşitleri birer harika.</div><div><br></div><div><b>Eğer hala denemediyseniz sofralarınızda enginarın faydalarına yer açın</b></div><div><br></div><div><b>İdrar söktürücü,</b> Özellikle enginarın faydaları arasında idrar söktürücü etkisi dikkat çekmektedir. Vücutta tutulan fazla suyun bu yolla atılması hedeflenir. İçindeki birtakım bileşenler mesaneyi uyararak idrar atımını hızlandırır. İdrar söktürücü olarak kullandığınız enginarın yapraklarını tüketirken bol miktarda su almanız vücudunuzun susuz kalmasını önleyecektir.</div><div><br></div><div><b>Böbrekleri çalıştırır,</b> İdrar söktürücü etkisinden dolayı böbrekleri tembel kişilerin böbreklerini çalıştırmak amaçlı enginar ve enginar yaprağı kullanılır.</div><div><br></div><div><b>Böbrek taşlarını düşürür,</b> Böbrek taşlarını düşürmeye yardımcı olduğu bilinmektedir.</div><div><br></div><div><b>Safra taşlarını düşürür,</b> Safra kanallarını uyararak küçük çaplı kum ve taşların düşmesine yardımcı olur.</div><div><br></div><div><b>Reflü,</b> Mide ekşimesi sonucunda oluşan yanmanın da bir nedeni safrayla alakalıdır. Enginarın faydalarından biri de safra akışını hızlandırdığı için düzenli çalışan safra mideye baskı yapmaz ve midede de ekşime gibi şikâyetler oluşmaz.</div><div><br></div><div><b>Karaciğeri temizler,</b> Kandaki kolesterol düzeyini aşağı çekmek için enginar tüketilir. Böylelikle karaciğer fazla yorulmaz ve temizlenmiş olur. Karaciğerden toksinlerin atılmasını da.</div><div><br></div><div><b>Sindirimi düzenler, Enginarın faydaları</b> arasında yüksek oranda lif içermesi ve bu lifler sayesinde sindirim sistemini düzenleyip, bağırsakları hareketlendirdiği bilinir. Böylelikle kişide kabızlık problemi olmaz ve rahatlıkla tuvalet ihtiyacını karşılayabilir.</div><div><br></div><div><b>Kolesterol,</b> Aşırı yüksek kolesterol sahibi kişiler yemek olarak ne tüketeceklerini şaşırırlar böyle bir durumda besin değeri yüksek ve kolesterol oranına düşürmeye yardımcı enginarın yaprağından yapılan hafif yemekler tercih edilebilir.</div><div><br></div><div><b>Anemi, Enginarın faydaları</b> arasında içeriğinde bulunan demir sayesinde demir eksikliğinden kaynaklı anemi tedavisine yardımcı olunur. Bunun için enginar yapraklarıyla birlikte kullanılmalıdır.</div>"
        }
    ]
}