{
    "title": "Gebelikte Cevizin Faydaları",
    "image": "https://www.faydalar.net/images/Gebelikte-Cevizin-Faydalari-41.jpg",
    "date": "19.01.2024 07:23:56",
    "author": "hasan kılınç",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Gebelikte Cevizin Faydaları,</b> ceviz hamilelik döneminde mutlaka ama mutlaka düzenli olarak yenmesi gereken besinlerin en başında gelmektedir. Bilindiği gibi kordon yardımıyla beslenen bebekler annenin beslenme düzeninden etkilenmektedirler. Daha sağlıklı bir hamilelik süreci ve sağlıklı bir bebek için anne adaylarının hamileliğin ilk aylarından doğuma kadar ceviz yemeyi sürdürmeleri gerekmektedir.</div><div><br></div><div><b>Gebelikte Cevizin Faydaları Nelerdir?</b></div><div><br></div><div>Hamilelik sürecinde her gün tüketilecek 2 adet ceviz hem anne adayının sağlığını korurken hem de bebeğin beyin gelişimine katkı sağlar.<br><ul><li><b>Kalbi Korur;</b> Ceviz içerisinde yer alan yüksek orandaki Omega-3 vitamini gebelik sırasında kalp krizi ihtimalini en aza indirir.</li><li><b>Kolesterolü Dengede Tutar,</b> Anne adayı bayanların hamilelik sürecinde yediği ceviz kötü kolesterollerini düşürüp olumsuz sonuçlar doğurmasının önüne geçer.</li><li><b>Kansere Karşı Korur,</b> Cevizin içerisinde bulunan zengin antioksidanlar, kadınlarda hamilelik sürecinde kansere büyük oranda önler.</li><li><b>Kemikleri Güçlendirir,</b> Hamilelik döneminde anne adayları mineral kaybı yaşayıp kemikleri güçsüzleşebilir. Tükettiğimiz cevizler kaybettiğimiz mineralleri geri alınmasını ve kemiğin güçlenmesini sağlar.</li><li><b>Kiloyu Dengede Tutar,</b> Hamilelik döneminde kadınları en fazla rahatsız eden konuların başında kilo problemleri gelmektedir. Günde tüketilecek üç ya da dört ceviz sayesinde tokluk hissi oluşturulup kaçamak atıştırmalar son bulacaktır.</li><li><b>Hafızayı Güçlendirir,</b> Hamilelik döneminde görülebilecek unutkanlık ve dalgınlık problemleriyle cevizle aşmak mümkündür.<br><div>Görüldüğü gibi Gebelikte Cevizin Faydaları saymakla bitmeyecek cinsten. Ayrıca cevizin kalsiyum, magnezyum, bakır ve besin lif ihtiyacınında karşılanmasında önemli rol oynadığı görülmektedir. Kalp atışlarının düzenli olmasının yanı sıra uyku bozukluklarına karşı gebelikte en büyük silah kuşkusuz cevizdir.</li></ul></div>"
        }
    ]
}