{
    "title": "Hamilelikte Ayva Yemenin Faydaları",
    "image": "https://www.faydalar.net/images/Hamilelikte-Ayva-Yemenin-Faydalari-62.jpg",
    "date": "19.01.2024 03:00:07",
    "author": "Derya YAMAN",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Hamilelikte ayva yemenin faydaları,</b> Eğer hamileliğiniz ayva zamanına denk geliyorsa çok şanslısınız demektir. Günümüzde uygun koşullarda saklanabilen ayvayı hemen hemen her mevsimde bulmak mümkündür. Sizde hamileliğiniz boyunca eğer engelleyecek bir durum yoksa günde bir adet ayva tüketerek hamilelikte ayva yemenin faydalarından sizde yararlanabilirsiniz. Günlük C vitamini ihtiyacınızı karşılayan ayva ile tokluk hissi verdiğinden dolayı kilo alma problemi olmadan tüketebilirsiniz. Besin değeri yüksek ancak kalorisi düşük bu meyve ile hamilelikte gereksiz kilo alımınından önüne geçmiş olursunuz. Hamilelik sürecinde ihtiyacınız olan kalsiyum, çinko, fosfor, folat, bakır, magnezyum, selenyum, demir mineralleri ve A, B, C vitaminleri ayvada bulunur. Gebelik süresinde güde 1 adet ayvayı yavaş yavaş iyice çiğnedikten sonra kabuklarıyla birlikte tüketmek uygundur. İçeriğinde bulunan çekirdekleri de çok faydalıdır. Bu nedenle çekirdeklerini de yemek gerekir. İsterseniz katı meyve sıkacağı ile suyunu sıkarak da tüketebilirsiniz. Damak zevkinize göre komposto yapabilir ve balla tatlandırarak içebilirsiniz.</div><div><br></div><div><b>Hamilelikte ayva yemenin faydaları da şunlardır</b></div><div><ul><li><b>Bulantıya iyi gelir,</b> Anne adaylarının hamilelikle birlikte yaşadığı sorunların başında mide bulantısı gelir. Hamilelikte ayva yemeni faydaları arasında nerdeyse ilk sırada yer almaktadır. Mide asidini dengeleyerek mide bulantısını engellediği bilinmektedir.</li><li><b>Sakinleştirici özelliği,</b> Hamilelikte ayva yemenin faydaları arasında en başta ayvanın sakinleştirici özelliğinden bahsetmek gerekir. İçeriğinde bulunan maddeler sayesinde gebenin daha huzurlu ve sakin bir hamilelik geçirmesine yardımcı olur.</li><li><b>Bağışıklık sistemini güçlendirir,</b> Güçlü antioksidan içeriği sayesinde bağışıklık sistemini destekler. Hamilelik sürecinde bebeği beslemek için çalışan vücudun ihtiyacı olan C vitaminini ayvadan temin ederek vücudunuza destek olabilirsiniz.</li><li><b>Kötü kolesterolü düşürmeye yardımı,</b> Hamilelikte düzenlik olarak tüketmek kandaki kolesterolü düşürmeye yardımcı olur. Kötü kolesterolün düşmesi ise annenin ve bebeğin kalp sağlığını korumaya yardımcıdır. Bunun yanı sıra kan şekeri değerlerini aşağıya çekerek aniden kan şekeri yükselmelerini önler. Hamilelikte kan şekeri yüksekliği tehlikelidir. Dengede tutmak için ayva yenmesi tavsiye edilir.</li><li><b>Kansızlığı önler,</b> Yapılan araştırmalara göre hamilelikte demir eksikliği hamilelik döneminde kansızlığa ve erken doğuma neden olmaktadır. <b>Hamilelikte ayva yemenin faydaları</b> arasında içeriğindeki demirden dolayı vücudunun ihtiyacı olan demiri sağlamasıdır. Vücuduna yetirince demir giren annede halsizlik görülmez.</li><li><b>Cilt için faydaları,</b> Ayva içeriğinde bulunan demir, çinko ve bakır ile hücrelerin kendisini yenilemesine yardımcı olarak hamilelikten dolayı oluşan kuruluk ve çatlakların onarımına yardımcı olur. Böylelikle daha sağlıklı bir cilde sahip olabilirsiniz.</li><li><b>Kabızlık,</b> Sindirim sisteminin sağlıklı bir şekilde çalışması için hamilelik döneminde lifli gıdalara ihtiyacı vardır. Ayva lif açısından oldukça zengin bir meyvedir. Ayva tüketmek hazımsızlık, kabızlık ve bağırsak problemlerini önleyerek rahat bir hamilelik geçirmeye yardımcı olur.</li></ul></div>"
        }
    ]
}