{
    "title": "Hamilelikte Yeşil Elmanın Faydaları",
    "image": "https://www.faydalar.net/images/Hamilelikte-Yesil-Elmanin-Faydalari-45.jpg",
    "date": "20.01.2024 10:27:13",
    "author": "Derya YAMAN",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Hamilelikte yeşil elmanın faydaları,</b> hamilelik le birlikte beslenme şeklimizi de düzenlemek gerekir. Hem anne hem de bebeğin sağlığı için faydalı besinler tercih etmek gerekir. Bunlardan biri de elmadır. Özellikle şöyle sulu sulu yeşil bir elmaya kolay kolay hayır denmez. Anne adayının ekşi sulu tadıyla ferahlatan bir elma. Yeşil elma antioksidan, lif ve vitamin bakımından çok zengindir. <b>Hamilelikte yeşil elmanın faydaları</b> saymakla bitmez. Bir kısmına birlikte göz atalım, <div><ul><li><b>Kabızlığı giderir,</b> Elma lifli yapısı sayesinde hamilelik nedeniyle hareketleri kısıtlanan ve hareketsizlik nedeniyle bağırsakları tembelleşen annelere çok iyi gelmektedir. Her gün bir adet yeşil elma yemek bağırsak hareketlerini düzene koyarak annenin rahatlamasına yardımcı olur.</li><li><b>Bağışıklık sistemini destekler,</b> içeriğinde bulunan bol miktarda C vitamini ile anne ve bebeğin bağışıklığını destekler. Bağışıklık sistemini güçlü olan anne adayı kendini ve bebeğini olumsuz rahatsızlıklara karşı savunabilir. Anne ve bebeğin kemiklerinin güçlenmesinde yardımcı olur.</li><li><b>Bebeğe faydası,</b> yakın zamanda yapılan araştırmalarda hamilelikte elma tüketen annelerin bebeklerinde nefes sorunları, astım ve Alzheimer hastalığı riski daha azdır. Bunun yanı sıra alerjik hastalığa yakalanma riski de daha düşüktür.</li><li><b>Enerji verir,</b> Elma içeriğinde bulunan karbonhidratların sayesinde hızlıca emilerek enerji verir. Hamilelik dolayısıyla kendinizi halsiz ve bitkin hissettiğiniz anlarda bir adet yeşil elma sizi kendinize getirir.</li><li><b>Mide yanmasına iyi gelir,</b> Hamilelikle sıkça yaşanan sorunlardan biri de mide yanmasıdır. Mide asitleri ve yüksek kan basıncı buna neden olur. Yeşil elma tüketmek sorunun giderilmesine yardımcı olur.</li><li><b>Kolesterolü düşürür,</b> Elma tüketmek kolesterolü düşüren bir diğer önemli etkendir. Hamilelik sürecine kötü kolesterolü dengede tutarak kan şekerinin daha hızlı yükselip daha hızlı düşmesine engel olarak dengede kalmasını sağlar.</li><li><b>Akciğerleri kuvvetlendirir,</b> ciddi bir antioksidan kaynağı olan elma tüketmek güçlü akciğerlere sahip olmanızı sağlar. Hamilelik sürecinde daral mamanızı ve rahat nefes almanızı sağlar.</li></ul></div>"
        }
    ]
}