{
    "title": "Hardalın Faydaları",
    "image": "https://www.faydalar.net/images/Hardalin-Faydalari-78.jpg",
    "date": "19.01.2024 22:10:24",
    "author": "Yunus Emre Ateş",
    "article": [
        {
            "article": "<div><b>Hardalın Faydaları,</b> Eski zamanlarda Yunanlılar ve Romalılar, hardal tohumlarını tıbbi amaçlarla kullanırlardı. Brokoli, turp ve lahana gibi hardal bitkisi de insan sağlığına yararlı olan, glikozonatlar içeren bir grup sebze olan, brassica ailesine aittir. Tohumların içindeki enzimler izotiosiyanatlara ayrılır. Sağlık uzmanları, hardaldaki bu bileşiklerin, göz sağlığına iyi geldiği savunmaktadır. Ayrıca, kanser hücrelerinin büyümesini engellediği ve gastrointestinal sisteme yararı kanıtlanmıştır. Hardal tohumları, selenyum açısından zengindir. Bu nedenle, anti kanser etkisine sahip olduğu düşünülür. Tüketildiği sürece selenyum seviyesi dengelenir.</div><div><br></div><div><b>Hardalın Faydaları Nelerdir?</b></div><div><br></div><div><b>Hardalın Kansere Etkisi:</b> Hardal tohumları, gastrointestinal kanser türlerinin ilerlemesini engelleyen bir çözüm yolu olarak bilinir. Araştırmalar, hardal tohumlarının mevcut kanser hücrelerinin büyümesini sınırlayabilen ve yeni kanser oluşumunu önleyebilecek özelliklere sahip olduğunu göstermiştir.</div><div><br></div><div><b>Hardalın Astım Hastalığına Etkisi:</b> Daha önce de belirtiğimiz gibi, hardal tohumları selenyum ve magnezyum açısından yüksektir. Her iki bileşen de anti-inflamatuar özelliğe sahiptir. Düzenli olarak tüketildiğinde, astım semptomlarını, göğüs tıkanıklıklarını kontrol eder.</div><div><br></div><div><b>Fazla Kilolara Etkisi:</b> Kilo vermeye yardımcı olabilir. Hardal tohumları; folat, niasin, tiamin, riboflavin gibi b kompleks vitaminleri ile doludur. Bu bileşenlerden ötürü, kilo kaybı için metabolizmayı hızlandırır.</div><div><br></div><div><b>Anti-Aging ÖzelliğiHardal;</b> A, C ve K vitamini bakımından zengindir. Bu vitaminlerin birleşimi antioksidan açısından zengindir. Yaşlanma sürecini yavaşlatır.</div><div><br></div><div><b>Kas Ağrılarına Etkisi:</b> Hardalın selenyum ve magnezyum içeriği, antienflamatuvar ve ısı üreten özelliğe sahiptir. Vücuda uygulandığında, kasları gevşetir ve ağrıları yok eder.</div><div><br></div><div><b>Kolesterole Etkisi:</b> Hardal yüksek oranda niasin ve vitamin b3 içerir. Niasin, kolesterol oranını düşürmeye yardımcı olur. Aynı zamanda, kan akışını düzenler ve vücudu hipertansiyona karşı korur.</div><div><br></div><div><b>Saç Sağlığı İçin Hardal:</b> Beta karoten içeriği, A vitamini etkisi oluşturur. Bu nedenle, saçların büyümesinde önemli bir etkendir. Ayrıca, içeriğindeki demir, yağlı asitler, kalsiyum ve magnezyum da saç büyümesinde önemli bir rol oynar.</div><div><br></div><div><b>Hardalın Kabızlığa Etkisi:</b> İçeriğindeki müsilaj maddesi, kabızlığı gidermede büyük bir rol oynar. Ayrıca, lif bakımından zengin olması ve tükürük üretimini arttırıcı etkisiyle sindirim sistemini düzenler.</div><div><br></div><div><b>Cilt Enfeksiyonlarında Hardalın Etkisi:</b> Cilt enfeksiyonlarına karşı etkilidir. Kükürtlü <b>hardal tohumları,</b> cilt enfeksiyonlarını hafifletmek için mükemmel bir yoldur.</div><div><br></div><div><b>Hardalın Bağışıklık Sistemine Etkisi:</b> İçeriğindeki; demir, manganez, bakır ve birçok sayıda elementel mineraller, vücudun hastalıklarla mücadele kabiliyetini geliştirmede yardımcı olur.</div>"
        }
    ]
}