{ "title": "Keten Tohumunun Faydaları", "image": "https://www.faydalar.net/images/Keten-Tohumunun-Faydalari-43.jpg", "date": "21.01.2024 07:57:52", "author": "Selen Karadeniz", "article": [ { "article": "Keten tohumunun faydaları, keten tohumu ketengiller familyasından sarı, mavi çiçekler açan keten bitkisinden elde edilir. Keten bitkisi tohumundan ve lifinden yararlanılmak üzere yetiştirilir. Keten tohumunun %45 içeriği omega 3 olan yağdan oluşur. Keten tohumunun faydaları genel olarak bu yağın etkisiyle olur. Tohumların yağı alınarak hayvan yemi olarak değerlendirilir. Keten tohumunun kullanımı yağıyla, taneleriyle ve demlenerek olabilir. Eğer keten tohumunu öğütürseniz ya da böyle alırsanız raf ömrü sadece 1 aydır. Taneli olarak daha uzun dayanır. Yağlı tohumlarda olduğu gibi keten tohumunun kalorisi de yüksektir. İçeriğinde diyet lifi, vitamin ve mineraller vardır. Vücudumuzdaki olumlu etkileri sayesinde pek çok hastalıktan korunmaya yardımcı olur.