{
    "title": "Lahana Suyunun Faydaları",
    "image": "https://www.faydalar.net/images/Lahana-Suyunun-Faydalari-99.jpg",
    "date": "19.01.2024 10:51:38",
    "author": "Kadriye Özen",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Lahana Suyunun Faydaları;</b> Kış mevsiminin vazgeçilmeyen sebzeler arasında ilk başı çekenlerden biri hiç şüphesiz lahanadır. Diyet programlarının ve diyetisyenlerin hiç vazgeçmedikleri bütün diyet programlarına dahil edilen lahana, inanılmaz derece faydalı aynı zamanda da çok sağlıklı olan bir sebzedir. Bundan dolayı lahana suyu diyet yapan kişilerin hem hızlı kilo vermelerini hem de bir detoks etkisi yapmaktadır. Lahana suyu vücutta biriken toksinlerin atılmasını sağlamaya yardımcı olur. Bu da insanların kendilerini daha rahat ve iyi hissedebilir. Lahana suyu hızlı ve etkili bir zayıflama kürü olmakla beraber hastalıklara karşı vücudun direnç kazanmasını da sağlamaktadır. Bundan dolayı kilo vermek isteyenlerin ilk akıllarına gelen şey lahana ve lahana suyudur. Lahana suyunun faydaları diğer zayıflama yöntemlerine göre hem çok ucuz hem de hazırlaması çok kolay diyetlerden bir tanesidir. Çok kolay bir şekilde hazırlan her gün taze olarak tüketilmesi gerekmektedir. Her gün 5-6 bardak su kaynatıp kaynayan suyun içine 7-8 dal beyaz lahana yaprağı koyarak kaynatılır. Kaynayan suyun içinden lahana yapraklarını alınır ve lahana suyu soğumaya bırakılır. Lahana suyu sayesinde kişiler hızlı bir şekilde kilo vermesini sağlar.</div><div><br></div><div><b>Lahana Suyunun Ülser Hastalığı İçin Faydaları Nelerdir?</b></div><div><br></div><div>Uzmanlar <b>lahana suyu</b>nun faydaları arasında mide ve bağırsak çeperinde bulunan mukoza yapısını destekleyen ve ülser oluşumunu engeller ve oluşmuş olan ülserin de tedavi edilmesine olanak sağlar. Sulforaphane adlı antioksidan bakımından zengin bir besin kaynağı olan <b>lahana suyu</b> ülsere sebep olan helicobacter pylori bakterisinin vücuttan temizlenmesine yardımcı olur.</div><div><br></div><div>Aynı zaman içerisinde <b>lahana suyu</b> içerisinde bulunan fitokimyasallar yani diğer bir adıyla bitkisel yöntemlerden elde edilen kimyasal maddeler yönünden zengin olduğundan dolayı mide asidi kullanımını dengeye sokarak reflü hastalığına karşı savunma gösterir. Mide ülseri rahatsızlığı olan bireylerin <b>lahana suyu</b>nu 10 gün boyunca gün içerisinde 2-3 bardak içmesinin bu hastalığa karşı faydalı olduğu bilinmektedir.</div><div><br></div><div><b>Lahana Suyu İçerisindeki Vitaminler</b></div><ul><li>A Vitamini</li><li>C vitamini</li><li>Tiamin</li><li>K vitamini</li><li>B6 Vitamini</li><li>Riboflavin</li><li>Pantotenik Asit</li><li>K vitamini</li><li>E vitamini</li></ul><div><b>Lahana Suyu İçerisindeki Mineraller</b></div><ul><li>Fosfor,</li><li>Manganez,</li><li>Sodyum,</li><li>Potasyum,</li><li>Magnezyum,</li><li>Demir,</li><li>Kalsiyum,</li><li>Çinko.</li></ul><div><b>Lahana Suyunun Zararları ve Yan Etkileri Nelerdir?</b></div><div><br></div><div><b>Lahana suyu</b>nun en belirgin yan etkilerinden biri gaz yapmasıdır.</div>"
        }
    ]
}