{
    "title": "Leblebinin Faydaları",
    "image": "https://www.faydalar.net/images/Leblebinin-Faydalari-76.jpg",
    "date": "21.01.2024 13:49:46",
    "author": "Sedef",
    "article": [
        {
            "article": "<div><br></div><div><b>Leblebinin faydaları:</b> Leblebi çerez çeşitleri arasında yer alan bir nohut türüdür. Kökeni nohut olan leblebinin insan vücuduna birçok faydası bulunmaktadır. En ünlü çerez çeşitlerinden olan leblebi sağlık açısından oldukça faydalı bir kuruyemiştir. Leblebinin içerisinde bulunan vitaminler vücuda fayda sağlar. Leblebinin içerisinde A, C ve E vitaminleri bulunmaktadır. Bu vitaminlerin yanı sıra kalsiyum, demir ve bakır içermektedir. Vitamin eksikliği bulunan kişilerin tırnaklarında beyaz benekler ya da tırnaklarda soyulmalar gözlenir. Leblebinin lezzeti birçok kişinin tercih ettiği kuru yemişlerin yer almasını sağlamaktadır. Sizde leblebinin faydalarından yararlanmak istiyorsanız ara ara düzenli bir şekilde leblebi tüketmelisiniz.</div><div><br></div><div><b>Leblebinin faydaları nelerdir?</b></div><div><ul><li>Leblebi düşük kalorili bir çerezdir. İnsanı hem tok tutar hem de ara öğün ihtiyacını giderir.</li><li>Leblebi vücutta oluşan vitamin eksikliğine iyi gelir.</li><li>Leblebi ise düşük oranda karbonhidrat içerdiği için fazla kilo sorunu yaşayanların tercih ettiği bir besindir.</li><li>Leblebi içeriğinde bulunan protein sayesinde vücudunuzda önemli bir yeri vardır.</li><li>Yapısındaki yağ oranı düşük olduğu için kişiye kilo vermez. Aksine kalp rahatsızlığı olan kişilere çok iyi gelir.</li><li>Sindirim sorunu yaşayan kişilerin şişkinliklerine, hazımsızlığına ve kabızlık problemine iyi gelir. Aynı zamanda sindirim işleminizin daha rahat olmasını sağlar.</li><li>Leblebinin içerisinde bulunan vitamin ve mineraller vücut sağlığı için çok yararlıdır.</li><li>Tuzlu olmayan leblebi özellikle kolesterol hastası olan kişilere iyi gelmektedir. Kalp ritim bozukluğunun düzene girmesine yardımcı olur. Tansiyonun yükselmesini engeller.</li><li>Leblebi uyku problemi yaşayan kişilere de iyi bir yöntemdir. Uyku düzenini ayarlamaya yarayan leblebi uzun süre uyuyabilmenize yardımcı olur.</li><li>Eğer günlük hayatınız çok stresli ve koşuşturmalı ise o koşuşturma anlarında leblebiyi tercih edebilirsiniz.</li><li>Leblebinin içeriğindeki demir bağışıklık sisteminizin güçlenmesine yardımcı olur ve bağışıklık sisteminin güçlenmesi ile daha az hastalanmanızı sağlar.</li><li>Leblebi kişiyi zinde tutmaya ve enerji vermeye bire birdir.</li><li>Kadınlarda görülen bazı hastalıklara da iyi gelir.</li><li>Diyabet hastalarına da iyi gelmektedir. Glikoz seviyesinin normal kalmasına yardımcı olur.</li><li>Kanser hastalıklarına, böbrek rahatsızlıklarına ve sarılık hastalığına karşı da yardımcı olur.</li></ul></div>"
        }
    ]
}