{
    "title": "Muzun Faydaları",
    "image": "https://www.faydalar.net/images/Muzun-Faydalari-28.jpg",
    "date": "20.01.2024 16:47:10",
    "author": "ENES ATAY",
    "article": [
        {
            "article": "<div><b>Muzun Faydaları;</b> Tropikal iklimlerde yetişen muz özellikle Asya bölgesinde yetiştirilen bir meyve türüdür. Ülkemizde Akdeniz ikliminde rahatlıkla yetişen muzun yetiştirilmesi emek istemektedir. Muz bitkisi muz ağacında yetiştirilen bir meyve türüdür. İlk dönemde yeşil olan muz zamanla sararak tadını almaktadır. Muzun severek tüketilmesinin temel nedeni lezzetinin çok olmasıdır. Ayrıca besin bakımından birçok vitamin, mineral, protein ve aminoasidi yapısında bulundurmaktadır. <b>Muzun faydaları</b> bakımından besin değerinin bu denli yüksek olması nedeniyle birçok kişi tarafından severek tüketilmektedir. Özellikle çocuklarda gelişim döneminde verilmesi halinde kemiklerinin gelişmesine önemli bir yere sahiptir.</div><div><br></div><div><b>Muzun Önemi Nelerdir?</b></div><div><br></div><div>Muz sağlıklı ve lezzetli bir meyve olması nedeniyle ülkemizde oldukça fazla tüketilmektedir. Muz birçok hastalığın tedavisinde önemli bir yere sahiptir. Kemiklerin gelişmesi etkili olup yapısında A, B1, B2, C ve A vitamini oldukça fazla bulundurmaktadır. Bunun yanı sıra potasyum, fosfor, sodyum, iyot ve demir bakımından oldukça zengin bir meyvedir. Muz birçok meyvenin aksine kolesterol içermemekte olup şeker düzeyi oldukça yüksektir. Kalp kaslarının gelişmesini sağlayan potasyum ve sodyum maddelerini oldukça fazla barındırmaktadır. Yapısında bulunan potasyum sayesinde vücutta bulunan zararlı mikroplar terleme yoluyla atılmaktadır. <b>Muzun faydaları</b> incelendiğinde tiroit bezlerinin gelişmesini ve dengeli bir şekilde çalışmasını sağlamaktadır.</div><div><br></div><div><b>Muzun Sağlık Açısından Önemi ve Faydaları Nelerdir?</b></div><div><br></div><div>Muz birçok hastalığın tedavisinde önemli bir yere sahiptir. Özellikle kan basıncının düzenlenmesinde faydalı olan potasyum ve mineraller içermektedir. Damar tıkanıklığı, kalbin fonksiyonlarını düzenlemede önemli bir yere sahiptir. Hastalıklar üzerinde muzun faydalarını şöyle sıralayabiliriz.</div><ul><li><b>Kalp Sağlığının Korunması:</b> Muzun içerisinde bulunan potasyum kalp rahatsızlığı ve kalp damarı tıkanıklarına engeller niteliktedir. Bundan dolayı birçok kalp damar cerrahi uzmanı kalp sağlığı açısından muz tüketimini dile getirmektedir. Ayrıca muz tüketen kişilerin kalp krizi ve felç geçirme riskinin oldukça az olduğu anlaşılmıştır.</li><li><b>Mide Sağlığının Korunması:</b> Muzun faydalarından bir tanesi de midede oluşacak hastalık ve rahatsızlıkları engellemektedir. Mide ülseri gibi rahatsızlıklar yaşayan kişilerin muz tüketmeleri halinde asit dengesinin korunduğu gözlemlenmiştir. Ayrıca sindirim açısından önemli bir yere sahip olan muz sayesinde ishal gibi rahatsızlıklar engellenmektedir.</li><li><b>Göz Hastalıklarına Karşı Muz Tüketimi:</b> Muz yapı itibariyle içerisinde A, B, C ve E vitaminlerini bulundurmaktadır. Göz sağlığının korunması amacıyla vücuda lazım olan bu vitaminlerin muzda fazlaca bulunması astigmat ve miyop gibi hastalıklara yakalanmayı azaltmaktadır.</li><li><b>Kemiklerin Güçlenmesi ve Kanser Tedavisine ilişkin Muz Tüketimi:</b> Muzun içerisinde sindirimi ve emilimi kolay olan vitamin ve mineraller yer almaktadır. Bu mineraller kemiklerin ihtiyaç duyduğu öğeleri karşılamaktadır. Ayrıca kemik kırığı ve eklem rahatsızlıklarına karşı deva niteliğine sahip olan muz oldukça faydalıdır. Bununla yapılan araştırmalarda belli aralıklarla muz tüketen insanların vücutlarında zararlı mikropların atıldığı tespit edilmiştir. Böylelikle kişilerin vücut dirençleri korunarak kanser gibi ciddi rahatsızlıklara yakalanmanın önüne geçilmektedir. Özellikle bağırsak kanseri gibi ciddi hastalıklara muz tüketen kişilerin daha az yakalandığı anlaşılmıştır.</li><li><b>Depresyona Karşı Muzun Faydaları;</b> Muz içeriğinde doğal aminoasitler barındırdığından dolayı stres ve depresyona karşı önemli bir tedavi görevi içermektedir. Ayrıca gün içerisinde yenilecek 1 adet muzun karbonhidrat ve protein bakımından vücudun ihtiyaç duyduğu enerjiyi sağlamaktadır. Hakeza ansızın gelişen kramplara karşı geceleyin muz yenilmesi halinde ağrıların kısa süre içerisinde geçtiği gözlemlenmiştir. Adet rahatsızlığı çeken bayanların düzenli muz tüketiminden kaynaklı olarak adetlerinin düzene girdiği anlaşılmıştır. Bununla birlikte aşırı yemek yemeden kaynaklı olarak oluşan şişkinlikleri engellemektedir. Sindirim sistemini düzenlemekle birlikte vücutta bulunan toksin atıkların atılmasını sağlamaktadır.</li><li><b>Kansere Karşı Muz Tüketimi: Muzun faydaları</b> sayılmakla bitmemekle birlikte kanser hücrelerinin büyümesini ve çoğalmasını azalttığı anlaşılmıştır. Buna ilişkin uzmanların yapmış olduğu araştırmalar sonrasında muz tüketen insanların kansere yakalanma oranlarının oldukça düşük olduğu anlaşılmıştır. Bunun yanı sıra hafızayı önemli ölçüde güçlendirmekle birlikte reflü gibi aşırı asit üretimini engellemektedir. Ayrıca sigarayı bırakmak isteyenler, sigara içinde bulunan potasyum ve magnezyum muz içinde fazla bulunmasından dolayı rahatlıkla sigarayı bırakabilmektedirler.</li><li><b>Bir Kısım Hastalıklara Karşı Muzun Faydaları:</b> Muz ishal ve yüksek ateş gibi rahatsızlıkları engellemektedir. Ayrıca ani kilo kaybına engel olmakla birlikte birçok hastalığın tedavisinde kullanılmaktadır. Birçok önemli hastalıkta muz tüketimi sayesinde korunmanın imkânı bulunmaktadır.</li></ul><div><b>Muzun Faydaları ve Muz Hakkında Bilinmesi Gerekenler</b></div><div><br></div><div>Muz sağlık açısından önemli bir yere sahip olmakla birlikte fazla tüketilmesi günlük alınması gereken şeker miktarının üzerine çıkartabilir. Bu nedenle belli oranlardan fazla muz tüketilmemesi gerekmektedir. Muzun aşırı tüketilmesi vücudun alması gereken potasyumun fazla alınmasına neden olabilir. Bu nedenle fazla muz tüketen kişiler böbrek taşına karşı dikkatli olmalıdır. Muzun yapı itibariyle %70'i su olup içerisinde şeker bulunmaktadır. Muz bitkisi son dönemlerde ilaç sanayinde oldukça fazla kullanılmakta olup ayrıca birçok yemek şirketinde farklı besin maddeleriyle karıştırılarak satımı gerçekleşmektedir. Doğal aroması nedeniyle bir kısım şirketler parfüm sektöründe muzu kullanmaktadır. Bu yönleriyle muz yaşamın vazgeçilmez meyveleri arasında yerini almaktadır.</div>"
        }
    ]
}