{
    "title": "Pırasanın Faydaları",
    "image": "https://www.faydalar.net/images/Pirasanin-Faydalari-31.jpg",
    "date": "21.01.2024 16:54:30",
    "author": "Derya YAMAN",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Pırasanın faydaları,</b> Gıda sektöründe önemli bir yere sahip olan pırasa ilaç sektöründe de önemli yere sahiptir. Prasa soğan ve sarımsak tadına kokusuna yakın bir sebzedir. Pırasanın içinde, kükürt, flavonoidler, A/E /K vitaminleri, kalsiyum, potasyum, magnezyum, demir, niasin, bakır, pontotenik, piridoksin ve lif içermektedir. Bu mineral ve bileşenler pırasanın faydaları arasında yer alır. Özellikle sonbahar aylarında yeterince güneş alamadığımız ve beslenemediğimiz zamanlarda bağışıklık sistemimiz çok zayıflar. Sonbahar da çıkan pırasa ile bağışıklık sistemini güçlendirebilirsiniz. Pırasanın faydalarından yararlanmak için börek, çorba, sarma ve sulu yemeğini yapabilirsiniz. Özellikle zeytinyağlı ve bol limonlu pırasanın daha lezzetli olduğunu söyleyebiliriz. Sofralarınızdan pırasa ve diğer sebzeleri eksik etmeyin. Damak zevkinize uygun olacak farklı tarifler kullanarak bu güzel ve sağlıklı sebzelerin tüketilmesi sağlığınız için çok önemlidir. Pırasanın iyice bolca su ile yıkanmasına özen gösterin. Pırasanın faydaları için makaleyi okuyabilirsiniz.</div><div><br></div><div><b>Pırasanın faydaları şöyledir</b></div><div><ul><li><b>Bağırsakları çalıştırır,</b> pırasanın faydaları arasında bağırsak tıkanıklığı, bağırsak tembelliği ve kabızlık gidermesi vardır. Bağırsakta biriken besin attığını içerisindeki yüksek miktarda lif ile atmaya ve kişinin rahatlamasına yardımcı olacaktır.</li><li><b>İdrar söktürücü,</b> pırasanın faydalarından bir diğeri idrar söktürücü özelliğidir. İdrar söktürücü olduğundan dolayı pırasa tüketirken vücudun susuz kalmaması için bol miktarda su tüketmeye özen gösterin.</li><li><b>Zayıflamaya yardımcı olur,</b> pırasa tüketmek İştahı kapatır ve böylelikle kilo vermenize yardımcı olur. İştah kapatıcı etkiye sahip olan pırasa tokluk hissi vererek kişinin uzun süre acıkmamasına yardımcı olur.</li><li><b>İyi bir antioksidandır,</b> pırasanın faydaları arasında antioksidan özelliği bulunur. Böylelikle hastalıklara karşı daha sağlam olur.</li><li>İlaç yapımında kullanılır, İlaç sektöründe pırasanın faydaları arasında yer alan maddeler kullanılır.</li><li><b>Soğuk algınlığına iyi gelir,</b> pırasa özellikle sonbahar ve kış aylarında bulunur. Bu mevsimde oluşan en sık hastalıklar üst solunum yolu rahatsızlıklarıdır. Pırasada bulunan doğmamış yağ oranları soğuk algınlığı Ba ve solunum yolu rahatsızlıklarına iyi gelir.</li><li><b>Cilt sağlığı,</b> içinde bulunan yüksek miktarda mineraller ve vitaminler cilt sağlığına iyi gelmektedir. Özellikle yeşil kısmında bulunan beta karoten maddesi ile vücuttan zararlı maddelerin atılmasına yardımcı olur. Cildinizi parlaklaştırdığı gibi güneş ışınlarının olumsuz etkilerine karşı da korur. Sizde beslenme listenize pırasa içeren yemekler ilave ederek cildinizin daha sağlıklı olmasına yardımcı olabilirsiniz.</li><li><b>Saç sağlığı,</b> saçlarımız yeterli miktarda demir alamazsa dökülmeye başlar. Bu nedenle pırasa gibi demir içeren gıdalar tüketilmesi tavsiye edilir.</li><li><b>Kemik sağlığı,</b> Vücudun özellikle de kemiklerimizin sağlıklı olması için bazı vitaminlere ihtiyacı vardır. Bunlar önemli ölçüde pırasanın içinde mevcuttur. Kemik sağlığı için pırasanın faydalarından yararlanmak ve çocuklarınıza pırasa yemeyi alıştırmak ve daha sağlıklı kemikleri olmasını sağlayabilirsiniz.</li><li><b>Kalp sağlığı,</b> pırasanın faydaları arasında kalp sağlığını koruması vardır. Damarlardaki kan akışını sağlayarak kalbin daha sakin ve sağlıklı çalışmasına yardımcı olur.</li><li><b>Kolesterolü düşürür,</b> antiseptik özelliği olduğundan pırasa faydaları arasında kolesterol seviyesini düşürmesi de bulunur. Vücutta bulunan kolesterol seviyesini de dengede tutar.</li><li><b>Göz sağlığı,</b> düzenli olarak pırasa tüketmek göz sağlığını destekleme ve korumaya yardımcı olur.</li><li><b>Kansere karşı korur,</b> pırasanın faydalarından bir diğeri de zamanın kötü hastalığı, tümör ve kanserdir. Pırasa tümör hücrelerinin oluşumunu engelleyerek yumurtalık ve kolon kanserine karşı koruyucu etkisi bulunmaktadır.</li></ul></div>"
        }
    ]
}