{
    "title": "Salatalığın Faydaları",
    "image": "https://www.faydalar.net/images/Salataligin-Faydalari-77.jpg",
    "date": "19.01.2024 20:07:38",
    "author": "Selen Karadeniz",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Salatalığın faydaları,</b> yetiştirilmesi kolay bir besin olan salatalık ülkemizde her bölgede yetişir. Salatalığın su içeriği fazladır. Farklı şekillerde ve boylarda olabilir. Çiğ olarak tüketimi yapılan bu sebzeyi genellikle salatalarda kullanırız. Bazı yörelerde dolması da yapılır. İçeriğinde bulunan vitamin ve mineraller salatalığın besin değerini arttırır. Özellikle A, C, K, E vitaminleri, sodyum, protein, potasyum, folat niasin, riboflavin, pridoksin, demir, kalsiyum, fosfor, magnezyum gibi mineraller salatalıkta bolca bulunur. <b>Salatalığın faydaları</b> öncelikle cilt sağlığındaki etkileriyle göze çarpar. Ayrıca sindiriminin kolay olması, kalorisinin düşük olması nedeniyle sindirim sisteminin dostu bir besindir. Zayıflamak isteyenlerin gözdesidir. Kozmetik sanayinde pek çok ürünün içeriğinde salatalık vardır. Salatalığın faydalarını merak edenler için, bunları bir araya topladık. Salatalığı bilinçli bir şekilde tüketir ve kullanırsak doğanın eşsiz bir nimeti olduğunu görebiliriz. Salatalık suyuyla, kabuğuyla, tohumlarıyla mükemmel faydaları olan bir kaynaktır.</div><div><br></div><div><b>Salatalığın faydaları nelerdir?</b></div><div><br></div><div><b>Cilt sağlığına salatalığın faydaları nelerdir?</b></div><div><br></div><div>Kozmetik sanayinde bile cilt bakım ürünlerinde kullanılan salatalığın cilde faydaları oldukça fazladır. Yaşın ilerlemesiyle birlikte cildi etkileyen kırışıklık, sarkma, göz çevresi şişkinlikleri gibi sorunlarda salatalık inanılmaz etkiler yapmaktadır. Yaşlanma karşıtı cilt bakım ürünlerinin temel malzemesi salatalıktır. Evde cilt bakımı sırasında bayanların en iyi yardımcısı salatalıktır. Cildi canlandıran, ciltteki akne, sivilce izlerini daha kolay iyileştiren etkisiyle salatalık her dönemin bitkisel ürünlerinden biri olmuştur. Ciltte salatalık direkt olarak uygulandığı gibi, salatalık suyuyla yapılan maskelerde çok faydalıdır. Hassas göz çevresinde oluşan morluklarda ve şişliklerde de salatalığın faydaları inanılmazdır. İçerdiği kafeik asit ve Askorbik asit sayesinde bu sorundan kurtulmanız kolaylaşır. Sabahları kalktığınızda göz çevresinde şişlik sorunu yaşıyorsanız, cildinize hemen salatalıkla müdahale edebilirsiniz.</div><div><br></div><div><b>Ciltte güneş yanıklarına salatalık</b></div><div><br></div><div>Güneşe maruz kalan cildinizdeki güneş yanıkları için salatalık kullanmanızı öneririz. Güneş ışınlarının verdiği zararlı etkileri bu sayede giderebilirsiniz. Salatalığı dilimler halinde cildinizde bekletebilir, isterseniz püre şeklinde güneş yanıklarının üzerine tatbik edebilirsiniz. Böylece hem cildinizdeki acıdan kurtulabilir hem de cildinizin onarımına yardımcı olursunuz.</div><div><br></div><div><b>Cildin gençleşmesi ve gözeneklerin açılması için salatalık</b></div><div><br></div><div>Cildinizin sıkılaşması için püre şeklindeki salatalığın içine birkaç damla limon suyu ilave ederek maske uygulayabilirsiniz. Bu cilt bakım uzmanlarının her zaman önerdiği maske tariflerinden biridir. Cildiniz daha parlak hale geldiği gibi, dokunun sıklaşmasına da neden olur. Salatalık püresi elma sirkesiyle birlikte kullanıldığında ise cilt gözenekleri açılır. Bu sayede akne ve sivilce derdinden kurtulmuş olursunuz.</div><div><br></div><div><b>Selülite çare salatalık</b></div><div><br></div><div>En fazla bayanların yakındığı selülit salatalıkla tedavi edilebilir. Salatalık suyuna biraz bal, biraz kahve karıştırarak elde ettiğiniz karışımla selülit olan bölgelere masaj yaparsanız, selülit derdiniz kalmaz. Bu uygulamanın birkaç hafta yapılmasıyla selülitler yok olmaya başlar.</div><div><br></div><div><b>Cildinizi salatalıkla nemlendirin</b></div><div><br></div><div>Salatalık fazla miktarda su içerdiği içinde, cildinizi nemlendirir. Nemli cilt kırışıklıklardan en az etkilenen cilttir. Bu sayede elastik bir cilde kavuşabilirsiniz. Cildinizdeki ince çizgileri, cilt lekelerini de salatalık tohumlarıyla ortadan kaldırabilirsiniz. Potasyum ve E vitamini içeriğiyle salatalık cildinizi yaşlanmadan koruyan doğal bir kaynaktır.</div><div><br></div><div><b>Saç sağlığında salatalığın faydaları nelerdir?</b></div><div><br></div><div>Saçlar güzelliğin tamamlayıcı bir parçasıdır. Gür, canlı ve parlak görünen saçlar herkesin hayali gibidir. Saç sağlığı için gerekli olan fosfor, kükürt, sodyum, silikon gibi maddeler salatalıkta bulunmaktadır. Bu yüzden salatalık saç dökülmesini önler, saçların yumuşak ve parlak olmasını sağlar. Ayrıca kuru saç yapısını düzeltmek için en uygun çözümdür.</div><div><br></div><div><b>Kabızlık için salatalık</b></div><div><br></div><div>Kalorisi düşük ve su içeriği fazla olan salatalık kabızlık içinde kullanılabilir. Özellikle kronik kabızlık çekenler her gün salatalık tüketmeyi alışkanlık haline getirmelidir. Lif oranı yüksek olan salatalık bağırsakların işlevleri üzerinde önemli etkiler yapar. Salatalık genel olarak sindirime faydalıdır. Böbreklerin sağlıklı olmasına da katkıda bulunur. Bağırsak solucanı varsa salatalık tohumları sayesinde bu dertten kurtulabilirsiniz.</div><div><br></div><div><b>Salatalığın faydaları</b> elbette bunlardan ibaret değil. Düzenli olarak salatalık tüketilirse, ağız kokusundan, diş eti sorunlarına, kan basıncına kadar çeşitli faydaları olur. İçeriğinde bulunan bakır sayesinde beyin dostu kabul edilir. Alzheimer hastalığı riskini azaltması, bu hastalığın ilerlemesini yavaşlatması önemli bir unsurdur. Antioksidan etkisiyle bağışıklık sistemini destekleyerek, hastalıklardan uzak kalmanıza yardımcı olur. Doğanın nimetlerini belirli ölçülerde tüketerek sağlığınızı koruyabilirsiniz. Salatalıkta haricen ya da tüketim yoluyla size destek olacaktır.</div>"
        }
    ]
}