Siyah Kuru Üzümün Faydaları, İçeriğinde barındırdığı besin değerleriyle ilk insanlardan bu yana üzüm mevsimi dışında da tüketilmek için kurutulmuştur. Siyah kuru üzüm zengin içeriği sayesinde günümüzde natürel ürünlerin revaçta olmasıyla kendine yer edinmiştir. Sağlıklı beslenme de tercih edilebilecek ürünlerin başında gelir. Uzmanlar çekirdekli siyah üzümün tercih edilmesini tavsiye etmekteler.
Siyah Kuru Üzümün Faydaları: İçeriğinde ana besin öğelerinden karbonhidrat, protein, çok az oranda yağ; minerallerden demir, magnezyum, potasyum, fosforik asit, organik asitler, formik asit, fosfat ve kalsiyum ve A, B1, B2, B6, C vitaminlerini bulundurmaktadır. Siyah kuru üzüm bulundurduğu zengin içeriğinden dolayı vücut fonksiyonlarının çalışmasında bir kısmına büyük oranda etki etmektedir.
Siyah Kuru Üzümün Faydaları ve Vücut İçin Önemi
Bağışıklık sistemini güçlendirir
Barındırdığı karbonhidratın %20'si direk kana karışarak beden ve beyin aktivitelerini hızlandırır
Vücudu ve beyin hücrelerini zindeleştirir, beyin fonksiyonlarının hızlı çalışmasını sağlar, unutkanlığa engel olur
Kanı sulandırıp koroner kalp hastalıklarına karşı insanları korur
Kansızlık tedavisinde etkilidir
Bazı karaciğer hastalıklarında tedavi edicidir
Kabuğunda bulunan resveratrol vücutta kanser oluşumuna engel olur
İçeriğindeki meyve asitleri ve lifli yapısı yüzünden mideye zarar vermeden böbrek ve bağırsak sisteminin hızlı ve düzenli çalışmasını sağlayarak kanın temizlenmesine yardımcı olur, kabızlığı önler
Sedef hastalığına bağlı yaraları yok eder
Vücudu virüslere karşı dirençli hale getirir
Romatizma hastaların oluşan iltihaplanmalara karşı etkilidir
Alerjiye karşı direnç kazandırır
Vücut yağlarının erimesine yardımcı olur
Cildi temizler ve tazelik kazandırır
Vücutta biriken zararlı maddelerin dışarı atılmasını sağlar
Tansiyonu düşürür
İçeriğindeki asitler mideye zarar vermeden karaciğer ve böbreklerin çalışmasını hızlandırır
Harcanan enerjinin yerine yeniden depolanmasını sağlar
İçeriğindeki magnezyum bireyin iş verimliliğini arttırır
Öksürüğe ve bronşite iyi gelmektedir
İçeriğindeki bol miktardaki demir kan yapar
Cüzzam hastalığını iyileştirir
Siyah kuru üzüm besinlerin parçalanması sonucunda ortaya çıkan serbest radikallerin kılcal damarların duvarlarına saldırmasını engeller; düşük yoğunluktaki lipoproteinlerin (LDL) kılcal damarlarda birikmesine engel olur
Hücrelerde rutin değişim esnasında serbest radikallerin hücrelere saldırılarını engelleyerek böylece kanserli hücrelerin ortaya çıkmasına engel olur
İçeriğindeki demir, potasyum ve kalsiyum minerallerinin, kemik gelişimine katkı sağlar; kansızlığı, halsizliği, zayıflığı ve ishali tedavi edicidir.
Siyah Kuru Üzüm Tüketimi: Üzüm doğal yollar ile kurutulurken dış etkenlerden etkilenmektedir. Yenmeden önce yıkanmalıdır. \"Azı yarar, çoğu zarar\" görüşüne uygun oranda tüketilmelidir. Günlük ortalama tüketim en çok 100 gram kadar insan bedeni için yeterlidir. Fazla tüketmek başka sağlık sorunlarına sebep olabilir. Üzüm ağızda iyice çiğnenmelidir; özellikle çekirdeği mutlaka ezilmelidir. Çekirdek ezilmez ise çekirdek mideden olduğu gibi geçip gitmekte ve vücuda hiç katkı yapmadan atılmaktadır."
}
]
}