{
    "title": "Soğuk Suyun Faydaları",
    "image": "https://www.faydalar.net/images/Soguk-Suyun-Faydalari-52.jpeg",
    "date": "20.01.2024 00:47:24",
    "author": "Zuleyha tonbul",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Soğuk suyun faydaları,</b> Yaşam kaynağımız olan suyun mucizeleri saymakla bitmez. Soğuk su bedeni her zaman dinç tutar ve kan dolaşımının hızlanmasını sağlar. Genelde sıcak su ile yapılan banyolarda kişiler rahatladıklarını düşünmüş olsalar bile sıcak su her canlının enerjisini alır ve vücut için aslında zararlıdır diyebiliriz.</div><div><br></div><div><b>Soğuk suyun faydaları şu şekildedir</b></div><div><ul><li>Baş ağrıları: Şiddetli baş ağrısı durumunda kişilerin aklına gelen ilk düşünce kuvvetli bir ağrı kesicidir. Ağrı kesiciler baş ağrısı konusunda oldukça etkilidir fakat soğuk su ile yapılan bir duş ya da yüzün soğuk su ile yıkanması başta oluşan gerginliği azalttığı için baş ağrısının kısa bir süre içinde ortadan kalkmasını sağlar. Soğuk su ile yüze yapılan masaj migren ağrılarının hafiflemesinde oldukça etkili bir yöntemdir.</li><li>Tansiyon: Özellikle tansiyon düşüklüğünde kişilerin kan dolaşımın hızlanması gerekir. Ilık ve soğuk şok uygulamaları ile yapılan duş kan dolaşımının hızlanmasına neden olacağı için düşük tansiyonun normal seviyesine ulaşmasını sağlar.</li><li>Bağışıklık sistemini güçlendirir. Yapılan soğuk duşlar solunum yolu enfeksiyonları, grip gibi rahatsızlıklara karşı oldukça koruyucu bir etkiye sahiptir. Yapılan araştırmalara göre soğuk su ile duş alan kişilerin kanser rahatsızlığına yakalanma riskinin çok daha düşük olduğu tespit edilmiştir. Kan akısının hızlanmasını sağlar kan akışı hızlı olması organların ve dokuların daha sağlıklı çalışmasını sağlar. Bu şeklide kişiler daha sağlıklı ve daha zinde gözükür. Çok fazla terleyen, el ve ayakları sürekli soğuk olan kişilerin soğuk duş alması gerekir.</li><li>Metabolizmanın hızlanmasını sağlar. Yağ hücreleri genelde kahverengi bir yapıya sahiptir. Soğuk duş bu hücrelerin daha fazla bir şekilde üretilmesini sağlar. Fazla oluşan kahverengi hücreler glikoz ve yağ yakımının artmasını sağlar. Bu şeklide kişilerde hem kas üretimi artar hem de kilo verme hızlanır.</li><li>Soğuk su beyinde bulunan mavi noktaları uyarıcı özelliği olduğu için soğuk su ile duş alan kişilerin depresyona yakalanma ihtimali oldukça düşüktür.</li><li>Soğuk şu kasların daha hızlı çalışmasını sağlar ve bu şekilde lenf bezleri de daha sağlıklı çalışır. Lenf bezleri iyi çalışmaz ise vücutta biriken atık maddeler zamanla vücutta çeşitli bölgelerde birikir. Oldukça tehlikeli olan bu durum çeşitli sağlık sorunlarının oluşmasına neden olur.</li><li>Soğuk su ile duş alan kimselerin nefesleri daha derin olur. Kişilerin ciğerlerinin daha sağlıklı nefes almasını sağlar. Ayrıca bu kişilerin cildi ve saçları daha sağlıklıdır. Kişilerin enerjisini ve canlılığının artmasını sağlar.</li><li>Vücuttaki hormon seviyesinin artmasını sağlar. Sıcak duşta sperm sayısının azalmasını ve yavaşlamasına neden olur. Bu yüzden özellikle çocuk sahibi olmak isteyen kişilerin soğuk su ile duş almalarında fayda vardır.</li></ul><div>Soğuk su ile duş almak ilk başlarda zor olacağı için yavaş bir şekilde ılıktan soğuk suya geçmek daha etkili olacaktır.</div>"
        }
    ]
}