{
    "title": "Tere Otu Faydaları",
    "image": "https://www.faydalar.net/images/Tere-Otu-Faydalari-79.jpg",
    "date": "20.01.2024 08:36:07",
    "author": "Emel yildiz",
    "article": [
        {
            "article": "<div><b>Tere otunun faydaları;</b> turpgillerden olan tere otu kendine özgü baharatlı aroması ve hafif ekşimsi tadı olan yeşil yapraklı bir sebzedir. Tere otu özellikle salataların ve balık yemeklerinin vazgeçilmezi olsa da faydaları ve şifa verici etkisi de oldukça fazladır. Tere otu genellikle roka ve dere otu ile karıştırılabilmektedir. Fakat tere otu görüntü olarak ikisinden de farklıdır. Yaprakları uzun ve hafif kıvrımlı bir şekildedir. Tere otu öze bir ilgi ve bakım isteyen bir ot sebze çeşidi değildir orta boy bir saksıya tere otu tohumu ektiğinizde kısa sürede ürün verir ve yapraklarından her daim taze taze faydalanmanıza olanak verir. Oldukça bereketlidir. Tere otu tek yıllık bir bitkidir. Beyaz ve pembe renkte çiçekleri olan bir bitkidir. Daha sonrasında bu çiçekler bildiğimiz tere otuna dönüşür.</div><div><br></div><div><b>Tere otunun faydaları nelerdir?</b></div><ul><li><b>Tere otunun faydalarından</b> en önemlisi çok iyi bir C vitamini kaynağı olmasıdır. Bunun yanında K vitamini ve B6 vitaminlerini de fazlasıyla içerir.</li><li>Tere otu insan vücudu için gerekli olan manganez ve fosfor elementlerini fazlasıyla barındırır. Bunun dışında selülöz, bitksel protein, kalsiyum, sodyum ve demir içerir. Bu elementlerin vücudumuza olan faydasını düşününce tere otunun eşsiz faydaları olan bir bitki olduğunu anlamamak mümkün değildir.</li><li>Kansızlık ve halsizlik sıkıntısı olanlar tere otu tüketebilirler.</li><li>Tere otu kanı temizleyerek kalbe ve akciğerlere oksijen bakımından zengin kan pompalanmasını sağlar.</li><li>Kandaki şeker miktarını da kontrol edip düşüren tere şeker hastaları tarafından tüketilebilme özelliğine sahiptir.</li><li><b>Tere otunun faydalarından</b> biri de kadınların adet döngüsünü düzene sokmasıdır. Ayrıca emzirme döneminde olan anneler de tere otu tüketerek sütlerinin artmasını sağlayabilirler. Hem yeşil yapraklı bir sebze olması hem de bolca demir ve protein içermesi nedeni ile tere anne sütünün kalitesini de artırır.</li><li>Tere otu sindirim sistemini düzenleyerek iştah açma etkisine de sahiptir.</li><li>Laktik asit içeren tere otu kabızlık ve boşaltım ile ilgili sıkıntıları olanlar tarafından tüketildiğinde müshil etkisi yaratarak dışkılamanın kolaylaşmasına yardım eder. Etkin bir bağırsak temizliği yapan tere bu sayede kilo vermeyi de kolaylaştırır.</li><li>Tere otu tohumları ve organik bal karışımı dizanteri hastalığının tedavisinde kullanılmaktadır.</li><li>Tere otu tohumlarının çiğnenerek tüketilmesi astım, bronşit ve solunum yolu hastalıkları için oldukça şifa vericidir. Tere otunun nefes açma özelliği bulunmaktadır.</li><li>Tere otu kaynatılarak saça kompres olarak uygulandığında saç dökülmesi sorunlarına da iyi gelmektedir.</li><li>Tere otu en etkili antioksidanlardan birine sahip olduğu için kanser hücrelerinin verdiği zararlı etkileri ortadan kaldırır. Hücreleri yenileme özelliğine sahiptir.</li><li>Tere otu A vitamini içeriği ile göz sağlığını korur.</li><li>Katarakt hastalığı ilk sırada olmak üzere göz hastalıkları riskini azaltan bir bitkidir.</li><li><b>Tere otunun en önemli faydası,</b> sigara kullanan kişilerin ciğerlerinde ve dokularında oluşan hasarları azaltmaya yardımcı olmasıdır. Sigara içenlerin bol bol tere tüketmeleri gerektiği yapılan bilimsel araştırmalarla da kanıtlanmıştır.</li><li>Tere otu güçlü bir idrar söktürme etkisi ile böbrek sağlığını koruyan ve böbrek fonksiyonlarının iyileştirilmesini sağlayan bir bitkidir. Böbrek taşlarını önleyen tere otu aynı zamanda bağırsak kurtlarının doğal yaşam alanınıda bozar.</li></ul>"
        }
    ]
}