{ "title": "Yoganın Faydaları", "image": "https://www.faydalar.net/images/Yoganin-Faydalari-12.jpg", "date": "21.01.2024 13:59:16", "author": "Berkant", "article": [ { "article": "Yoganın Faydaları, Yoga 5.000 yıllık bir tarihe sahip olan, Budizm ve Hinduizm gibi dinlerin temelini oluşturması yanı sıra günümüzde neredeyse tüm dünyada yaygın olarak spor amaçlı yapılan bir eylemdir. Geçmişten beri gelen inanışa göre vücudumuz da 7 ayrı çakra noktası bulunmaktadır. Bu 7 çakra birbirine bağlı akarsular olarak düşünülebilir. Ruh ve beden sağlığının bir bütün olarak çalıştığına inan Hinduizme göre bu akarsuların tıkalı olması halinde denge bozulur. Yoganın temel amacı ise bu akarsuyu temizlemek yani çakraları açarak hem aklı hem ruhu hem de bedeni dengede ve kontrol altında tutmaktır. Yoga'nın kelime anlamı ise bunu karşılamaktadır yani dengeye ulaşmaktır. Yoga bakıldığında fiziksel olarak görülse de aynı zamanda mental ve ruhsal anlamda da uygulanan bir disiplin yöntemidir.