Keten Tohumunun Faydaları

Keten Tohumunun Faydaları

Keten tohumunun faydaları, keten tohumu ketengiller familyasından sarı, mavi çiçekler açan keten bitkisinden elde edilir. Keten bitkisi tohumundan ve lifinden yararlanılmak üzere yetiştirilir. Keten tohumunun % 45 içeriği omega 3 olan yağdan oluşur. Keten tohumunun faydaları genel olarak bu yağın etkisiyle olur. Tohumların yağı alınarak hayvan yemi olarak değerlendirilir. Keten tohumunun kullanımı yağıyla, taneleriyle ve demlenerek olabilir. Eğer keten tohumunu öğütürseniz ya da böyle alırsanız raf ömrü sadece 1 aydır. Taneli olarak daha uzun dayanır. Yağlı tohumlarda olduğu gibi keten tohumunun kalorisi de yüksektir. İçeriğinde diyet lifi, vitamin ve mineraller vardır. Vücudumuzdaki olumlu etkileri sayesinde pek çok hastalıktan korunmaya yardımcı olur.

Keten tohumunun faydaları nelerdir?

Kalp sağlığına faydaları: Keten tohumu antioksidan etkidedir. Bu nedenle kandaki kolesterolü dengede tutar. Kan şekerini dengeleyerek diyabetten korunmanıza yardımcı olur. Kalp ve damar sağlığına olumlu etkiler yapar. Kolesterol yüksekliği ve kan şekeri yüksekliğinin neden olabileceği her türlü olumsuz etkiden kalbinizi korur. Düzenli şekilde keten tohumu tükettiğiniz takdirde, kötü kolesterol düşerken, iyi kolesterol yükselir.

Sindirim sistemine faydaları: İçeriğinde bulunan diyet lifi sayesinde sindirime yardımcı olur. Sindirimi zor yiyeceklerin bile kolayca sindirilmesini sağlar. Bu sayede sindirim sisteminin işlevini erine getirmesine ve zorlanmasına engel olur. Bağırsaklarınız düzenli çalışır, sağlığınıza olumsuz etkiler yapmaz. Bol diyet lifi aynı zamanda meme kanseri ve prostat kanserinden korunmanıza yardımcı olur.

Metabolizmayı güçlendirir: Vücudunuzun işlevlerini yerine getirebilmesi için gerekli olan B vitamini, magnezyum ve manganez keten tohumunun içeriğinde bolca vardır. Bunların hepsini bünyesinde toplayan keten tohumu düzenli tüketilirse, vücudunuzda sağlıklı olur. Bu etkiler nedeniyle iskelet ve kemik sağlığı da korunur.

Hormon dengesini sağlar: Keten tohumunun özellikle kadınlık hormonları üzerinde önemli bir etkisi vardır. Hormonları dengeleyen etkiyi içerdiği lignans maddesi sayesinde yapan keten tohumu aynı zamanda kadınlarda doğurganlığı arttırır, menopoz dönemindeki sıkıntıları azaltır. Bu madde aynı zamanda meme kanserinden korunmaya faydalı olur.

Menopoz sıkıntılarını giderir: Keten tohumunun faydaları arasında kadınların menopoz sıkıntılarını giderme etkisi de vardır.Ayrıca vajina kuruluğu olan kadınlara da keten tohumu önerilmektedir. Menopoz yüzünden kadınların etkilendiği sinirsel sorunlara da çare keten tohumu olabilir. Tüketildiğinde kişiyi rahatlatan bir etkisi olur.

Kanserle mücadelede keten tohumunun faydaları: Keten tohumu kanser tedavisinde etkili değildir. Ancak içeriğinde bulunan liganas denilen maddenin etkisiyle kanserden korunmaya yardımcı olur. Bu konuda hayvanlar üzerinde yapılan bilimsel araştırmaların sonucunda bu maddenin tümörleri yok ettiği ve kanseri önlediği belirlenmiştir. Aynı etkiyi insanlarda göstereceği düşünülmektedir.

Şeker hastalığına etkisi: Düzenli tüketilen keten tohumu şeker hastalarına çare olabilir. İlerlemiş aşamada olmayan diyabet hastalığını kontrol altına keten tohumu sayesinde alabilirsiniz. Çünkü kandaki şeker seviyesini doğal yollarla ayarlamanıza yardımcı olur.

Kabızlığa çare keten tohumu: Herhangi bir yan etkiye neden olmadan keten tohumu sayesinde kabızlıktan kurtulabilirsiniz. Doğal müshil yapan etkisiyle kabızlık sona erer.

Bağışıklık sistemini güçlendirmek için: İçerdiği omega 3 ve omega 6 yağ asitleri sayesinde, alfa linolenik asit yardımıyla bağışıklık sistemini destekleyen keten tohumunu herkesin tüketmenizi tavsiye ederiz.

Kilo vermek isteyenler keten tohumu tüketebilir: Keten tohumu bağırsakları çalıştıran etkisiyle, içeriğinde bulunan maddelerin yardımıyla yağ eritici etkisi sayesinde zayıflamak isteyenlere yardımcı olur. Kilo kontrolü yapmak isteyenler keten tohumundan faydalanabilir. Günlük ihtiyacınız olan besin maddelerinin bir kısmını da keten tohumundan alabilirsiniz.

Keten tohumunun faydaları bunlarla da bitmez. İçerdiği maddeler sayesinde unutkanlık, hafıza zayıflığı gibi sorunlara da çare olur. Beynin daha zinde olmasını sağlar. Diyet lifi içeriğiyle basur sorunu olanlara yardımcı olur. Basurun daha kolay iyileşmesini sağlar. Vücudunuzda kan yapısından, iskelet yapısına kadar her alanda faydalı etkilere sahip olan keten tohumunu bildiğiniz yerlerden alarak tüketmeye özen göstermelisiniz.
Son Güncelleme : 28.11.2020 09:26:53
Kaynakça / İçeriği Geliştiren Uzmanlar
  • Uzm. Selen Karadeniz - 28.11.2020 09:26:53
Keten Tohumunun Faydaları ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

Keten Tohumunun Faydaları Yorumları

şifre Kırmızı sayı

0 Yorum Yapılmış "Keten Tohumunun Faydaları"

Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin
41 Yasin Okumanın Faydaları
41 Yasin Okumanın Faydaları
41 Yasin okumanın faydaları; Yasin'i şerifi okumanın birden fazla faydası vardır. Yasin', şerifi nasıl okunması gerektiği hakkında bir çok görüş bulunmaktadır. Bu okumanın kaç kere okunmasına bağlıdır. Yasin'in kaç kere okunduğuna bağlı olarak değişe...
Pekmezli Yoğurt Faydaları
Pekmezli Yoğurt Faydaları
Pekmezli Yoğurt Faydaları, Pekmez içerisinde oldukça faydalı mineral ve besinleri barındıran tatlı bir besindir. Yoğurt ise vitamin deposu olmakla birlikte vücutta bulunan zararlı bakteri ve virüslerin atılmasında oldukça etkili bir besin türüdür...
Soda Limon Faydaları
Soda Limon Faydaları
Soda limon faydaları saymakla bitmez. Limon ferahlık demek, temizlik demek, güzel koku demektir. Soda limon karışımının faydaları Limon içindeki sitrik asitle enfeksiyonlara karşı savaşır yani çok büyük bir temizleyicidir aynı zamanda limonun kansere...
Çörek Otu Zeytinyağı Karışımı Faydaları
Çörek Otu Zeytinyağı Karışımı Faydaları
Çörek Otu Zeytinyağı Karışımı Faydaları, Bu mucize karışımı özellikle son zamanlarda çok sık kullanılan, en sağlıklı karışımlar dır. Sabahları aç karna bir çay kaşığı çörekotunu ezerek bir tatlı kaşığı zeytinyağı ile karıştırarak yerseniz çok z...
Kendir Tohumu Faydaları
Kendir Tohumu Faydaları
Kendir tohumu faydaları, kendir tohumu kenevirgiller familyasından olan bir bitkinin olgunlaşan dişi çiçeklerinin kavrulmasıyla elde edilir. Tohumlar çetene, çedene gibi isimlerle de bilinir. Kendir tohumundan elde edilen yağ sabun sanayinde kullanıl...
Kuyruk Yağının Faydaları
Kuyruk Yağının Faydaları
Kuyruk Yağının Faydaları nedeniyle dünyaca yapılan araştırmalar, kuyruk yağının içerdiği yüksek kolesterolden dolayı ilerleyen yaşlarda tüketilemeyeceği bu yüzden genç yaşlardan itibaren mümkün olduğunca tüketilmesi gerektiğini ortaya koymaktadır. Ku...
Osteo Bi Flex Faydaları
Osteo Bi Flex Faydaları
Osteo bi flex faydaları, Toplumda çok da fazla kişi tarafından bilinmeyen bir ilaç takviyesidir. Özellikle belli bir yaştan sonra kıkırdakların hareketleri daha hissedilir bir hale gelir. Bu durum kişinin günlük hayattaki bir çok işinin aksamasına ve...
Acı Turşu Biberin Faydaları
Acı Turşu Biberin Faydaları
Acı Turşu Biberin Faydaları, Acı biber yemeklerde kullanılmanın yanı sıra turşu yapımında da en fazla tercih edilen malzemelerden bir tanesidir. Acı biber en yavan hali ile bile inanılmaz bir vitamin deposu iken acı turşu biber olarak ise eşsiz fayd...
Limonlu Sodanın Faydaları
Limonlu Sodanın Faydaları
Limonlu Sodanın Faydaları, Soda yerkürenin içesinde birikmiş mineralli ve faydalı suların artezyen yardımıyla çıkartılması sonrasında insanların kullandığı şifalı bir içecek türüdür. Sodanın tadı hafiften açı olmakla içerisinde vücut için faydalı...
Güvercin Yumurtasının Faydaları
Güvercin Yumurtasının Faydaları
Güvercin Yumurtasının Faydaları; Yüksek oranda A ve B2 vitaminlerini bünyesinde bulundurmaktadır. Vücutta yer alan vitamin ihtiyacının büyük bir kısmını karşılamaktadır. Yüksek miktarda protein ve amino asit bulundurmaktadır. Astım şeklindeki solunum...
Ceviz İç Zarının Faydaları
Ceviz İç Zarının Faydaları
Ceviz iç zarının faydaları, Ceviz iç zarının faydaları yapılan bilimsel araştırmalar doğrultusunda kanıtlanmış ve ceviz iç zarının kesinlikle atılmaması yönünde çokça uyarılar yapılmıştır. Ceviz kabuklu bir besin olup kuru yemiş kategorisinde yer alı...
Çökelek Faydaları
Çökelek Faydaları
Çökelek faydaları; çok olan bir peynir çeşididir. Ülkemizde hem köy ve kasabalarda ev imkanlarıyla hem de fabrikalarda profesyonel olarak peynir üretimi gerçekleştirilmektedir. Üretilen peynir çeşitleri de bazen yörelere göre değişiklik göstermekted...

 

41 Yasin Okumanın Faydaları
Pekmezli Yoğurt Faydaları
Soda Limon Faydaları
Çörek Otu Zeytinyağı Karışımı Faydaları
Kendir Tohumu Faydaları
Kuyruk Yağının Faydaları
Osteo Bi Flex Faydaları
Acı Turşu Biberin Faydaları
Limonlu Sodanın Faydaları
Güvercin Yumurtasının Faydaları
Ceviz İç Zarının Faydaları
Çökelek Faydaları
Elma Sirkesinin Yüze Faydaları
Çörek Otu Yağı Kremi Faydaları
Bitkilerin Faydaları
Yeşil Ceviz Kabuğunun Faydaları
Kaz Yağının Faydaları
Ganocafe Faydaları
Sarımsak Yutmanın Faydaları
Kayısı Kompostosunun Faydaları
Limon Tuzunun Cilde Faydaları
Çörek Otu Kapsülü Faydaları
Ayı Yağının Faydaları
Gripin Faydaları
Tütünün Faydaları
Hamilelikte Leblebinin Faydaları
Penaten Krem Faydaları
Kemik İliği Faydaları
Hünnap Sirkesi Faydaları
Bamya Tohumunun Faydaları
Popüler İçerik
Elma Sirkesinin Yüze Faydaları
Elma Sirkesinin Yüze Faydaları
Elma sirkesinin yüze faydaları; da bulunmaktadır. Sirke, elma ve üzüm gibi meyvelerden elde edilen bir maddedir. Sirke denilince akla daha çok salata ...
Çörek Otu Yağı Kremi Faydaları
Çörek Otu Yağı Kremi Faydaları
Çörek otu yağı kremi faydaları, insan vücuduna oldukça fazladır. Bir çok hastalığın tedavisinde kullanılan çörek otu insan sağlığına hemen hemen her k...
Bitkilerin Faydaları
Bitkilerin Faydaları
Bitkilerin faydaları, Doğada bulunan hayvanlar, bitkiler, ağaçlar hayatımızın vazgeçilmez unsurlarıdır. Bitkiler olmadan yaşamın olması mümkün olmaz. ...
Yeşil Ceviz Kabuğunun Faydaları
Yeşil Ceviz Kabuğunun Faydaları
Yeşil ceviz kabuğunun faydaları, insan sağlığı açısından oldukça önemlidir. Yeşil ceviz kabuğu hem insan sağlığı açısından hem de kişisel bakım için ö...
Kaz Yağının Faydaları
Kaz Yağının Faydaları
Kaz yağının faydaları; çok fazladır. Kaz, kuşgillerden olup tavuk ve hindiyle kıyaslandığında oldukça değerli bir hayvandır. Kaz Ülkemizde çok fazla y...
Ganocafe Faydaları
Ganocafe Faydaları
Ganocafe Faydaları: Ganocafe şeker oranı oldukça az olarak üretildiğinden özellikle diyabet hastaları için özel olarak üretilen bir tür gıda takviyesi...
Sarımsak Yutmanın Faydaları
Sarımsak Yutmanın Faydaları
Sarımsak Yutmanın Faydaları, insan sağlığı için bir mucize olan sarımsak özellikle doğal bir antibiyotiktir. Ayrıca sarımsağın sağlık açısından ne kad...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
41 Yasin Okumanın Faydaları
Pekmezli Yoğurt Faydaları
Soda Limon Faydaları
Çörek Otu Zeytinyağı Karışımı Faydaları
Kendir Tohumu Faydaları
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Yardım Sayfaları
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Temmuz - 2021