Yeşil çay faydaları, çok eski yıllardan günümüze dek kullanılan yeşil çay için dünyanın en sağlıklı içeceklerinden biri demek yanlış olmaz. İçeriğinde yüksek derecede antioksidan barındıran yeşil çay, vücutta inanılmaz etkiler yaratır. Antioksidan haricinde besin değeri çok yüksek bir içecektir. E vitamini bakımından zengin olan yeşil çay, keteşinler, polifenoller içerir. Çinko, manganez ve C vitamini açısından da mükemmel bir kaynaktır.
Yeşil çay faydaları nelerdir?
Vücutta kan basıncı dengesizliğine karşı dayanıklılık sağlayan damar cephelerini kuvvetlendiren özelliği bilim adamları tarafından kanıtlanmıştır. Kalp hastalıklarının en yaygın nedeni olan kan pıhtılaşmasına karşı koruyucu özelliği bulunmaktadır.
Yeşil çay kolesterole karı iyi gelir. Kanda oluşan yüksek kolesterolü dengeleyerek kolesterolü kontrol altına alır.
Yeşil çay özellikle kadınlar tarafından zayıflamak amacıyla yaygın şekilde kullanılır. İçeriğinde yer alan polifenol yağ oksidasyonu vücudun gıdalar tarafından aldığı kaloriyi dengeler. Bağırsak ve metabolizmanın aktif şekilde çalışmasını sağlayarak zayıflama sürecine katkıda bulunur.
Yeşil çay faydaları arasında diyabette vardır. Kan şekerinde yükselmeyi durdurarak kan şekeri düzeyini normale çevirir. Diyabet hastalığına bağlı gelişebilecek komplikasyonların oluşma riskini azaltır.
Yeşil çay, yemek borusu kanserine yakalanma olasılığını minimuma indirir. Yemek borusuna zarar verebilecek kanser hücrelerinin başlangıç aşamasını ölmesini sağlar. Kanserin yayılmasına olanak sağlayan hücrelerin yayılma hızını azaltır. Vücutta hassas hücrelere zarar vermeden kanserli hücrelerin yok olmasına yardımcı olur. Bu kanser türünün yanı sıra, meme kanseri, mide kanseri, yumurtalık kanseri, cilt kanseri içinde son derece faydalıdır.
Parkinson ve Alzheimer gibi sinir sistemi hastalıklarına karşı faydalıdır. Yeşil çay üzerinde yapılan araştırmalara göre, yeşil çay, ölen beyin hücrelerini korur, hasarlı hücrelerde ise restore etme etkisi bulunur.
Kan basıncını düzenleyen etkisi vardır. Kan basıncının dengede kalmasını sağlar, kalp sağlığını korur. Tansiyon hastalıklarına karşı olumlu etki sağlar.
Diş çürümesine karşıda oldukça faydalıdır. İçeriğinde yer alan antioksidanlar sayesinde diş çürüğü, bakteri, boğaz enfeksiyonu ve ağız içinde farklı rahatsızlıkların gelişmesini önler.
Depresyona karşı faydalı olan yeşil çay, depresyon hastaları üzerinde büyük yarar sağlar. Sakinleştirici, rahatlatıcı özelliği bulunmaktadır.
Antiviral ve antibakteriyel etkisi vardır. İçeriğinde barındırdığı vitamin, mineral ve farklı maddeler sayesinde kanser dahil olmak üzere birçok hastalığa karşı kalkan gibi koruyucu etki sağlar. Bulaşıcı ve salgın şeklinde gelişen hastalıklara karşı koruyucudur.
Yeşil çay faydaları arasında cilt sağlığı da vardır. Yüzde oluşan kırışıklıklar üzerinde olumlu etki yaratır. Cildin yaşlanmasını ve yaşlanmaya bağlı gelişen izlere izin vermez. Bunların yanı sıra farklı cilt sorunlarına karşı etkili olduğu bilinir.
Yeşil çay cilt sağlığının yanı sıra saç sağlığı içinde fayda sağlar. Saç sağlığı için uzmanların kullanılmasını önerdiği bir bitkidir. Yeşil çay hazırlanıp, hazırlanan çay ılıdıktan sonra saç için kullanılabilir. Saç kuruluğu, kepek ve saç dökülmesine karşı olumlu etkileri vardır.
Cilt için yeşil çay faydaları
- Yeşil çay cildi besler ve hücreleri onarıp, yenileyerek cilt sağlığını korur.
- Ciltte oluşabilecek mikropları etkisiz hale getirir.
- Ciltte meydana gelen siyah noktalar üzerinde olumlu etki yaratır.
- Göz altında oluşan kırışıklık ve torbalanmaya karşı yeşil çay kullanılabilir.
Cilt sağlığı ve bakımı için yeşil çay maske şeklinde hazırlanabilir. Hazırlanışı ve uygulanışı oldukça kolaydır. Bir su bardağı su kaynatılarak içine 1 çorba kaşığı yeşil çay eklenir. 5 dakika demlenerek elde edilen karışıma bir çorba kaşığı süzme bal ve badem yağı ilave edilip bal eriyene kadar karıştırılır. Ardından hazır hale gelen maske yüze sürülerek yarım saat bekletilir. Yarım saat sonunda yüz ılık suyla yıkanıp nemlendirici krem sürülür.
