A Vitamini Faydaları Nelerdir?

A Vitamini Faydaları

A Vitamini Faydaları, A vitamini, denildiği zaman akla ilk gelmesi gereken önemli konulardan biri göz sağlığına olan etkileri olması gerekmektedir. A vitamini ilk keşfedilen vitaminler arasında yer almaktadır. A vitamini doğal yolla iki farklı şekilde meydana gelen yağda eriyen bir vitamindir. Birisi ise sadece hayvansal gıda kaynaklarında hazır olarak bulunan besin maddesi olan retinoldür. A vitamini temel olarak bitkilerde bulunmamaktadır. Fakat bazı bitkilerdeki renk maddeleri yani renk pigmentleri bedenimizde A vitaminine dönüştürülmektedir. A vitamini temel olarak karaciğer, süt, balık, balık yağı, yumurta ve tereyağında bulunan bir vitamindir. A vitaminin ve ışıklı olan ortamlarda, açık havalarda çok çabuk bozulabilen bir vitamindir.

Bu önemli etkilere sahip olan A vitami faydalarına bakacak olursak

A vitamini göz sağlığını muhafaza etmek ve korumak için temel bir besleyici olmaktadır. Gece körlüğü denilen hastalığa karşı etkili olup, birçok göz bozukluklarının tedavisine yardımcı olması A vitamini faydaları arasında yer almaktadır.
New York Üniversitesi tarafından yapılan bir araştırma sonucunda ortaya çıkan sonuç, günlük yeterli oranda vücudumuza alınan A vitamini ilerleyen yıllarda meydana gelebilecek görme sorunlarını ortadan kaldırmakta olduğu ileri sürülmüştür.
Embriyo hücresinin gelişmesi ve sonraki dönemlerde büyümesi için gerekli olan hücrelerin çoğalmasında da görev almaktadır.
Vücudumuz bu mikro besleyiciye cilt, saç, dişler ve kemik oluşumlarında ve muhafazasında da ihtiyaç duyar.
Sivilce oluşumlarının meydana gelmesini de önlemektedir.
A vitaminin faydaları arasında olan başka bir madde ise enfeksiyonlara karşı koruyucu etkisi olduğundan dolayı aynı zamanda enfeksiyona karşı vitamin olarak da bilinmektedir.

Böyle önemli etkilere sahip olan A vitaminini hazır şekilde karaciğer, balık yağı, yumurta ve süt gibi hayvansal gıdalarda bulunmaktadır. Provitamin şekli ise brokoli, havuç, biber, kabak da olmak üzere sarı ve yeşil sebzelerde de ve sarı meyvelerde de bulunmaktadır. A vitamini ısıya yani pişirilmeye karşı dayanıklı bir vitamindir. Ultraviyole ışınlarına karşın da dayanıksız olduğu nedeni ile renkli şişelerde muhafaza edilip saklanması daha uygun olacaktır.

Son Güncelleme : 14.01.2024 12:41:36

A Vitamini Faydaları ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

41 Yasin Okumanın Faydaları

41 Yasin okumanın faydaları; Yasin'i şerifi okumanın birden fazla faydası vardır. Yasin'i, şerifi nasıl okunması gerektiği hakkında birçok görüş bulunmaktadır. Bu okumanın kaç kere okunmasına bağlıdır. Yasin'in kaç kere okunduğuna bağlı o...

Pekmezli Yoğurt Faydaları

Pekmezli Yoğurt Faydaları, Pekmez içerisinde oldukça faydalı mineral ve besinleri barındıran tatlı bir besindir. Yoğurt ise vitamin deposu olmakla birlikte vücutta bulunan zararlı bakteri ve virüslerin atılmasında oldukça etkili bir besin türüdür. Pe...

Soda Limon Faydaları

Soda limon faydaları saymakla bitmez. Limon ferahlık demek, temizlik demek, güzel koku demektir.Soda limon karışımının faydaları nelerdir?Limon içindeki sitrik asitle enfeksiyonlara karşı savaşır yani çok büyük bir temizleyicidir aynı zamanda limonun...

Çörek Otu Zeytinyağı Karışımı Faydaları

Çörek Otu Zeytinyağı Karışımı Faydaları, bu mucize karışımı özellikle son zamanlarda çok sık kullanılan, en sağlıklı karışımlardır. Sabahları aç karna bir çay kaşığı çörekotunu ezerek bir tatlı kaşığı zeytinyağı ile karıştırarak yerseniz çok zinde ol...

Kendir Tohumu Faydaları

Kendir tohumu faydaları, kendir tohumu kenevirgiller familyasından olan bir bitkinin olgunlaşan dişi çiçeklerinin kavrulmasıyla elde edilir. Tohumlar çetene, çedene gibi isimlerle de bilinir. Kendir tohumundan elde edilen yağ sabun sanayinde kullanıl...

Kuyruk Yağının Faydaları

Kuyruk Yağının Faydaları nedeniyle dünyaca yapılan araştırmalar, kuyruk yağının içerdiği yüksek kolesterolden dolayı ilerleyen yaşlarda tüketilemeyeceği bu yüzden genç yaşlardan itibaren mümkün olduğunca tüketilmesi gerektiğini ortaya koymaktadır. Ku...

Osteo Bi Flex Faydaları

Osteo bi flex faydaları, Toplumda çok da fazla kişi tarafından bilinmeyen bir ilaç takviyesidir. Özellikle belli bir yaştan sonra kıkırdakların hareketleri daha hissedilir bir hale gelir. Bu durum kişinin günlük hayattaki birçok işinin aksamasına ve ...

Acı Turşu Biberin Faydaları

Acı Turşu Biberin Faydaları, Acı biber yemeklerde kullanılmanın yanı sıra turşu yapımında da en fazla tercih edilen malzemelerden bir tanesidir. Acı biber en yavan hali ile bile inanılmaz bir vitamin deposu iken acı turşu biber olarak ise eşsiz fayda...

Limonlu Sodanın Faydaları

Limonlu Sodanın Faydaları, Soda yerkürenin içesinde birikmiş mineralli ve faydalı suların artezyen yardımıyla çıkartılması sonrasında insanların kullandığı şifalı bir içecek türüdür. Sodanın tadı hafiften açı olmakla içerisinde vücut için faydalı ola...

Güvercin Yumurtasının Faydaları

Güvercin Yumurtasının Faydaları; Yüksek oranda A ve B2 vitaminlerini bünyesinde bulundurmaktadır. Vücutta yer alan vitamin ihtiyacının büyük bir kısmını karşılamaktadır. Yüksek miktarda protein ve amino asit bulundurmaktadır. Astım şeklindeki solunum...

Ceviz İç Zarının Faydaları

Ceviz iç zarının faydaları, Ceviz iç zarının faydaları yapılan bilimsel araştırmalar doğrultusunda kanıtlanmış ve ceviz iç zarının kesinlikle atılmaması yönünde çokça uyarılar yapılmıştır. Ceviz kabuklu bir besin olup kuru yemiş kategorisinde yer alı...

Çökelek Faydaları

Çökelek faydaları; çok olan bir peynir çeşididir. Ülkemizde hem köy ve kasabalarda ev imkânlarıyla hem de fabrikalarda profesyonel olarak peynir üretimi gerçekleştirilmektedir. Üretilen peynir çeşitleri de bazen yörelere göre değişiklik göstermektedi...